5 teorie, které pomůže, aby se stal šťastnější

Nenechte si ujít „časová okna otevřít“

Při nahrávání na manikúru / lékaře / daňový nabízíte okno. S hodiny až dvě, od dvou do šesti. Nemám čas, aby rychle najít - a okno se doslova zavřel. Musíme zvolit nový interval.

Life - řada oken, jen začátek záznamu je často nejsou hlášeny. Musíte se zaměřit na cestách.

Budete mít čas skočit do posledního vozu vlaku, nebo ne, závisí na tom, zda budete mít možnost vidět ho na platformě - a dokonce iz rozhodovacího rychlosti.

Kdo jste: ten, kdo má rád přemýšlet a podívat se na všechny možnosti, nebo ten, kdo jedná s rychlostí blesku? Kteří dávají přednost „spánku“ nápad, nebo se rozhodne tady a teď? Samozřejmě, že hodně záleží na situaci. Například, pokud hledáte byt k pronájmu a setkal se možnost, která se vám líbí, že je lepší, aby okamžitě souhlasit, ale neberte pár dní přemýšlet. Dobré možnosti rychle demontovat.

Předpokládá se, že míra Rozhodování To přichází s věkem a zkušenostmi. Co se nazývá „intuice.“ Skutečně efektivní a šťastní jsou lidé, kteří nemají těžké plánovat každou vteřinu svého života, a jsou schopni vidět příležitosti místo a vychutnat si je. Vzdát zbytečné času a říci „ano“.

Bohatství volby na první pohled se zdá být výhodou. Když jsme se spolu snaží najít nejlepší dobro, trávíme čas, úsilí a nervy. A my jsme si ujít šanci. Ideální varianta je stále ještě není tento případ, a to buď volbou je subjektivní. Vezměte první věc líbí a být šťastný!

Použijte „nulovou teorii kilometr“

Termín, který přišel z chovu a prostředky prodávají a nakupují potraviny v blízkosti místa, kde jsou pěstovány. Zpočátku, tam jsou hodně smysl životního alespoň je optimalizace logistiky, šetří na benzínu a přispívají k ochraně životního prostředí.

Teorie nulové kilometru lze aplikovat v širším měřítku, se rozšiřovat do každodenního života. Live, kde budete pracovat, pracovat, kde žijete.

Letos na jaře jsem se přesunul blíž ke kanceláři, protože to bylo předat svůj byt v Khimki, připlatit a mít byty v blízkosti práce. Začal jsem ušetřit na silnici po dobu 3-4 hodin denně, 10 000 a 60 dalších hodin měsíčně.

Žijící v srdci otevírá více možností pro vás, vy stále dostupnější pro setkání, často může vybrána v parcích a pěšky podél krásných míst, jste mobilní. A přesto, že je méně stresu, protože to není nutné každý den jezdit na metro nebo vlak. Ráj pro introvert!

Více Nepůjdu na manikúru na druhém konci města, a to i v případě, existuje tisíc rublů levnější, a všechny jeho cesty byly postaveny v „chronologickém pořadí“ - zhruba stejné jako v plánu na práci kurýra. No, budiž - pro stříhání vlasů na svého pána, budu stále jezdit na Prospekt Mira, ale to je výjimka! V případě, kdy osoba je důležitější než vzdálenost.

Použít „efekt koláče“

Kolik peněz budete potřebovat pro štěstí? Na tuto otázku bych chtěl odpovědět na sedm postav. Ale pravdou je, že děláme šťastný maličkosti. Nazval jsem to „efekt koláče.“

Například ve večerních hodinách, kdy se vrátím domů do vlaku, unavení a hladoví, koupil jsem si na stanici koláč s bramborami na 49 rublů. A cesta se stala jednodušší a šťastnější domácí. I se mohou najíst v kavárně, a to i v případě, že čekání na kotlety v lednici: je to lepší než snášet další hodinu a na konci dne vyčerpána, naštvaný a nešťastný (i když mám hlad, jsem velmi naštvaný!).

