Jeden jednoduchý způsob, jak se vypořádat s bolestí a negativními emocemi

V životě jsou chvíle, kdy budete potřebovat rychle vyrovnat s emocionální bolest a jít dál. Existuje jeden jednoduchý způsob, jak přeměnit negativní emoce.

Kammi Pham (CamMi Pham)

Marketingu, agentura zakladatel ThinkRenegade blogger.

Když cítíte bolest, dej pět minut se snaží křičet, plakat a porazit negativní energii Feel polštář tak intenzivně, jak je to možné. Ale přesně pět minut zastaví. A používat svůj žal jako motivace k aktivitě.

Máme všechny případy, v době, kdy jsme smutní, žárlivý, zbláznit se závistí, chybět oblíbený, depresi, když si myslíme, že svět se rozpadá. Všechny tyto pocity mohou navštívit osoby čas od času a mohou čekat na nás nanejvýš nevhodnou chvíli, kdy to nejméně očekáváme fouká.

Mnozí se domnívají, že negativní pocity by měly být ignorovány. Filozofové a psychologové mají křížové meče nad tím, jak se zbavit negativních emocí.

Pravdou je, že bez bolesti není radosti. Kdybychom byli vždy rádi se vším, život by se nám zdálo docela čerstvé. Nikdo nebyl v zásadě schopen nic necítila.

Ve skutečnosti to není nutné velmi pozitivně myslet. Jen pozitivní myšlení vám umožní posunout svou bolest, a tím i váš problém trochu hlouběji uvnitř sebe.

Nicméně, pokud nechcete pracovat s negativní emoceBudou pronásledovat vás všude a jed život.

Pokusit se jednat sobecky: pokusit překonat svůj smutek v neobvyklým způsobem. Převést pocity do akce.

• Jasně uvědomit, že teď jste zahlceni negativními emocemi nebo bolesti.
• Pokud máte pocit, smutný, vyplesnite svůj příběh nebo událost na papíře, říci ostatním o tom, co jste se setkali s obtížemi. Možná, že nejste sami ve svých pocitech a váš příběh bude demonstrovat k ostatním lidem, že nejsou sami.
• Jste-li někoho, slečno, psát o tom, jak tato osoba inspiruje. Možná proto, že z toho, dokonce i zajímavý příběh vyjde.
• Pokud se vám nelíbí někoho, číst svou oblíbenou knihu. Snad to pomůže lépe pochopit člověka.
• Pokud jste žárlil na někoho poslat svou energii na osvojení dovedností, ve kterém muž je lepší pro vás. Možná jednoho dne budete mít ještě lepší než on.
• Pokud máte myšlenky na smrt, udělej laskavost - pomoc někoho. Budete se cítit obrovský výbuch energie a touha žít, když máte pocit, že existují lidé, kteří vás potřebují.

Aby vaše negativní emoce a vaše bolest, aby vás inspirovat k něčemu, co opravdu milujete dělat.

Neváhejte a neváhejte - dělat. bolest přeměnit na nové podobě.

Napsat knihu, namalovat obrázek, napsat píseň. připravit něco lahodný. Chodit do posilovny. Vyšplhat až na vrchol hory. Vytvoření spuštění. Chcete-li vytvořit něco magického.

Dělejte to, co máte rádi, a nemyslím, že o něco víc. Tajemství je, že se soustředí na něco, převést svou bolest. Pokud Therese Malfatti ženatý Beethovena, nikdy by ve složení těchto děl jako „Für Elise“.

Dokonce i když nejste Beethoven, vaše negativní pocity mohou být pro někoho k pokladu. Nechte je jít.

Nemyslete si, že - pokračovat!