3/5 pravidlo: rychle pochopíte svými myšlenkami
Život / / December 19, 2019
My všichni chceme dát věci do pořádku v mé mysli myslet a vnímat životní prostředí je jasné. Učitel a trenér Yakomaskin Andrew sdílí jednoduché pravidlo, které vám pomohou vypořádat se s hlukem v mé hlavě.
V jedné knize, Isaac Adizes (Ichak Adizes), slavný americký obchodní konzultant, jsem se setkal zajímavý fakt:
Ptal jsem se lidí, kteří podali návrh na rozvod, na kterém místě oni mají tuto myšlenku, a učinil konečné rozhodnutí se narodil v hlavě o tom? Ukázalo se, že to bylo na dovolené nebo v pracovní neschopnosti, kdy neměl nic společného. To bylo pak, že si našli čas na přemýšlení o minulosti a utvářet budoucnost.
Mnoho z opravdu důležitých myšlenek dělat navštivte nás ve chvílích ticha a samoty. Aby však bylo slyšet svůj vnitřní hlas, nestačí jen dostat pryč od rozptylujících okolí. Co musíte udělat, tentokrát produktivně?
Najděte 5 minut klidu
Tempo moderního života je tak zoufalá, že máme stále méně a méně času je utratit sám se a zabývat se svými myšlenkami. To je důvod, proč mnoho z problémů, které nám brání v pohybu vpřed ve vztazích, osobní rozvoj, kariérní.
První věc, kterou udělat, aby myšlenky v pořádku, - je najít vhodné místo pro něj. Oba nejjednodušších způsobů, jak se na několik minut být sama se sebou - procházka a meditace.
Hlavní věc - vybrat si určitý čas na procházku po ulici nebo ponořit. Nejlepší volbou - ráno, když jsme ještě nezačnou padat záležitosti a obavy nadcházející den. To může být užitečnou alternativou k útěku, které někdy nemají dostatek času.
Takže jste šel ven na ulici, nebo si sednout na podložce v pozici lotosu. Co bude dál?
Nastavte 3 hlavní otázky
Otázka - skvělý způsob, jak lépe pochopit sami sebe a najít řešení dlouholetou mučí vnitřní rozpory. Někdy jsme tak nadšení samoedstvom, obvinění či kritiku, že bychom zapomenout na jednoduché řešení: položit otázku, která pomůže objasnit situaci. Nejčastěji se jedná o otázky jsou jen tři:
- Co se nyní děje?
- Vše je spokojený se mnou?
- Co mohu dělat?
Hlavní nebezpečí, které číhá na vás, když jste sám sebe zeptal na tyto otázky, je nejlépe formulován v dialogu filmu „Nedostatečné lidu“:
- To není odpověď.
- Ne, je odpověď. Je to jen to, co chcete slyšet.
Odtržení a nedostatek vnějších vlivech jistě pomůže vypořádat se s jakoukoliv situaci. Nejdůležitější věc - aby tuto odpověď, i když se vám nelíbí. Proč? Protože v tomto bodě budete naprosto upřímní sami se sebou.
My všichni chceme jednoduché odpovědi na složité otázky, aniž by si uvědomil, že pro každý z těchto odpovědí se liší. Tyto 5 minut klidu, strávil sám se svými myšlenkami pro vás důležité, aby bylo možné přejít od který nám říká životní prostředí: naše přátele, svou rodinu, knihy čteme, že filmy, které tak vypadat.
Můžete věnovat svým 5 minut na všechny tři otázky, nebo myslíte, že jen jeden z nich. Nemusí mít koncentraci dalajlámy, je pouze potřeba klást správné otázky.
vyvodit závěry
Jen velmi málo lidí může opravdu dělat nic. Osvoboďte svou mysl od nepříjemných myšlenek, zatímco neblokuje svůj hlas, nebo TV telefon. Adizes napsal:
Nic - doslova nic. V tomto okamžiku budete mít žádné plány, žádné cíle a nic nenačte váš mozek. Myšlenky jsou ve volném letu.
Aby nedošlo k dělat ukvapená rozhodnutí po ranním cvičení pro mozek, jen aby závěry. Jste trávili pět minut o samotě s ním najít odpovědi, ne jen pauzu od nepříjemného hluku. To je nejlepší pro jejich upevnění na papíře nebo přímo převede na problém k dnešnímu dni.
Nemůžete dostat správné odpovědi, když se neptejte správné otázky. Ale poté, co obdržel odpověď, vám svůj hlas, protože je nejupřímnější je to možné.
konečně
3/5 pravidlo pomáhá strávit 5 minut volného času a dát věci do pořádku v hlavě. Je pouze nutné, aby uniknout z ruchu a požádat 3 jednoduché klíčové otázky. Proč oni?
Jak řekl George Bernard Shaw, „nejtěžší odpovědět na tuto otázku, která je nasnadě.“ Tyto problémy jsou velmi složité, ale my jsme příliš zřídka vědomě požádal je pro sebe. Je čas to napravit a dělat závěry.
Hodně štěstí!