Jak překonat strach z neznáma
Život / / December 19, 2019
Obavy jsou odlišné, a mluvit o nich, můžete téměř neomezeně. Kdo se bojí tmy, někdo - pavouci, a někdo - Zrada blízké osoby. Ale je tu jedna obava, která je společná pro všechny - je strach z neznámého. Pojďme se bavit o tom?
Obáváme se, co se stane zítra. To vše proto, že nemáme ponětí, co se bude dít. A děsí nás, pokrývající vlnu strachu a paniky, která odpoví nepříjemných pocitů v žaludku.
Jsme zvyklí na všechno ovládání a musí být vždy aktuální. Vypnout tok zpráv pro nejméně jeden den je nepřijatelná, protože se bojíme nechat ujít něco důležitého. Prožíváme, nemáme dost peněz, a to proto, že chodí do práce, což přináší pravidelný příjem, ale to rozhodně nesplňuje požadavky uvedené v osobním růstu. Nebo nám práce dává chybějící pocit uspokojení, ale to bere volno bychom mohli trávit se svými blízkými.
To všechno nevede k ničemu dobrému. Být ve strachu o své nejisté budoucnosti, zapomínáme na jednu z nejdůležitějších momentů života -. „Now“ chvilce
Chris Smith (Chris Smith), IT manažer z leteckého průmyslu, vedoucí blog na technologie a produktivity Devburner, 4 vedl k samotné spíše jasné pravidlo, aby bojovaly proti strach z neznámého a osobní příklad ukazuje, že práce.
Tady a teď
Nezapomeňte na tak důležitém okamžiku jako „tady a teď“. -Li to nutné, dát si připomenutí: „Stop. Podívejte se! „Zastavili, odpojen od podnikání, se rozhlédl, aby si uvědomil, co se děje kolem. Zhluboka jsem se nadechl a pomalu vydechl. V tomto okamžiku máte možnost: můžete myslet na nic a nikdo nemůže zastavit. Trvat nejméně několik zastávek denně.
denní poznámky
Uchovávat záznamy z nejvýznamnějších věcí, které se vám stalo během dne. Dokonce i v případě, že autor vám k ničemu, ještě si dělat poznámky. Když myšlenky padají na papíře, se stávají více řádný a poměrně často se rodí nové a zajímavé nápady. V každém případě, při pohledu na konci roku na těchto záznamů, shrnout to bude mnohem jednodušší. a další vedení záznamů Na konci každého dne vám dá pocit dokončení. A to je velmi, velmi důležité.
Pokud si nepřejete, aby se to v sociálních sítích a na internetu obecně, můžete použít speciální aplikace vytvořené pro psaní poznámek (stejný Momento nebo den první).
Přátelé a rodina
Zkuste k přátelům častěji a komunikovat se svou rodinou. To neznamená, že budete nutně muset věnovat čas pro všechny, kteří chtějí, a bude lepší přítel pro všechny. Je to prostě nemožné. Ale každý z nás má zvláštní lidi, s nimiž chceme skutečně trávit čas častěji.
plánování
Plánovat svůj pracovní čas, se snaží stanovit priority a říci „ne“, a to nejen ty, s nimiž budete pracovat, ale také pro sebe. Koneckonců, ve strachu o budoucí blaho, občas jsme se zavazujeme obrovské množství práce, které je fyzicky nemožné splnit. Dělat Nejdůležitější sekundární delegáta. Pokud si netroufáte dát a máte pocit, že tímto způsobem je velmi selhat zákazník může chtít poradit s kolegou, který není tak dobře jako vy dělat svou práci.
A sám bych přidat ještě jednu věc - fotit. Lidé, události a krajiny. Pak se z těchto obrazů se s albem svého životního příběhu. Něco, co odstranit, aniž by se i bez lítosti, něco se s tebou zůstat po dlouhou dobu. A něco, co je pravděpodobné, že se sami přesvědčit novou příležitost.
Chcete-li vědět, zda tyto tipy pracovat, ne jen číst a zapomenout a pokusit se je dodržovat alespoň několik týdnů. Koneckonců, až po zkoušce, můžete vidět, zda je vhodná pro vás ten či onen systém. ;)