Proč melancholické předjíždí v srpnu, a jak se s tím vyrovnat

Srpna - přechodnou etapu. Léto se rychle blíží ke svému konci, ale sezóna příjemné svetry a jablečný mošt ještě nenastal. Jako dítě, poslední měsíc nejteplejší roční době znamenalo konec prázdnin a připravit se na nový školní rok. A i když školy již daleko za sebou, typické pro srpen nepolapitelný pocitu klidu v průběhu let nezmizí.

Měsíc se táhne dlouhá a únavná, což bezdůvodný strach. Existují takzvané srpen blues.

Srpna melancholie podobně jako úzkost, že v neděli se objeví někdy v přední části pracovního týdne. Jen to trvá déle než jednu noc, ale po celý měsíc.

Proč mám blues srpna

Blues v srpnu se vyskytuje u některých lidí, zatímco jiní ani nejsou vědomi své existence. Někteří odborníci vidět kořen problému je, že lidé nevědí, jak žít současnost.

Chcete-li zažít sezónní blues, nemusí jít do školy, nebo práce v tuto chvíli. Tento pocit může být ozvěnou minulosti. Pamatujte, že pokud jsou utlačováni myšlenkou na začátku školního roku a práce v domácnosti, jak moc se nalije do studie v září a tam byly problémy s spolužáky? A možná by teď si zamrazilo pouze z jednoho z těchto myšlenek? mnoho studií30 vědeckých způsobů, jak vaše dětství ovlivňuje váš úspěch jako dospělý potvrzují vliv dětství a dospívajících zkušenosti do života dospělých. A srpna blues většina lidí pocházejí odtamtud.

Existují však i složitější případy, které nelze vyloučit.

Změna ročních období může dojít k vážnému zhoršení duševní nemoci. Například, úzkosti nebo deprese. V takových případech srpna slezina - příležitost pro návštěvu odborníka.

Podívejte se na intenzitu svých emocí a jejich trvání. Pokud jdou mimo kontrolu a výrazně snižují kvalitu života, požádat o pomoc.

Jak se vyrovnat s blues v srpnu

Zachytit okamžik. V případě, že problém není ve slezině duševní poruchou, a nepříjemných vzpomínek na minulost či strach z budoucnosti klesnout tyto myšlenky alespoň na chvíli. Žít v dnešní době a užívat každou minutu odcházejícího léta.

Snažte se trávit čas o samotě. Být si vědom a cítit ve chvíli, kdy „tady a teď“ a bude v něm. Tak dlouho, jak to počasí dovolí, jít na povaze bosí v trávě a dostat své ruce dechové praktiky - to vše pomůže rozptýlit vás z blues.

A konečně: přijít se seznamem pěkné věci, které chcete dělat letos na podzim. Například skok v sestaveném hromadě listí, ohniště s posezením šálek horkého kakaa nebo některé z hub. Připomeňme, že na podzim - skvělý čas na nové dobrodružství.

viz také

• 6 knih, které vám pomohou udržet i pád poplatek energie a inspirace →
• 8 způsobů, jak překonat podzimní blues →
• Bojujeme s podzimní blues s pomocí barvy →