10 mýtů populární psychologie a jejich expozice

1. Úsměv může udělat lidem radost

Přívrženci pozitivní psychologie Říká se, že úsměv vás učiní šťastnými, a to iv případě, že není uvedeno datum. Zní to hezky, ale v praxi tyto metody nejsou velmi účinné. Můžete se usmívat na bolesti ve tvářích, ale problémy, díky kterým máte špatnou náladu, nebude to odstranit. Kromě toho některé studieTvrzení: Falešná úsměv A může být špatné pro vaše zdraví popírají, že falešný radost může udělat radost.

Nicméně, jako každý mýtus, toto tvrzení je kus pravdy. Pokud nechcete být smutný, ne naštvaný, ale prostě udržet emoční neutralitu, úsměv může skutečně zlepšit náladu. Ale musí to být upřímná radost. Tělo nemůže se zmást: při přesunutí skutečný úsměv nejen rty, aktivuje svaly kolem očí. A mozek dostane signál, že tam bylo něco příjemnější.

Ale pokus o skrytí negativních emocí pod maskou radosti jen se budete cítit hůř. výzkumNe vždy nejlepší lék: Proč častých úsměvem může snížit well-being Ukazuje se, že potlačení pocitů zvyšuje hladinu stresu.

2. Pose síla pomáhá hormony uvolňující důvěru

Ve svém projevu na TED Harvard psycholog Amy Cuddy řekla, že nějaká síla pozice může snížit hladinu hormonů stres a zvýšení sekrece hormonu testosteronu sílu, která dělá se podíváte jistější.

Její projev byl virus, a myšlenka moc široce rozptýlená pozice. Nicméně studie nepotvrdily tuto teorii. V roce 2015, skupina vědců provedl experimentPosouzení robustnosti Power Posing: žádný vliv na hormony a rizik tolerance ve velkém vzorku mužů a žen, Volba pro něj pětkrát více účastníků, než byly použity při experimentech Cuddyová. A nebyli schopni opravit změny hormonálních hladin. Očekává se, že psycholog a její kolegové ve svých zkušeností udělal chybu, nebo vědomě manipulovat postavy.

Nicméně, mnoho lidí poté, co sledoval vystoupení na TED Cuddy řekla, že držení těla síly je opravdu pomohlo. Nicméně, tento výsledek je způsoben ovlivnitelnost a více důvěry v názoru vzdělané reprosoustavy, než biologický vliv, který říká psycholog.

3. Protiklady se přitahují a vytvářejí silné párů

Tento mýtus je založen na přesvědčení, že dva lidé s různými zájmy, pohled na život, temperamenty více zajímají o sobě. výzkumV Romance, protiklady se přitahují také ukazují opak: nejatraktivnější lidi, kteří jsou podobně jako my.

Podobnost prosazuje dlouhodobý vztah jako partneři jednodušší dohodnout a mají obecně stejný pohled na život.

4. Brainstorming efektivně vést skupinu

Předpokládá se, že jedna hlava - dobře, zatímco dva - lepší. Proto se představitelé jsou poháněny vytrvale podřízeny setkání, létání oddělení, breynstormy. Zdánlivě Skupina lidí tvořivě myslet tím, že okamžitě získat zpětnou vazbu a rozvoj navzájem myšlenky.

Ale podleProč nemůžete brainstormingu kreativní nápady American Institute of Graphic Arts a dalších výzkumných institucí, skupin ze skic mají tři charakteristiky, které mezní kreativitu:

1. Fixace na první verzi veřejně prospěšné účely, že účastníci zaútočí jen přestat myslet na lepší volba a odmítají ostatní hodné návrhy.
2. Tlak ze strany ostatních členů skupiny nebrání slyšet neotřelé nápady a formulovat jejich vlastní.
3. Potřeba reálném čase dát kreativní nápady v konkurenčním prostředí může řídit osoba do bezvědomí a nemůže myslet na nic jiného.

Namísto týmu brainstorming lepší dát lidem možnost přijít s co nejvíce kreativních nápadů, a pak je sdílet s týmem pro zpětnou vazbu.

