Jak šéf lidské tělo? Jaké výhody lze odvodit ze znalosti fyziologie mozku? Jak zlepšit svůj výkon? Odpovědi na tyto otázky slíbil dát knihu Jack Lewis a Adrian Webster. V této recenzi jsem vám řekne, zda je oprávněná moje očekávání.
Jack Lewis
Neurolog, má doktorát v oboru neurologie na University College v Londýně. Podílí se na televizní programy na BBC, Discovery, National Geographic Channel a dalších kanálů. Pracuje jako doktor v poradenské firmě.
Adrian Webster
Motivační řečník podnikání, pořádá prezentace po celém světě. Autor knih obchodních témat. V minulosti pracující mlékař, policisty a manažer prodeje.
Přehled
Kniha „Mozek: průvodce krátký“ s názvem: něco málo více než 200 tištěných stran s ilustracemi. Text je psán ve vědeckých a populárních sub-žánry. Lékařských a biologických faktů prezentovány tak elementární, že bude zřejmé, dokonce i muži, daleko od těchto oblastí poznání.
Mozek - hustě protkány síť 86 miliard „dráty“ neuronů více 86 miliard podpůrných buněk. Skládá se z přibližně 85% tuku, a váží asi 1,5 kg.
Vyprávění začíná s malou mělkou exkurze do fyziologii mozku. Autoři pak viděn prizmatem mozku některé sférách moderního života, a to:
- tvořivost;
- technologie;
- zdůraznit;
- sportovní;
- potravin;
- zdraví.
Uvnitř mozku žádné receptory bolesti, takže neurosurgeons jej prorazit, aniž by bolest pacienta.
Pohybová aktivita, výživa a spánek jsou důležité pro mozek. Školení s cílem zlepšit jeho krevní oběh a neuroplasticity. Z potravin je do značné míry závisí na vývoji důležitých hormonů, a ze spánku - pracovní paměti.
V době spánku, mozkové buňky jsou stlačeny, aby mozkomíšního moku prosakovat do štěrbin mezi nimi a omýt produkty metabolismu, které se hromadí denně.
Zvažovali jsme podrobně vliv technologie na mozek. Mají nás činí chytřejší, nebo naopak, nucené degradovat? Kapitola knihy se dozvíte, že „hrozný a strašný,“ stres je vlastně náš kamarád. Problémy vznikají, když se stane chronickou. Kniha také řekne, než nesoucích infarktu a mozkové mrtvice a jak chránit mysl demencí věkem související.
pachuť
Mé osobní hodnocení knihy Jack Lewis a Adrian Webster - 6 z 10.
V poslední době se tématem mozku víc a víc pro mě zajímavé. To byl jeden z důvodů, proč číst tuto práci. Celkově jsem byl potěšen, ale zmatený tři věci:
- „Wow! Skvělé! Co kuriózní fakt! Co je třeba něco udělat? „- tyto myšlenky více než jednou navštívil mě v době čtení. Kniha vysvětluje jev, ale tam je téměř žádné přímé doporučení. Vzácné tipy jsou prezentovány v takové mírné formě, která neumožňuje výzva k akci.
- 95% z poskytnutých informací, jsem dříve v té či oné podobě číst dál Layfhakere. :) Vážně, o potok, Naps, vliv cukr a nenasycené tuky v těle pravidelně říci našim Autoři blogu. Proto je kniha prohloubila, ale nebyly aktualizovány své znalosti.
- Žádný příběh jednoty. Podle mého názoru, autoři se nepodařilo, aby se stala skutečnou spolupracovníky, pokud je jednotný pohled předložený vypravěč. Pocitu, že Lewis a Webster sdílená odpovědnost: Píšu o fyziologii, a vy se k němu připojené a produktivitu seberozvoje.
Až jeden litr krve proudí v mozku každou minutu. Pokud je váš mozek byla nádoba na pití, on a bude mít víc než půl litru tekutiny.
Nicméně, doporučuji knihu na čtení pro ty, kteří se chtějí dozvědět více o své tělo, aby se více racionální rozhodnutí, rozvíjet schopnost zvládat stres a zvýšit produktivitu.
„Mozek: stručný průvodce. Vše, co potřebujete vědět, s cílem zlepšit účinnost a snížit stres, „Jack Lewis, Adrian Webster
Koupit litrůKoupit na Amazonu