Osobní zkušenost: jak se vypořádat s Haight-line
Život / / December 19, 2019
Ivan Survillo
Autorem projektu "osobní pohovor». Ve věku 19, on se stal apoštolem Esquire a přečtěte si více o sobě stovky škodlivých komentáře.
Dobrý den. Jmenuji se Ivan Survillo, v roce 2018 jsem se aktivně Haight na Twitteru pro „Rozhovor osobní“ a tak činit i nadále, až teď, i když ne tak horlivě. Chci se podělit o své zkušenosti o tom, jak žít, když dav trollů vás a říká nepříjemné věci (Vsadím se, že tento sloupec diskutovat o Twitter, taky).
0. Call někdo důležitý, plakat
Volitelný předmět, který bude vyhodit emoce a chladnou hlavu.
1. Udělejte si seznam důležitých lidí
Otevření poznámky v telefonu nebo vzít kus papíru s perem a zapište si jména lidí, jejichž názor na vás a vaše práce je pro vás opravdu důležité. Udělal jsem seznam asi deset minut. To zahrnovalo asi 15 jmen: rodinu, několik přátel, s několika přáteli, kolegy a známé, kolegy.
Odpovídají seznamu těch, kteří o vás napsal bláto - s největší pravděpodobností jeden ze seznamu mezi nenávidící neuvidíte. Z tohoto důvodu, dávat pozor na ně, to není nutné. Pokud vidíte, a nemá váš vztah s osobou, zavolejte mu okolo frází: „Dobrý den, četl váš příspěvek o mně. Nemám opravdu pochopit, proč jste to napsal. Můžete vysvětlit, „S největší pravděpodobností, lidé budou odstranit příspěvek, nebo vysvětlit, proč to napsal, a přestanou trápit neznámé - budete si uvědomit, co bylo nazýváno jeho
hněv.2. Analyzovat, co píšou o tobě
Otevřete kazetu a četl: „Ivan Survillo: Mám tři dny psát dobré texty. Nechtěl jsem, ale musel jsem. " Pak se zeptejte sami sebe na otázku: „A já jsem psát dobré texty pouhé tři dny?“ Uvědomte si, že v „non-A, a na jeden den sotva napsal „a pokračujte k dalšímu tweet:“ Ivan Survillo nikdy pneumatiky nést kbelík živě vši“. Stejně jako skutečnost, že moje jméno a příjmení malými písmeny, jako vši, nemám porodit vůbec a fyziologických důvodů nemohou proto, tweet - odpadky přeskočit, čtěte dál.
Pochopit, že lidé jsou obětí šikany, a ne proto, že nemají rádi svou práci. Lidé otráveni, protože vedle ní (nebo vy) se cítí nepříjemně. Připomínky zlo - to není o tobě, ale o tom, co lidé sami vidět, navzdory vás. Lidé píší ošklivé věci, protože s pomocí tohoto mohou trochu lepší pocit.
3. smích
Například jsem poslal legrační výraz s přáteli a rodinou, a nejlepší šíření v Instagram. Smích - přirozená reakce těla, která pomáhá nespadl z kolejí. Odborníci z Oxfordské univerzity se domnívají,Sociální smích koreluje se zvýšeným prahem bolestiŽe v průběhu smích jsou přidělovány v tělesných chemických sloučenin s analgetickými vlastnostmi, tak smích.
4. ignorovat pachatelů
Záměrně jsem nikdy I neodpověděl Hayter. Za prvé, přichází do konfliktu, to je velmi snadné ztratit sebekontrolu a stát Hayter. Za druhé, je nesmyslné. No, jak reagovat na tvrzení, že jsem něčí milenkou, a proto se konala v pořadí Forbes?
Pokud se rozhodnete připojit ke konverzaci, radím se počkat, než něco napíšete (na emoce trochu ustoupila), nikoli reagovat na agresi s agresí, aby reagovaly na konstruktivní a nezveřejnit, co nemohl říct partnera v reálném life.
5. Pokud máte - blok
Jestliže někteří lidé dostali velmi, zámek, takže se nezobrazuje ve vašem streamu. Stále je možné blokovat tweety s některými slovy, jako je vaše jméno, ale pak je zde riziko nevidí dobré a pozitivní příspěvky. remove negativní komentáře Facebook a Instagram, když budete nenávidět, aby si je. Takže nebude vidět a starost o ně.
6. Snažte se vnitřně souhlasit s recenzentem
Dávejte si pozor na radí tuto techniku, protože mám to fungovalo, ale někdo může řídit je do ještě větší neurózy a apatie. Snažte se vnitřně souhlasit s násilníkem a sledovat ho. Cítil jsem se lépe, když jsem řekl nahlas: „I -. nejvíce [hrozná] novinář a musím se nikdy nic nestane“ Zdá se, že jakoby odzbrojení soupeře: Nemá smysl kritizovat, pokud jste sami se shodují, že špatný novinář. Následně se z fráze štítku pro telegram.
7. Re-číst dobré recenze o sobě
Jsem na počítač má tati, kde jsem dát všechny pěkné e-maily a zpětnou vazbu na svou práci, kterou jsem přišel. Pokud jsem stále obtížné vyrovnat se s vlnou nenávisti, otevřu tuto složku, a číst všechny fronty. Úniky.
Radím vám, abyste mít stejný tatínek - pomáhá neztratit víru v sebe sama.
8. Nalézt konstruktivní perly
Někdy negativní komentáře nalezeno konstruktivní. Průměrný poměr: 98% a 2% nonsense obložení. Výše nesmysl Nebojte se, je to o ničem, ale konstruktivní kopírovat své poznámky, a analyzovat. Já, například, po tweetů o jeho hrozném dikci začal recitovat každý den před zrcadlem jazykolamy.
9. Nepobývej
Nezapomeňte, že na internetu přispívá kOnline disinhibition Effect pocit neviditelnosti a beztrestnosti. Lidé mají rádi nosí masky, podle nichž nemohou vidět. Anonymita osvobozuje a dává zapomenout na normám morálky a etiky. Je zajímavé, že v reálném životě Hayter roztomilý a bezstarostné komunikoval s mě, jako by se nic nestalo. Ani jeden z nich osobně mi řekl, že napsal v síti.
Kritika jasnější vtiskl do paměti kvůli logice evoluce. Čas přemýšlet o dobré věci nedává moc smysl: nejsou důležité pro přežití, ale negativní - je důležité. V primitivních dobách, pokud jste nespokojen kmen, můžete vyhnat z něj, a ty zemře. Tvořil řetězec: nelíbí kmen je nemožné, protože bez něj bych nepřežila. Problém je v tom, že v průběhu posledních 40-50 tisíc let mozek příliš nezměnila a nevidí žádný rozdíl mezi Hayter on-line a rozzlobený domorodci. To potvrzujeŠpatné je silnější než užitku Profesor Roy Baumeister ve své práci.
Nezapomeňte, že Haight - to není o tobě, a kopírovat jeho poznámky výraz Salvador Dali: „Hlavní věc je neustále mluvil o Dalí, ani dobrého.“
viz také⚡️
- 7 způsobů, jak se chránit před negativními
- 7 způsobů, jak správně odpovědět urážku
- Jak přežít pronásledování na internetu