Každý, kdo má „koláč“ a jeho důvody pro štěstí.

Cena a hodnota - dvě různé věci. Někdy stráví 300 rublů od taxi je k nezaplacení, pokud alternativa - postavit za půl hodiny na třicet stupňů mrazu a čekají na autobus, který není známo, kdy přijet.

„Pie“ - je přijít do práce o hodinu dřív koupit káva s kokosovým sirupem a chodit stanice metra. To řešetlákový tea „Swallow“ Vladimírovi, to je hudba ve sluchátkách, rozhodnutí není najmout nádoby s jídlem, ne vařit ve večerních hodinách a jíst jako normální člověk v jednoduchém jídelně. Chcete-li být šťastný, jsi nemusel být milionářem. Budete potřebovat čas, aby vykonávat své malé touhy.

Zbavit se „syndrom společnost čistých desek“

Leave jídlo na talíři není dobré, chléb nesmí být vyhozen do moře, budete mít málo - nevyrostou. Jsme vychováváni na těchto strojích, a nyní je těžké jednat jinak. Ve skutečnosti nemáme pomáhat hladovějícím dětem v Africe, pokud budeme nutit sami sníst, - ale získat problémy s chuti k jídlu, trávení a nadváha.

Dokonce i mnoho dospělých nejsou bezprostředně dosáhnout prostou pravdu: pokud bychom nechat jídlo na talíři, se nic strašného nestane. Není třeba, aby i nadále jíst bez chuti salát nebo nacpat podivuhodné rizoto, protože je to škoda odejít.

„Je mi líto opustit“ - to není návodem k jednání.

Schopnost říci „ne“ - jedna z nejcennějších na cestě ke štěstí. Čisté desky Syndrome Society - nejen o jídle. Je to obecně o možnostech vzdát a hodit. Někdy je důležité říci „ne“ nenáviděné práci, muž nebo nový úkol, pro které již byly provedeny, ale pak jsem si uvědomil, že to není budete tahat. Svět se nezhroutí, ale ušetříte čas a námahu.

Hodil jsem divadelní kurs a šel do střední třídy, protože se domnívám, že učitel by neměla ponížit studentů. Není pedagogicky. Zavřel jsem cukrářského podnik, který byl kdysi ve snu, protože v určitém okamžiku tento sen zastavila mě těší. Život je jedno, lidské zdroje nejsou nekonečné, je nutné vybrat, co utrácet.

Odolat „efekt autopilota“

Jak často jste opustil kliniku v modrých návleky na obuv? A „open“ key turniketu v metru? A byl podán v interkomu PIN kódu na kreditní karty? To vše je efekt zkoumání autopilota a ztráty povědomí. Bohužel, prostě odejít se situace nebude tento složitý problém vyřešit.

Autopilot, na jedné straně, pomáhá vyrovnat se s každodenní rutiny, dělat špatné věci rychle a tiše si pro sebe. Na druhé straně - to dělá život šedou kaši, když jeden den jako druhý.

Hromnice, bohužel nejen název filmu, je to tvrdá realita.

Nejjednodušší způsob, jak začít se zabývat autopilota v jeho mysli - pro změnu trasy do práce na setkání, aby se posadil na nové místo, experimentovat se snídaní a ne na zakázku stejnou věc restaurace. Pro pokročilejší - vědomě dýchat a přemýšlet.

Mějte na paměti - to je být pozorný k detailu všimnout krásu okolního světa, ocenit to, co mám teď. Víte, co odlišuje štěstí lidi z poražených? Pozorování! Takže být vědomi - a to jen proto, aby byla šťastná. Tam je pěkný bonus - máte štěstí!

viz také

• 10 návyky pro vědomé a spokojený život →
• Jednoduché rady, které z vás udělá šťastnější →
• 20 jednoduchých způsobů, jak lépe každý den →