Proč lžeme sami sebe a jak ji zastavit

Proč to děláme

Dáváme se do sebeklamu, protože nejsou připraveni přiznat své nejistoty a zranitelnosti. Snažíme se, aby nedošlo ke kolizi s nepříjemnou skutečností života. Z hlediska psychologie, sebeklamu - jeden ze způsobů, jak chránit před problémy a pocity viny.

Sebeklam je mnohem účinnější než nátlaku nebo argumenty druhých. V současné době jsou stále více ochotni věřit. Zároveň jsme se, že pravda je to, co chceme věřit. Výsledkem je, že jsme nevědomky vytvořit ve falešném chápání předmětu.

pravidelná syndrom zaměstnání - jedna z nejběžnějších příkladů sebeklamu.

Není-li k dosažení úspěchu v jakékoli oblasti, mnoho uniknout z tohoto nepříjemného pocitu, nahrává se do záležitostí. Takže některé z nich jsou workaholics kvůli potížím v komunikaci. V tomto případě se ukazuje na sebeklamu, a člověk si řekne, že to byl právě příliš zaneprázdněn.

Dokonce i cestovní může být forma sebeklamu. Některé z nich jsou zaslány k nim, když čelí problémům v jeho osobním životě nebo kariéře. A jako únik od obtíží vnímána jako něco špatného, ​​ale říkat, že právě láska k cestování.

Někteří také přesvědčit sami zvýšila úspěšnost a atraktivitu. Možná to vysvětluje, proč mnoho lidí používá pro své fotografie filtry. Jsou-li použity k oklamat sami sebe, to nic nestojí, aby ozdobil svůj vzhled a další výhody nad druhým.

Jak se psychické ochranné účinky

popření

• Já ne přejídat, i když mám nadváha.
• Nejsem závislý na cigarety, i když kouřili denně po dobu více než dvacet kusů.
• Nejsem alkoholik, ale každý den jsem ho pít.

Taková prohlášení - jen zoufalý pokus oklamat sám sebe tím, že popírá realitu. Vzhledem k psychologické obranný mechanismus vnímáme je jako nedílná součást sebe. Proto je těžké vidět v nich rozpor.

racionalizace

• Jen kdyby držel svůj slib, nebyl bych na něj vztek.
• Kéž bych byl mnohem citlivější a emocionálně stabilní partner, byl bych šťastný vztah.
• Kéž bych měl více času bych se snažil jeho ruka je to, co jsem sen po dlouhou dobu.

často omlouvat opomenutí těchto frází. Ale s tímto přístupem, rozhodnutí není na základě vašich skutečných přesvědčení a na základě falešných prostor.

projekce

• Nikdy mě poslouchej, nemusíte starat o našem vztahu.
• Máte příliš mnoho ambice založit rodinu.
• Jsi příliš mnoho času se věnuje přátelům, že uváží vztah s jinými lidmi.

Takže mozek nás vede k přesvědčení v alternativní realitě. On stále hledá příležitost svalit vinu na ostatní a nedává vidět, že problém je v nás.

Jak nepodlehnout sebeklamu

1. pobyt

Jakmile budete mít v držení jakési emoce (škoda, viny, odplaty) - zpomalit. Máte-li generalizovat taky něco - zpomalit. Jakmile si všimli, rozdíl mezi jejich hodnoty a akce - zpomalit. Zhluboka se nadechněte a vytrhnout tento myšlenkový pochod.

2. Analyzovat jejich chování

Pokud jste silně reagují na určité situace, přemýšlet o tom, co říká. rozpoznat vlastní nedostatky a slabost. Pak budete rozumět tomu, co vaše možnosti.

3. Podívejte se na tváři vašich obav

Možná jste se zabránilo něco, nebo se báli vyzkoušet sami sílu. Je na čase mít odvahu podívat se tváří v tvář problémům. Za to, že se stanete jistější v sobě.

4. akceptovat realitu

Být ochotni akceptovat věci takové, jaké jsou, a ne to, co chcete, aby. Například napíšete své příběhy, ale nepřitahují publikum. Možná, že ve skutečnosti nejsou dost dobré, aby vyvolat reakci čtenářů.

Nemůžeme hodnotit sám sebe objektivně. Najít někoho, komu důvěřujete, a požádejte ho, aby hořkou pravdu. Ale i pak mozek bude snažit vyhladit skutečnosti, které se vám nelíbí.

Akceptovat realitu úplně. Je to bolestivé, ale nezbytné. A to vždy vyplatí i v budoucnu.

viz také

• 9 způsobů, jak podvádět sebe nenápadně →
• Jak funguje mozek nás klame každý den →