7 užitečné dovednosti, které nemohou naučit v komfortní zóně
Život / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Učitel a spisovatel. Rozdělen do svých inspirujících příběhů skupina v sociální síti, „VKontakte“.
Fráze „Vypadni svou zónu pohodlí“ již dávno stal standardem pro všechny motivačních proslovů. Přesto to klishirovannost nic nemění na skutečnosti, že mnoho užitečných životních dovedností se lze naučit jen v náročných podmínkách.
Na jaké dovednosti se vztahují k tomuto seznamu, chci mluvit dnes.
1. Dělat, co chcete
Dělat, co chcete, někdy nepříjemné. Koneckonců, od dětství se učíme týkají se s ostatními lidmi a učinit rozhodnutí není vždy v náš prospěch.
Pamatuji si, jak to bylo v sovětské karikatuře: „Chci, aby to? Perehochetsya! „Tato fráze přijala mnoho rodičů.
Je-li člověk něco říct nebo udělat, často přemýšlí o tom, jak to bude vypadat a co budou říkat, jak reagovat, a upustí od jeho „chtít“. Často jsme ignorovat jejich zájmy na jaký druh práce si vybrat, s kým bude a dokonce i to, co se nosí. To vše - udržovat dobré vztahy s ostatními.
Dělat to, co chcete - zvyk, který se vyvíjí v nepohodlných podmínkách. Pouze tehdy, když se utopil očekávání druhých, můžete slyšet, co chcete sami.
Existuje alternativa - zůstat v komfortní zóně. Ale ujistěte se, že všechny vaše touhy opravdu patří vám, ne někoho jiného. V opačném případě, jak jejich výkon vám přinese potěšení?
2. Nedělají to, co nechcete
Tato schopnost je v obvyklejším analog -. „Ne“ schopnost říci
Jak jsem uvedl výše, naše činy a touhy jsou často diktována požadavkem ostatních. To lze chápat, pokud jde o blízkými: pro ně, někdy jsou ochotni udělat víc, než na sebe. Problém je v tom, že jsme v našem životě mají v průměru 5 až 15 opravdu blízkými lidmi (podle antropologa Roberta Dunbar), a snaží se potěšit mnoho dalších.
Tak podporujeme zónu pohodlí. Není třeba se postavit za své touhy, nezasahují a nemusíte hádat. A ještě se chci zeptat, zda tato opatření přinést skutečné potěšení?
A pokud ne, je to fér cena za pohodlí?
3. Mluvit na veřejnosti
Existuje teorie, že strach z mluvení - jedna z vrozených u lidí. Z hlediska vývoje společnosti, on symbolizuje kmene jediný výkon, který ho vyhostit. Proto je strach.
Dokonce i velký, řekl, že v průběhu let, vzrušení neopustí až do konce. Pokaždé, když mají trochu překonat sami sebe, cítit nepříjemně učinit první krok na jevišti. Ale je to krok, po kterém přichází euforii.
Každý, kdo je častým řečníkem před publikem potvrzuje, že jediný způsob, menší strach - více provedení. Můžete myslet na publikum nahé nebo pití za odvahu, ale umění mluvit před ostatními způsoby nepříjemné středu. Na druhou stranu, zkušený reproduktory podobné nepohodlí, protože on - předzvěst úspěchu.
4. Ovládat se v konfliktu
Konflikt způsobuje stres. Člověk nemůže lusknutím prstů temperovat spravedlnosti s milosrdenstvím. Snazší se naučit reagovat na spory, to trvá dlouho, a co je nejdůležitější - praxe.
To znamená, že je třeba se dostat do konfliktu s cílem pochopit, jak se chovat v něm a odporovat emoce.
Tajemství je naučit se všímat spouštěčů, které vyvolávají konflikty. Pokaždé, když slaví své reakce a aby byly více a více rozumné.
Čím častěji se vám to, že čím blíže jste k němu dostat, a tím snazší je adekvátně reagovat na každý příště. Výsledkem je, že se naučíte využívat takových situacích, aniž by byla dotčena nervových buněk.
