Jak žít život bez lítosti
Život / / December 19, 2019
Jak často se ve svém životě se stává, že některé objektivní okolnosti vás donutí odložit setkání s přáteli či blízkými? Máte pocit, že jste stále nemají čas dělat něco důležitého?
V našem každodenním životě, zatížena břemenem různých závazků, často nemohou najít čas na to, co opravdu chcete dělat. Snaží se vše úlovku najednou, musíme zůstat v práci, nebo dokonce odmítají opustit. Výsledkem je, že mnoho lidí líto, že v jednom okamžiku chybně stanovili naše priority.
Jaké byly důsledky špatného výběru je plná s prioritami? Podle psychologů, dost smutný. A to, co se po mnoho let, lidé mají tendenci litovat nejvíce.
frustrovaný vztah
Podle Soltts Gail (Gail Saltz), profesor psychiatrie na Presbyterian Hospital v New Yorku, mnoho lítost nad tím, že ještě není drženo Vztahy se svými polovinami. Důvod, proč mnoho loučení - nadměrné obavy kariéry. Často v zájmu zachování vztahu, jeden partner musí jít na určité oběti. Ale ne každý je připraven pro tyto oběti.
Gail SolttsV dnešní době, mnoho lidí věří, že aby se vzdal kariéry v zájmu jiné osoby, je nesmyslné. A nevzdávejte to. Výsledkem je, že tito lidé skutečně uspět, ale mrzí, že v jednom okamžiku se nepokusil zachránit vztah.
ztracené přátele
Autor knihy „If Only: jak proměnit smutek v příležitosti (If Only: Jak zapnout Regret v příležitost) Neil Rose (Neal Roese) konstatuje, že ztráta dalších lidí se často setkávají s neméně obtížný než ztráta blízké osoby.
Když tráví dny a noci v práci, platíte příliš málo času pro komunikaci se svými přáteli, nastavujete sami pro budoucí lítosti. Rose řekl, že v důsledku sady průzkumů, lidé jsou velmi hodně starostí, protože ztraceného přátelství, protože čím více plyne čas, tím obtížnější najít opravdovou kamarádku.
Dělat sedavý způsob života
Je snadné spustit sám, sedí celý den u svého stolu a nechat večerní trénink kvůli strašné únavy. Pokud však zanedbávat cvičení, nejen ovlivňuje celkový zdravotní stav, ale i na vaši produktivitu. As letech vyčlenit čas pravidelné cvičení To se stává ještě důležitější.
Podle studie, pravidelné cvičení pomáhají zpomalit stárnutí mozku (někdy i 10 let). Podle Dr. Soltts, mladí lidé jsou si dobře vědomi toho, že následoval upuštění od výkonu, ale nepřikládají žádný zvláštní význam.
Gail SolttsMáme tendenci se domnívat, že jsme se nějak prostě nestalo.
Bohužel, není tomu tak. Proto je nutné se postarat o své zdraví dnes.
Nepozornost zdraví
Stejně tak v případě odborné přípravy, zapomínáme, že je třeba se starat o své zdraví. Je důležité, aby ignorovat lékařské prohlídky, preventivní kampaně u lékaře a v čase, které mají být testovány. Pokud nechcete dávat pozor na to, riskujete nechat ujít důležité varovné signály, které tělo pošle vás. V tomto případě bude lékař nebude moci poskytnout včasnou pomoc. Za přítomnosti mnoha nemocí je nesmírně důležité, jak rychle jsou diagnostikovány. Na to závisí na příznivý výsledek léčby.
Vystavení stresu
Podle odborníků v oblasti zvládání stresu v moderních podmínkách a konstantní restartu Tlak různých stresových faktorů, mnoho lidí trpí následky nedostatku pozornosti k tomuto Tlak.
To dlouho bylo prokázáno, že dlouhodobé stres vede k různým psychických poruch. Je proto velmi důležité naučit se vyrovnat se se stresovými situacemiDokud nebudou způsobily škody na zdraví.
Psychologové se doporučuje dostatek času na to, aby analyzovat všechny vlivy jste stresory. Můžete to udělat sami, nebo se za pomoci terapeuta. Pak budete muset snažit, jako kdyby jsi chtěl jít na dietu, nebo přestat kouřit, a udělat vše pro to, aby snížení vlivu těchto faktorů na minimum.
Zkuste tyto způsoby, jak se vypořádat se stresem, jako je meditace, cvičení a dechové praktiky. Využijte každé příležitosti ke snížení vlivu stresu na vaše tělo.
Rozhodování o akčním strachu
Výzkumné kliničtí psychologové ukázaly, že lidé často mají tendenci litovat nevyužité příležitosti. Obávají se, že ze strachu z neúspěchu, kritiky nebo jiných negativních důsledků, opuštěných na něco opravdu důležitého. Spíše než riskovat a následovat své sny, nebo naslouchat hlasu intuice, lidé berou chybná rozhodnutíKteré mají vliv na zbytek svého života.
Navíc, pod vlivem strachu, mnozí mají tendenci ke kompromisu jejich principy. Například se obávají ztráty zaměstnání, lidé často jednají v rozporu se svými vlastními myšlenkami morálky, svědomitou práci a profesionalitu. Jak plyne čas, mají často litovat těchto akcí.
Samozřejmě, že je obtížné „podstelit sláma“ a vypracovat strategii pro chování, které by pomohlo, aby se zabránilo výčitky. Nicméně, teď víte, co většina lidí ušetřen a můžete se pokusit, aby se neopakovaly své chyby, a správně místo priority v životě. A teď, když radí Neil Rose:
Každý z nás mrzí něco. Některé chyby, můžeme si to neodpustím. My se uchylují k racionalizaci a najít důvody vysvětlit své chování. Ale jsou tu ti, nešťastné žít s tím velmi těžké. Tak si představit sám sebe velmi starý muž, žijící mimo své poslední dny. Co byste litovat ze všeho nejvíc? Možná, že odpověď na tuto otázku vám pomůže učinit správná volba a žít svůj život jinak.