7 společné návyky nešťastní lidé
Život / / December 19, 2019
Mluvíme hodně o štěstí, o tom, jak dosáhnout tohoto stavu a zůstat tam déle. Na konci, jak být šťastní vždy a ne na něj přijde na vteřinu.
Štěstí je velmi prchavé koncepce: všichni jsou si vědomi toho, někdy pocit, ale je jen několik okamžiků, a nejste si jisti, zda je šťastný. Nebo to byl šťastný, ale ve srovnání s tím, co?
Takže jaké jsou společné pro celou cestu až do pocitu mizerně? Henrik Edberg, autor Pozitivity BlogAž do počítaného 7 Basic.
Snaha o dokonalost
Vše, co je vždy obtížné, pokud vás - puntičkář. Takový člověk je velmi obtížné dosáhnout stavu štěstí, protože i způsob, jak dosáhnout, musí být perfektní. Vždycky se najde někdo, kdo pochopil, perfekcionista ještě něco lepšího - domu, bytu, kariéra, rodina, vlasy, po všem. Okamžiky štěstí pro takového člověka je velmi pomíjivá a vzácné - pouze tehdy, když cítil, že splnil něco dokonalého, a tak daleko, až jsem zjistil, že to někdo udělal ještě lepší.
Komunikace s lidmi, kteří jsou stále nespokojeni s něčím
Muž - sociální bytosti. Nemůžeme zcela popřít ostatní lidi a žít jako poustevníci, a každý, kdo neposlouchá nic. Ty, s nimiž se stýkáme, mít poměrně velký vliv.
Jak můžu být rád, když lidé kolem vás se neustále říkal, že život - hrozná věc, a většina z nespravedlivý a krutý?
To je jedna věc, když říkají, že takové věci se v případě (situace v zemi, krize, atd), ale něco zcela jiného, když takové myšlenky a názory převažují a dotknout úplně všechno. partnery jako je lepší vyhnout a odstranění informací o hluku ze svého oboru. Pokud je to váš vnitřní hlas, pak budete muset vážně pracovat na nich.
Konstantní myšlenky o minulosti a budoucnosti
Pravidlo „tady a teď“ každý ví. Že se zaměří na myšlenky budoucnosti nebo minulosti, ztrácíme smysl v okamžiku, ke kterému dochází v nejdůležitějším okamžiku v čase „teď“. téměř vždy dostaneme zavěsil na něco negativního, a mnohem méně vzpomínáme příjemné chvíle. Obvykle to je myšlenka o tom, proč máme to nefunguje, proč jsme byli odmítnuti, proč jsme neudělali dobře a že všechno má pravdu v tom okamžiku.
Staré křivdy, selhání - všechny tyto chutné kousnutí Kousek od našeho pocitu štěstí „tady a teď“.
Jak můžu být šťastná, vzpomínání a analyzovat selhání? Všechno má svůj čas - truchlit, analýzu, vyvozovat závěry a posunout vpřed!
Porovnávat sebe a svůj život s ostatními
Na druhé straně je vždy něco lepší, i když ostatní aspekty života by mohl být mnohem horší než ty. Obecně platí, že konstanta porovnání sebe s někým - není dobrý zvyk. A častěji jste lepší, tím těžší to bude, pokud je někdo lepší, než budete. Často se lidé obecně začínají srovnávat sebe s mnoha jinými, a každý najde něco lepší. Výsledkem je, že vaše sebevědomí může propadnout podlahou. A pokud je to dostatečně často opakuje, recepce u psychiatra a ztráta přátel, které jste poskytli.
Zaměřením na negativní v životě
Nedaleko hledat - Přejděte na své babičce, nebo čekat ve frontě, kde mnoho důchodců a tet blízko důchodového věku, které čerpají hlavní zprávy z televizního vysílání a rozhlasového přijímače.
Výsledkem je, že všechny ty řeči o tom, že kolem neustále krást, zabíjet vyhozeni ze zaměstnání, a „nejlepší“ přátelé jsou odebrány pod nosem manželů jiných žen. Poté je standard by měl být monolog na téma „Když Sovětský svaz nebyl takhle.“ Ale normální lidé jsou s to klidně a s mírným obavami, protože věděl, že je to součást života. babička Také v této době žije každý den, a zprávy o ní jsou život sám.
Ano, život našich prarodičů není co závidět, ale stále máme sílu změnit věci. Například doraz zabývat se všemi negativními.
Závislost na názory druhých
Než začnete dělat něco, budete vždy myslet: „Co si lidé pomyslí (řekněme)?“.
Můžete mít pocit, že jste středem pozornosti některých lidí, a porušení standardních hranic a standardní chování začnete odsuzovat mechanismus.
Pokud se snažíte udělat něco nového, pak to v tajnosti z vaší společnosti. Můžete si myslet, že zdrojem negativu reakce ostatních je název vámi, absolutně ne přemýšlet o tom, že možná někdo právě vystupoval náročný týden. Neustálé zpátky a podíval se úkosem na ostatní (který poradí, jak reagovat?) Velmi zřetelně brzdí osobní rozvoj. A jakmile rozvoj brzdí, čímž se zabraňuje, aby byl šťastný.
Rostoucí složitost života
Life - kus velmi zajímavé a zároveň nesmírně složité. Ale zajímavé je, že většina složitosti a „nepřekonatelné“ překážky vytváříme pro sebe. Někteří prostě zavěsil «Jestliže tedy» algoritmu v nejnegativnějších jejích projevů.
Co s tím uděláme?
- omezit svůj perfekcionismus a nastavit jasné lhůty, přesně věděli, kolik máte investovat a co by mělo vyjít;
- pokusit se chránit před Negativní i TV a radio, mezní kontakt s „Ijáčka“ a najít nové přátele s pozitivním myšlením;
- naučit včas pustit; přestat neustále porovnávat se s ostatními, a přejít na dnes porovnávat sami se včera, a stát se trochu laskavější;
- naučit se najít další pozitivní kolem iv malých věcech;
- nedívejte se na někoho jiného názoru a snaží se self-vývoj a rozšiřování svého vědomí;
- ne komplikovat život k sobě i druhým, počínaje dokonce zbavit se odpadu v bytě (stejně jako v hlavě);
- se snaží vyhnout zbytečným konfliktům, trávit více času s přáteli, užít si procházky a dýchat, jízdy daleko od sebe pryč stres a negativní myšlenky!