Jednoduché rady, které z vás udělá šťastnější
Život / / December 19, 2019
všichni se snažíme zajistit, aby každý den byl naplněn radostí. Naštěstí, vědci zjistili, jak toho dosáhnout.
Jak být šťastnější
Výsledky studie 2016Každodenní tvůrčí činnost jako cesta k rozkvětu. pomohly odpovědět na tuto otázku. Ukázalo se, že člověk z vás dělá šťastnou kreativitu.
Chcete-li zlepšit své zdraví, zvýšit energii, nadšení a chuť do života, každý den sledovat jakékoliv tvůrčí úkolu.
Průběh studia
Vědci požádala 658 studentů po dobu 13 dnů k záznamu události spojené s nimi a popsat jejich emocionální stav. Po analýze záznamů testu bylo zjištěno, že většina byli šťastní, když v těch dnech, když dělá něco kreativního.
Mezi nejčastější druhy kreativity mezi studenty psali písně, tvůrčí psaní (poezie, malá příběhy), háčkování a pletení, vaření nová jídla, kresba, grafický design, digitálního designu a hudby představení.
Tato studie odhalila další zajímavý výsledek, hodný zvláštního zřetele.
Subjekty šťastnější, a to nejen v době provádění kreativní úkoly, ale druhý den po tom.
To znamená, že tvořivost má pozitivní vliv na pohodu a zdraví v dlouhodobém horizontu.
Co když se nepovažuji sami kreativní
Nemáte-li v úvahu sami kreativní osobu, nespěchejte zavést sebe jako nešťastný život. K dispozici je jednoduchý, ale účinný způsob, jak: omalovánky pro dospělé.
V průběhu několika posledních let, jako je barvení získal obrovskou popularitu, protože mohou snížit stres, rozvíjet tvůrčí myšlení, zlepšuje náladu a nápovědy naladit pozitivně.
A to je jen jedna z variant tvůrčích úkolů. Jen najít něco, co se vám líbí, a začít vytvářet.
Viz také:
- Jak se stát šťastnější 15 minut →
- Jak žít šťastně až do smrti 100 tipů od sto let starý →
- 12 záliby, které zlepší váš život →