Jak teorie vyhlídky přispěje k posílení návyků a dosažení požadovaného

Představte si, že jste nabídl dohodu:

• A: 90 procent šance na výhru 10 000 rublů.
• B: zaručený příležitost vyhrát 8000 rublů.

Co byste si vybrali? Většina lidí si vybrat nejbezpečnější možnost B, i když očekávané výhody v první variantě více.

Nebo další příklad:

• A: 85 procent šance ztratit 10 000 rublů.
• B: ztráta zaručena 8000 rublů.

Ještě přihlásit? Často volí první možnost, i když množství očekávaných ztrát v něm více - 10 000 namísto 8000. Pokud existuje vysoká pravděpodobnost ztráty peněz, lidé by raději jít do rizika.

Psycholog a ekonom Daniel Kahneman přinesl tyto zákony, a vysvětlil jim v jejich teorii vyhlídky. Popisuje náš postoj k nebezpečí a ztráty. -Li to naprosto zjednodušený: Ztráty nás trápil více než výhra těší, i když mají stejnou velikost.

Takový postoj k riziku ovlivňuje všechna rozhodnutí, která jsme přijali. Pokud jej používáte správně, můžete usnadnit jejich pokroku při dosahování cílů a vývoj nových návyků. Abychom parafrázovali tohoto cíle nebo zvyk, pokud jde o potenciální ztráty, spíše než potenciální zisky. toto doporučení

sdílená blogger Sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

Například chcete každý den meditovat po dobu 10 minut. To je váš starý přístup, který se zaměřil na výhody, které obdrží. Místo toho uvádět účel jako: každý den nevynechat meditace po dobu 10 minut.

V prvním případě je váš přirozený stav - není k meditaci, a chcete to změnit. Ve druhém výchozího bodu, naopak, je to zvyk denní meditaci.

Takže jste se zeptat sami sebe vysoký standard, který se chystá držet.

To je důležitou součástí metodiky. Pokud nemáte tuto vysokou laťku, a to nebude možné ztrátaŽe je třeba se vyhnout.

Chcete-li ověřit, zda je tento přístup pro vás, spusťte dvoutýdenní experiment návyky. Během prvního týdne pracuje na dvou návyků, jako obvykle, to znamená zaměřit se na vítězství. A na druhém přeformulovat jeden z návyků, se zaměřením na ztrátu. Každý den fix, jak jste se dostal držet oběma návyky. Na konci druhého týdne porovnávat výsledky a vyvodit vlastní závěry.

viz také

• 7 hlavní myšlenky svépomocných knih →
• 3 návyky, které vám pomohou dokončit více →
• Dokonce i inteligentní lidé tuto chybu směrem k cíli →