Aby nedošlo k přejídat se, vyčistit kuchyni
Život / / December 19, 2019
Mytí nádobí často chtějí odložit na později, ale jak se ukázalo, a to poškozuje zdraví a postavu.
Podle vědců z Cornell University, zatímco v zaplněný neuspořádaném kuchyni spotřebujeme téměř dvakrát tolik kaloriíNepořádek, chaos a Nadměrné. .
Vědci provedl experiment dělením účastníky do dvou skupin. Za prvé, první skupina byla požádána, aby popisoval období života, kdy se budou cítit v bezpečí, a druhý - období, kdy se zdálo, že život je mimo kontrolu. Potom polovina účastníků nechal čekat na špinavé kuchyně, kde bylo vše poseté papíry a špinavého nádobí a neustále vyzváněcího telefonu. Druhá polovina byla v čistém kuchyni v tichosti. A tam, a tam mohli účastníci svačinu sladké pečivo, sušenky nebo mrkev.
Za pouhých 10 minut, účastníci, připomenout stresových situací, na špinavé kuchyně využilo 53 kalorií více než ti, kteří čekali v čistém prostředí. Kromě toho často vlekl pro soubory cookie.
Chaotické situace, stres a bezmoc - nepřátelé správné výživy.
„V této situaci, začneme myslet:“ Půjde-li vše v pořádku, tak proč bych se měl starat o sebe „“ - říká psycholožka Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), vedoucí autor studie.
Avšak účastníci, kteří si pamatuje, když se cítí důvěru v životě použili celkem 100 kalorií méně. To opět potvrzuje, že ve stavu klidnějším nebudeme tahat přejídat. Čisté a uklizené v kuchyni jen pomoci snížit stres. Čištění, včetně mytí nádobí, pomáhá ponořit do stavu vědomíMytí nádobí umýt nádobí: Zkrácený návod v neformálním všímavosti praxe. Že uklidňuje a zlepšuje náladu.