Jak přivést práce na konec
Různé / / December 19, 2019
Zklamání a nedostatek vytrvalosti - hlavní důvody, proč jsme nedosáhli znalosti v Různé třídy, ať už se učí cizí jazyk, hudební nástroj nebo zvládnutí dovedností kuchař.
stále těžší
Existuje šest různých způsobů, jak překonat tyto překážky.
Pomohou stát se více neústupný a dosažení cíle.
Nemůžete prostě zvednout a stanovila cíl. Přijímána „ze stropu“ Problém se zhroutí jako domeček z karet.
Čím závažnější cíl, tím větší důvěru a vytrvalost při dosahování ji. Jsme ochotni zkusit, když si vědomi odpovědnosti za druhé: rodinou, přáteli, klienty.
Způsob myšlení, ve kterém je motivace je závislá na vnějších faktorech, nazvaný „psychologii antilopy.“ Antilopa běží rychle, ale jen o něco rychleji než lev, který se jí honí. Když lev zastavil, antilopy, příliš pomalý.
Velký cíl vytváří vnitřní motivaci a mozek přepne do „antilopy režimu“ na „Lion Mode“.
Změňte své sobecké cíle pro velké projekty, které budou mít vliv na rodinu. To vám pomůže soustředit se na přínosy dosažení cíle, spíše než na složitosti.
Považujete se příliš starý na to, naučit se cizí jazyk? Ano, svět je plný padesát manažerů, kteří nemají takovou sílu jako v mládí, a žádný volný čas. Ale naučit se mluvit cizím jazykem.
Myslíte si, že špatné geny jsou vám brání zhubnout? Jak se o lidi s nadváhou, kteří ztratili více než 20 kg za rok?
Přemýšlet o tom, Roger Bannister a jeho nahrávací rasy. Až do roku 1954, nikdo si nepředstavoval, že míli (1609 m) je možné spustit v době kratší než čtyři minuty. Jen jeden rekordní rok byl opakován. Stala se tak seznámí úspěch, že více než 20 000 lidí, byli schopni vychloubání z nich a mezi nimi jsou i studenti.
Tady to je, síla víry a sugesce. Pokud víte, že někdo už udělal takhle, jsi si jistá, že je to možné. Máte-li jasně definované cíle, důkaz, že lze dosáhnout výsledku, začnete pracovat retikulární katalytického systému. Pomáhá mozek zjistit, co by se měla zaměřit na, a jaké informace se nejlépe zlikvidovat.
V důsledku toho bude pozornost zaměřena na správné věci.
Podívejte se na učitele, poradce nebo zájmové skupiny, zodpovědného partnera. Takže jste dál, než je sám.
Podle Cruz, jejichž seznam má slabiny.
Seznamy neberou v úvahu čas. Je-li zrak máme seznam úkolů Zavazujeme pro ty, které lze provést rychle a předměty, které potřebují více času na dokončení, odložit na později. A nenosí je. IDoneThis Výzkum ukázal, že 41% z úkolů na seznamu zůstává nevyužit.
Seznamy neukazují rozdíl mezi důležitější a naléhavější. Opět platí, že jsme se instinktivně snaží vyrovnat se s úkoly, které jsou blízko k termínu, a nevšiml si na tento závod důležité věci (mimochodem, jsi dělal hrudníku rentgeny?).
Seznamy vyvolat stres. V psychologii známý efekt Zeigarnik: nedokončené úkoly způsobit obsesivní myšlenky o nich. Na tom není nic překvapivého na tom, že na konci cítíme strašnou přetížení během dne i v noci trpí nespavostí.
Namísto vypracování seznamů případech dělat kalendář plán, ve kterém jsou uspořádány své úkoly.
Plán pomůže stanovit priority a brát v úvahu dobu potřebnou pro výkon věcí: například do paměti 30 nových slov denně nebo cvičit cizího jazyka každé ráno.
Jak na to?
Tato myšlenka není přiřadit úkoly podle priority v seznamu úkolů a organizovat své priority.
Steven Covey (Stephen Covey)
Studie ukazují, že lidé si pamatují:
— 5% co jste se naučili, když poslouchal přednášku;
— 10%V případě, že si přečtěte informace na toto téma;
— 20%Pokud se naučili něco z audio a video;
— 30%Je-li výcvik došlo prostřednictvím demonstračního procesu;
— 50% Při diskusi o informace ve skupině;
— 75%Je-li výcvik v kombinaci s praxí;
— 90%Pokud se naučili materiál učil na někoho jiného.
Hlavním důvodem pro tyto ukazatele je, že v procesu výcviku někoho, váš mozek se rychle rozpoznat chybám a zaměřuje se na jejich odstranění. Paradoxně, je v rozporu se všemi tradičními metodami pasivního učení.
Takže bez ohledu na to, jak se učit materiál, hlavní věc - ihned praxe to, co byste mohli učit.
Naučit se nový způsob, něco nikdy předtím nedělal. Udržovat znalosti tím, že učí ostatní. Pamatovat a opakovat.