Jako vždy, můžete zůstat v komfortní zóně, aby se zabránilo konfliktům a stres. Takže vlastně jednodušší v krátkodobém horizontu. Ale postupem času, své sociální dovednosti se stane ještě horší, protože se vyhnete případné spory a snaží se pochopit ostatní lidi, komunikovat s nimi jen povrchně, nepřináší výsledky. Je to jako učit se plavat na gauči.
5. být první
Tato dovednost v sobě spojuje několik aspektů. Jedním z nejdůležitějších - schopnost nebude žárlit a nedá se to srovnávat se s ostatními.
Možná, že někdo bude namítat: „Ale co sportovce? Jsou neustále porovnávání sebe navzájem a snaží se překonat výsledky svých soupeřů. " To je částečně pravda, ale ne vždy platí pro velcí sportovci.
Až do 6. května 1954, vědci byli přesvědčeni, že člověk nemůže spustit míle za méně než 4 minuty - v každém případě, že je zaručeno, že riskovat své zdraví. V ten den, tento rekord zlomil britský běžec Roger Bannister, a v následujících letech po něm - desítky dalších sportovců. Roger soutěžil s nimi, a proto byl jako první.
Konkurence vždycky nás dělá nepříjemné, protože to vyžaduje zvláštní úsilí překonat předchozí výsledek a jít na další úroveň. Je třeba pracovat efektivněji, více školení, lépe vyložen a tak dále.
Chcete-li být první hra hrají důležitou roli v profesi, budete nevyhnutelně se ocitnete v nepříjemných podmínkách. Alternativa - aby průměrný úsilí. Bohužel, oni nedělají mistry lidí.
6. Diskuse o svých pocitech
mluvit o svých pocitech - je i nadále bezbranná a (pro většinu) nepříjemné. Na druhou stranu, odhalení, je stále jedním z nejlepších způsobů, jak ukázat, že nám záleží na tom muži. V tomto případě je Nepohodlí způsobené pochybnosti o reakci na naší otevřenosti. Chápeme? Smích? Ignorovat?
Dá se říci nic, zachránit vaše emoce, ale na nějakém místě, které by narušil tok, který nelze kontrolovat.
Je lepší naučit trochu otevřenost. Ano, přes nepohodlí, ale je to mnohem účinnější než pokaždé explodovat z nadbytku citů a za předpokladu, pohřben lavinového stres.
7. Požádat o pomoc
Když jsme se požádat o pomoc, ve skutečnosti, jsme si vědomi, že nemáme něco víte: odpověď na otázku nebo vyřešit. Někteří si ji jako znamení hloupost. V praxi je poznání, že máte něco, co neznáte, nebo nevědí, jak - hlavní podmínku pro další rozvoj.
Wise Sokrates řekl: „Já vím, že nic nevím.“ On, stejně jako mnoho myslitelů a vědců po něm, uznal omezení jejich znalosti být otevřený novým.
Zatím se přiznat jeho neznalost - Je to stres. Ale bez stresu, že jsme stále schopni vyrovnat se s obtížemi, které nelze překonat sám. Ale dost z nich v životě každého člověka.
Alternativa - mlčet a hledat řešení na vlastní pěst. To může být také efektivní přístup. Ale proč vykopat zlaté ruce, pokud vám bude nabídnuta funkce?
Nechceme vědomě spojovat stres s vydáním jejich pohodlí zóny. Pokud jde o biologii, stres - je připravit tělo na akci. Zrychlený srdeční tep, zrychlené dýchání, naplnění buněk s kyslíkem, zvýšené koncentrace. Stres naše tělo se připravuje na hrozby, které máme překonat je.
Každá dovednost, které bylo diskutováno, vyvinutý v nepohodlných, stresových podmínek. Ale v průběhu doby, tato nepříjemnost je nahrazen radostí k tomu, že žijete své touhy, aby se dosáhlo lepších výsledků a efektivně komunikovat s lidmi.
Myslím, že život může být pohodlné, ale bohužel, a může zabránit nepříjemné podmínky, ale přinést více zábavy. A my rozhodnout, která varianta vyhovuje nám.
viz také🧐
- Proto se z pohodlí zóny není řešením všech problémů, ale jen pot, krev a slzy
- 15 návyky, které vám přinese mimo svou zónu pohodlí a činí rozdíl
- Proč se občas muset zůstat v komfortní zóně