7 způsobů, jak zlepšit špatný den
Život / / December 19, 2019
Layfhaker sdílí jeho rady, jak se zachovat schopnost užívat si života, i když v dopoledních hodinách všechno pokazilo.
1. Nenechte se zaměřují na negativní
Když vidíte vše pouze v černé barvě, vaše mysl se stane zamlžený a máte pocit, depresi. Vezměme si problémy a porážek jako jiný zážitek, který se bude hodit v budoucnu. Připomeňte si, co jste vděční za v tomto životě. Zkuste kolem upozornění něco dobrého.
2. Neočekáváme, že nemožné
William Shakespeare, básník a dramatikOčekávání je vždy bolest.
Pokud očekáváte, že tam bude něco úžasného, ale to se nestane, pak trpíte zklamání. Obtížné dny jsou všechny z nás. Život není povinen zařídit vše tak, jak chcete. A čím dříve se to realizovat, tím rychleji se naučí ocenit dobré věci, které máte.
3. Vždy se ptát sami sebe: „Jak jsem skončil v této pozici?“
Co vás vedlo k místu, kde jste teď? Co vás ovlivnil? Ať už to bylo štěstí, příležitost, tvrdou práci, nebo něco jiného? Buďte k sobě upřímní. Takový samovyšetření vám pomůže pochopit, že nyní můžete změnit k úspěchu v budoucnosti.
4. radovat detail
Zní to jako fráze, ale je to opravdu funguje. Tento přístup pomůže myslet pozitivně a plně si vychutnat tento nádherný život.
5. Každý den práce z nějakém druhu aktu
Ralph Waldo Emerson, americký filozof, básník, esejista a sociální aktivistaŠtěstí - je vůně, která nemůže nalít na ostatní, aniž by propadla přes alespoň pár kapek.
Nebojte se, pokud si lidé nereagují na vás dobré. Neočekávejte, že vděčnost. making laskavost nebo mít někdo pomoci cítíte mnohem šťastnější.
6. Ozvat a dát průchod svým emocím
Nelze uložit ve všech negativních myšlenek a emocí, někdy je třeba se jich zbavit. Jen ne na úkor ostatních.
7. Léčit jiní s soucitu
Empatie - to je velmi důležitá vlastnost, která vám umožní lépe pochopit pocity a emoce jiné osoby. Snažte se vžít do boty toho, kdo vás nebo udělal něco špatného urazil. Snažte se pochopit jeho motivy a dohnat. Můžete se zeptat přímo, co ho trápí. Možná, že tato osoba prostě potřebují pomoc a podporu.
Takže vás nejen vyřešení problému, ale také naučit se vyjít lépe s lidmi a pozitivní pohled na svět.