Proč staří lidé mají větší kreativitě

Život / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Počátku XIX století. Před vynálezem „elektrické svíčky“ pro více než 70 let. To, co udělal naši předkové po setmění? To je pravda - šel do postele.

Před rozdělením hromadné umělého osvětlení průměrná doba spánku byla 12 hodin denně (spíše než naše 8). Spánek byl rozdělen do dvou období: 3-4 hodiny před půlnocí, jen pár hodin bdění, pak osm více hodin spánku před prvními slunečními paprsky.

Zkoumání bimodální spánku vzor, vědci dospěli k závěru, že se probudí uprostřed noci je nejen normální, ale také velmi užitečné pro kreativní mysl. V tomto článku se dozvíte, jak naše prababičky a spal prapradedushki a proč spánek na dvě části přechází dobré pro kreativitu.

Dvoudílný spánek

Historik, pedagog Virginie polytechnického institutu Ekirh Roger (Roger Ekirch) se domnívá, že probuzení v noci je naprosto normální a dokonce i dobré. Po mnoho let se zkoumá, jak naši předkové spal, a dokonce napsal knihu o tom V den blízký: Night se v minulosti.

Ekirh studoval mnoho soudní akty, osobní deníky, literárních děl a další artefakty, Dospěl jsem k závěru, že před šířením umělého osvětlení lidí praktikujících tzv dvoudílný spánek.

instagram viewer

oni obvykle šel spát v 9 nebo 10 hodin. spali jsme 3, maximálně 3 hodiny po půlnoci vstávat dělat tvůrčí práci. Pak zase ležel a spal až do rána neprobudil je.

Důkazy vede Ekirh vzpomínky na anglický lékař XVI století, který tvrdil, že porodnost Dělnická třída je mnohem vyšší, protože se probudil po první etapě dvoudílného snu, lidé jsou aktivně zapojeni sex.

To, co udělal, že inteligence? Podle vědců, kreativní lidé mezi „první“ a „druhé“ spánku obvykle něco psát nebo číst.

To bylo na počátku devatenáctého století, před umělým světlem šíření v průmyslových zařízeních a v domácnostech respondentů. Teď jen málo lidí ví, co je to skutečná noc. Žárovky, počítače, telefony - „věčný den“ světě plném s umělým světlem, které útočí na naše oči a oklamat biologické hodiny, vytváří iluzi Tato dezorientace - mimovolní důsledek technologických inovací.

Vědci se domnívají, že jsme zapomněli, jak správně vzhůru, a zároveň vytvořit. tvůrčí čin - dále jen „dítě“ je správně odpočíval mozek.

Spánek a tvořivost

Nedávné spuštění Podcast New Tech City To bylo věnováno této technologie, zejména na umělé osvětlení, změněné spánku. Hostem programu byl psychiatr Thomas Wehr (Thomas Wehr) z National Institutes of Health. Hovořil o své studii o vlivu světla na lidský spánek.

V experimentu, kterého se zúčastnilo 15 účastníků. Žili po dobu čtyř týdnů v místnosti bez umělého osvětlení. Namísto našich obvyklých 16 hodin činnosti, dobrovolníci byli vzhůru po dobu 10 hodin. Zbývajících 14 se provádí ve zcela temné místnosti. Vědci se snaží znovu vytvořit podmínky, za kterých byly naši předkové žijí bez elektřiny uprostřed zimy (krátké dny a dlouhé noci).

První experiment, účastníci prostě spal. V průměru mají opět o 17 hodin spánku, která trvala tři týdny.

když deficitu spánkuTypické pro moderní lidi, byl naplněn, zábava začala. Dobrovolníci začali stěhovat do dvoudílného spánku.

Jak poznamenal účastníky experimentu, noční bdění hodin byl doprovázen neobvyklým klidem. Lidé se probudila několik meditativního stavu, který skončil fázi rychlého pohybu očí (REM spánku), vyznačující se tím, vysokou elektrickou mozkovou činnost.

Někteří tvrdili, že oni cítili, křišťálově jasné vědomí během nočního bdění, který nebyl tam před nimi.

Není to jako nespavostCož je často případ v těchto dnech. Subjekty necítil nepohodlně, protože jejich spánek je přerušen.

Noční změněný stav téměř vymizely z většiny z nás, ale obsahuje silný potenciál. To asimiluje nashromáždila během informací o denním a emocí.

Zhasl světlo!

Dnes je umělé osvětlení je jako droga. Jsme závislí na něm.

Kromě vědeckých laboratořích našel jen jednoho člověka, který se rozhodl vzdát moci. Jmenuje se John. D. Moyer (J. D. Moyer). Byl několik měsíců se svou rodinou žil, a to bez použití umělého osvětlení.

Šel jsem spát velmi brzy, kolem 20:30, poté asi polovina třetího nočního bdění. Zpočátku mě to vyděsilo. Ale pak jsem si vzpomněl, že lidé jsou v době, takže spala, když domy neměli elektřinu. Ve chvílích nočního bdění, které trvalo asi hodinu nebo dvě jsem četl nebo psal při svíčkách. Pak se vrátil ke spánku.

Zároveň George. D. Moyer nebyly stanoveny naučit spát dvoudílný. Stalo se to samo o sobě, jako tmavé hodiny zvítězil.

Podle předpokladu, učenci, dvoudílný spánek je ochranný mechanismus našich předků. Tak to bylo jednodušší přežít dlouhou zimu a nudné zimní večery.

V současné době, vzhledem k všudypřítomné umělé osvětlení je téměř nemožné vytvořit dvoudílný spánek.

Nicméně, v XXI století, kdy nadšenci chlubit, že mohou psát kód dny na konci, kde popáleniny při práci obětovat spánek - A norm bimodální spánku zdálo se špetkou: budete chtít krátce kůži v ložnici, vymazat svou mysl a porodit doopravdy kreativní nápad.

Co si myslíte o tomhle? Je nezbytné a zda je možné praktikovat dvoudílnou spát dnes večer? Podělte se o své myšlenky v komentářích.