Před a po: Jak se „silou vůle“ změnila životy George Čižov

Vydavatel "Mann, Ivanov a Ferber„Navrhli jsme nový nadpis“ Před a po“. Vydavatel shromáždila mnoho příběhů o lidech, jejichž životy se změnily, protože knihy. Seznamte se pilot po - příběh George Čižov čerpací vůle. Máte-li rádi čísla, zkontrolujte husky nebo v komentářích - tam bude nové příspěvky a soutěž o nejlepší příběh na vás.

Georgy Čižov říká:

Nebudu psát vám o knize. Řeknu vám o sobě. Přesněji řečeno o těch zážitků a událostí, které jsem zažil. Jste připraveni mít soucit se mnou? Pak můžeme začít.

tO

Vždycky jsem si myslel, že jsem silná vůle je vše v pořádku. Posuďte sami, jsem ženatý, má dvě děti, nemám žádné špatné návyky, jdu k Internetu podle potřeby, chodit do posilovny, 10 let jsem byl v podnikání. Stručně řečeno, téměř ideální.

Tak jsem se rozhodla, že si přečíst knihu „Síly vůle“. Možná ano, přejeďte pár stránek, které mají být informováni o obsahu. Ale zvedl knihu, nemohl jsem zastavit na prvních dvou stránkách a začal číst více.

Zpočátku jsem se cítil zřetelné zklamání. Zklamání je, jak vypadám. Ukázalo se, že jsem nebyl úplně ideální. Ne, není tomu tak. Nemám ideální, zcela bezvládnou měkkým tělem tvora.

Po zklamání, že je to ohromující. Byl jsem překvapen tím, jak šikovně muž zatáčky může klamat sám sebe. Co je to podvědomé triky podlehnout různým pokušením a necítí vinen.

Dalším stavem stal zcela pohlcen mě bát. Strach vznikl na základě pochopení, že potřebuje něco změnit. A dramaticky. Ale to, co jsem neměl mě. A protože strach proměnil panice.

Pak budete zřejmě nějakou otázku - Co je to tak hrozné jsem, co mám činit pokání a co by se mělo změnit. Nic, co by bylo odhalení pro vás.

V pořadí. Vždycky jsem se probudila později budík, protože nemohl pořádně spát jako v noci sedí na internetu. Nechtěl jsem dělat ranní cvičení, měl jsem snídani škodlivé jídlo, jsem se obrátil na televizi, jakmile položit na stůl talíř s jídlem. V mých věcí v šatně je vždy nepořádek, a proto jsem strávil půl hodiny v dopoledních hodinách najít tričko nebo svetr, takže jsem byl jednodušší nosit to, co jsem měl na sobě včera i den předtím. A někdy představovat, předevčírem. Vyšel jsem po dobu 15-20 minut po stanoveném čase, protože později se probudil a nemohl počítat čas v dopoledních hodinách, aby se připravili. Zapomínám potřebné dokumenty a musel se vrátit do domu na půl cesty. Samozřejmě jsem byl pozdě na schůzku a silně bránil proklínal dopravní zácpy a veřejné dopravy. V práci jsem nemohl začít vykonávat své povinnosti, neboť na začátku jsem šel sociální sítě a reagovat na tyto připomínky, které přišly během noci, nebo spíše brzy ráno těch, kteří šli do druhého po mně. Samozřejmě, navázat dialog, který trval po celý den a je mi neustále rozptylovat od práce. Nechtěl jsem si deník a zapomnění události a zmeškané hovory. Ve večerních hodinách jsem definitivně zjistil, že je v nějaké dobré společnosti a strávil téměř celý svůj čas v kavárně nebo baru. A i když jsem neměl pít alkohol, hluk a situace je stále příčinou mě fyzická únava. Přes víkend, šel jsem s dětmi do kina, v případě potřeby ke koupi všechny coly a popcornu. Po filmu jsme šli do potravin soudu a snědl rychlé občerstvení.

No, snad to bude stačit k vytvoření názoru na mě jako člověka, který je obeznámen se života většiny lidí. Nebudu řešit otázky intimního života. I zde vše vypadá jako každý a zároveň ne tolik, jak bych chtěl v ideálu.

