Proč se hlasy ve vaší hlavě - je to v pořádku

Pro tuto podivnost občas octne téměř každý. „Tak, to by bylo čas a domov“, „Musíme jít k jídlu“, „Kde je tužka? Jen proto, že došlo k „“ Jak unavený já! „- najednou nám dává hlas v mé hlavě. I když, jak se zdá, mohl si bez připomínek, proč duplicitní slova, která jste již realizují?

Dobře, vnitřní monolog ještě více či méně pochopitelné. Avšak to, co se často stává, že interní „rozhovor s chytrý člověk,“ roste směrem ven: Ty si nevšiml, že najednou začne mluvit k sobě nahlas, strašit ostatní. „Docela divoký, mluvil sám k sobě,“ - myslím, či dokonce otevřeně dělat legraci z kolegy a přáteli. „Možná jsem ztratil rozum a je to jakási duševní poruchou?!“ - bez vtipů se bojí svého hlasu ve své hlavě.

Stop. Nebojte se.

Layfhaker zjistili, proč jsou tyto monology jsou naprosto normální a dokonce prospěšný.

Hlas v mé hlavě, že každý

Víte, že nemůžete přečíst text, aniž by řekl to sám? Pokud nebudete mi věřit - to zkusit. Bez ohledu na to, jak si vyzkoušet, budete číst všechna slova budou i nadále nazván „hlas v hlavě.“ Tento jev se nazývá subvocalization.

Důvodem je, že vizuální a zvuková data zpracuje stejné části mozku. A jsou aktivně zapojeny do procesu myšlení. Když vidíme, psané slovo, mozek reaguje na ní stejným způsobem, jako kdybychom ji slyšel. To vede k objevení se vnitřnímu hlasu recitovat text. Když si myslíme, že se situace opakovala: naše myšlenky automaticky vtažen do vnitřního monologu jako stejné neurony se podílejí na obou procesech.

Subvocalization obecně velmi zajímavý fenomén, který umožňuje vědcům navrhnoutRekurzivní mysl: původy lidského jazyka, myšlení a civilizaceCo to hraje klíčovou roli v evoluci člověka Homo sapiens: čím více slov, naši předkové věděli, tím více hluboká byla jejich myšlenkový proces a tím větší byla potřeba vytvořit nová slova k rozšíření domácí monolog. Ale teď to není o tom.

Vnitřní hlas je typické pro každého člověka, a je tak silná, že je založen na výzkumníky z University of California v Berkeley se snaží vytvářet lékařské protézaKterý by umožnil na „Diskuse“ paralyzována lidi nebo ty, kteří jsou v komatu.

Takže mluvit sám se sebou, je naprosto normální. Mohou být po určitou dobu potlačit - například nadšenci rychlost čtení doporučeno pro které žvýkání přežívá, nebo mumlá pod vousy. Ale zbavit se vnitřní hlas nebude fungovat. Upravené a čisté fráze jako: „Proč nemohu jít na buchtu?“ Čas od času a bude znít v hlavě.

bonus dobře. Vnitřní řeč, ať už je to čtení či myšlení, je obvykle doprovázena kloubem, že jsme sotva znatelné tah rtů a jazyka, opakující se slova. Ve většině případů lidí s tímto „držet hubu,“ omezené duševní monolog. Ale když je oslabená sebekontrola z nějakého důvodu (jste unavená, zmatený, příliš mnoho rozptýlení kolem), monolog začne znít nahlas.

A ukázalo se, že je to ještě užitečné!

Proč bychom měli mluvit sami

Conspiracy hlasitý vnitřní hlas - pohodlné pomoc v každodenním životě. Zde je jen několik způsobů jejího uplatnění v praxi.

1. To pomáhá při vyhledávání

„Kde jsou klíče?“ - nahlas a snažil se vás pamatovat, a dělá to dobře. Američtí psychologové Lupian Gary (Gary Lupyan) a Daniel Svingli (Daniel Swingley) v článku pro "Quarterly Journal of Experimental psychologie," byl nazvánSebeřízené řeči ovlivňuje vizuální vyhledávání výkon Podobné fráze „sebeřízené řeč» (sebeřízené řeči). Podstatou vědců objevil tento jev je jednoduchá: když jsme pronést jediné slovo nebo výraz, mozek se soustředí na věc, která ho zastupuje, jasně a přesně to je - a to nám umožňuje najít správné vizuální Předmět.

Takže bloudit ve vitrínách supermarket, mumlal nebo poptat, „Kde zapropastilsya můj telefon?!“ „Mléko, mléčné, kde mléko?“ - jistý způsob, jak najít požadovaný rychlejší.

2. Pomáhá soustředit se na důležité

Kolem nás je plný informační šum, který rozptyluje pozornost, neumožňuje soustředit se na něco, co člověk. Výslovnost bezvědomí mozku pomáhá definovaly priority. Asi jste si všimli, že když kolem hlučné, a snažíte se získat pochopení, například v důležité obchodní dopis, je lepší to udělat, pohybuje rty a dokonce i čtení textu v polovině šeptem. Ona: subvocalization který vyžaduje mozek se soustředit na nejnaléhavější úkol.

3. To zlepšuje paměť

Nejlepší způsob, pamatovat textové informace - přečtěte si to nahlas. To je důvod, proč se učit verše, jsme je přednes a cizí slova se opakují. Mluví pro sebe, jo.

4. To vám umožní vrátit sebe

Mít „Ticho. Uklidnit“, můžete rychle a účinně se sám v ruce. V článku "Self-talk - znamení rozum„Americká psycholožka Linda Sapadin (Linda Sapadin) tvrdí, že vnitřní hlas nám pomáhá kontrolovat emoce. Hraje roli „pro dospělé“ v psychologický triády „dítě-rodič-dospělé“, ve kterém je lidské chování do značné míry založen. A to „pro dospělé“ může uklidnit, podpora, motivace k dosažení cílů.

5. Zvyšuje sebevědomí

Konverzace s sebou - dobrý způsob, jak minimalizovat psychickou ztrátu z vnější kritice. Pamatovat rozsáhlou duševní „blázna“ V reakci na něčí vytknout - to je ono. Kromě toho může vnitřní hlas a chvála. Jen zřídka slyší chválu od ostatních v dospělosti, a interní „No, co jsem udělal!“, „Dobrá práce!“ Nebo: Například: „Dnes, když se podívám prostě skvělé!“ make up schválení deficitu, tak důležité pro udržení zdravé samolibost.

---

Takže, pokud se náhle slyšet vnitřní „I“, nezapojujte ústa. Je to spiknutí, aby se váš život jednodušší. Je lepší udržovat konverzaci.