5. Aktivní displej emocí pomoci vyrovnat se s hněvem

Mnoho lidí se mylně domnívají, že nejrychlejší způsob, jak se vypořádat s hněv - hlasitý křik, házení předmětů a udělat vše pro to, aby vyhodit silné emoce.

výzkumProč Odvětrání o práci frustrace Ve skutečnosti vám dává rozhněvanější ukazují, že výsledkem může být opačný. Nemusíte uklidnit, a teprve tím více zuřivý a strávit na negativních emocí mnohem déle.

Lépe vyrovnat s hněvem produktivněji: ukončit účast v konfliktních situacích, snaží se pochopit, co jste tak naštvaný, nebo poslat vztek na cvičení.

6. Schopnost vytvořit si vztah k dominantní hemisféry mozku

Představa, že dominantní polovina mozku určuje, kolik je člověk umělecký nebo racionální, je docela populární. Zdánlivě pravá hemisféra je zodpovědný za kreativní a levá - pro analytika užitečné.

Pouze věda tato teorie není podporován. výzkumLeft Brain vs. Vpravo: Je to mýtus, výzkum prokázal, naznačují, že osoba používá obě hemisféry mozku, stejně jako většina z činností vykonávaných na úkor vztahů mezi jednotlivými částmi obsahu lebky. V závislosti na životním stylu osoby, některé části mozku se může stát silnější, protože adaptačních mechanismů. Ale my nemluvíme o celou polokouli.

7. Muži a ženy komunikovat jinak

Mýtus, že muži a ženy mluví různými jazyky a porozumět jeden druhému, potřebují speciální překladatele, krmí autory knih s názvy jako „Jak pochopit ženu“ a „co člověk myslí.“ Ale i kdyby ne četl a výzkumMuži a ženy: No Big Difference Můžete zjistit, jaký je rozdíl není z důvodu genderových rolích a pohlaví.

Ve společnosti, kde se člověk ani visačky na základě tvaru pohlavních orgánů, mužů a žen komunikovat o totéž.

8. Krize středního věku je nevyhnutelná

Zdá se, že jen naprosto nutné si uvědomit, za posledních 40 let, mládež pryč, a ty jsi celý život žil špatně, že něco hloupé, koupit motocykl, ke změně obrazu. Ve skutečnosti se odhaduje,Zapomeňte na červené sportovní auto. Krize středního věku je mýtus Výzkumníci, pouze 10% populace trpí středního věku krize. Ostatní neztrácejí racionalitu a ve věku 40 a 50. Je možné, že se setkáte s některými projevy krize stereotypní věcí, ale mohou přežít s minimálními ztrátami.

9. Přestanete rozvinout jako člověk, když vyrůstal

To je široce věřil, že 25 let lidské osobnosti zraje a pak změnit to může být jen velmi významné události, jako traumatické zážitky. A mnozí se domnívají, že tento věk potřeba přesně vědět, kam jdou v životě, a usilovat o stabilitu.

Ale osobnost neustále mění po 25 letech, o čemž svědčí studie ve velkém měřítkuOsobnostní změny k lepšímu s věkem s 132,5 tisíc lidí. Existují podobnosti, které lidé získají s věkem. Se stárnutím jsou uspořádány tak, aby spolupracovaly s ostatními, ale stávají se méně otevřené.

10. Člověk využívá pouze 10% kapacity mozku

Tento mýtus vznikl v druhé polovině XIX století, kdy vědci srovnávali schopnost učit se a Prodigy obyčejný člověk. Teorie posílil v XX století, když vědci zjistili, že mnoho částí mozku zůstane neaktivní osoby. To vedlo je, aby si myslí, že lidé používají pouze asi 10% z napájecího kabelu.

Moderní výzkum ukazuje, že v průběhu dne používáme 100%Lidé, kteří jsou pouze pro použití 10 procent z jejich mozků? mozek, ale ne všechny jeho části najednou. Každé místo má různé funkce. Proto útvary, které kontrola je například dýchání, aktivní bez přerušení. Ostatní díly jsou spojeny, pokud je to nutné.

viz také

• 7 mýtů o GMO, věřit, že hloupé →
• Mýty o antikoncepci, která může zkazit zábavu →
• 10 mýtů o potravinách, dávno vyvrácen vědy →