KNIHA

A pak jsem si přečetl polovinu knihy, v depresi. Na každé stránce jsem se cítil hůř a hůř. A já se rozhodl, že si přečíst knihu, protože jsem viděl škodu v něm. Ve skutečnosti jsem hardly'll být schopni změnit sami sebe a lépe. Tak proč si kazit náladu sebe a ostatní. Dal jsem knihu za dva dny. Tyto dva dny byly muka, protože jsem si uvědomil, co jsem se mýlil. Ale nevěděl jsem, jak to opravit. Byly tam dva způsoby - zapomeňte všechno, co jsem si přečetl a udržet si své dřívější způsob života, říká se v jeho vlastní pravý. A druhá cesta - číst knihu až do konce a pokusit se dokončit všechny úkoly.

A překvapivě jsem napsal slovo „práce“. Práci jako takový v knize tam. Je tu další vysvětlení našich pokušení a svody, tam jsou tipy, jak ovládat své slabiny, a případné připomínky k strategií pro pěstování vůle. All. Bez uložení pohledy, žádné nároky na vlastní pěst, tam je vždy odkaz na případových studiích. Jste na každé stránce knihy klidně a přesvědčivě vysvětlit, proč se snažíte dostat silnější, ale můžete to udělat. A ujistěte se, že říci, jak se dostat z této situace.

PO

Tak jsem se rozhodl ke změně. Věřil jsem, že bych mohl najít sílu a stát se ještě silnější. Jen při pohledu na sebe, jsem chtěl vidět o něco lépe.

První věc, kterou jsem udělal - Odpojte televizní anténa. Tímto zbaven sledování televize nejen samy o sobě, ale i celá rodina. První dva dny, lámání bylo nesnesitelné, ale třetí den, najednou jsem si uvědomil, že musíme mluvit, číst knihy a všímat sebe.

V další fázi byl proces čištění chladničky před škodlivými potravinami.

Hodil jsem zbytky salámu, uzeniny balení, sklenice okurky, zbavili balení čipů, které jsou skryté ve skříni jako rezerva, stejně jsem nikde kteří přijali čokoládové tyčinky. Žádný z členů rodiny nebyly připustil, že je jeho akcie v „horší časy“. Musel jsem se nemilosrdně zbavit čokolády s karamelem a ořechy. Následující v kbelíku letěl kečupem a majonézou. A na jejich místo se zvýšil na olivový olej.

K mému překvapení jsem se přihlásil na jógu. Po třetí návštěvě, jsem se cítil velmi starý a nemocný, protože svaly a klouby Oni odmítli přijmout neobvyklé, aby načíst a sabotoval svou touhu stát se zdravý a krásné. Ale já jsem se nevzdal. Chtěl jsem dokázat, že můžu. A tato kniha pomohla výpovědní sabotáže konečný cíl při stanovení mezilehlé úspěchu. Co jsem, ptáte se? V knize, všechno je tam.

Za dva týdny, nečekaně jsem se tenčí o 2 kg. Stal jsem se blíže na to, co dělám. Rozeznat věci v šatně, našel pár zajímavých nových košili a kravatu.

Nucený děti vnést řád do svých tabulek, pevné zapojení na chodbě a zajistěte koupelnu.

V práci, on představil nové standardy personálu našel spoustu nedostatků v jejich činnosti.

A já se na sebe a uvědomit si, že nemůže zastavit. Proces změn v provozu a nyní je pouze potřeba udržovat v kondici. Ano, a to iv je kniha věnována radu - musí veřejně oznámit, že budete na sobě změnit. oznámil jsem. Teď musím nést před sebou odpovědné za jeho slova. Doufám, že posílí svou touhu být lepší a lepší každý den. Vzhledem k tomu, není tam žádný limit k dokonalosti. Musíme začít tím, čtení knihy.

„Vůle. Jak rozvíjet a posilovat, „Kelly McGonigalovou

Koupit na litres.ruKoupit na Amazonu