Jak se nenechat strach zničit život zodpovědnost

Z tohoto strachu, má dokonce i své jméno - hypengyophobia. Představte si, že jste se přiznal k lásce a nabídl podporu. Mohlo by se zdát, že toto radostné události. Ale v případě, že první myšlenka, která přijde na mysl - utéci případě, že nové úkoly, přesun do oddělené byt nebo prostě věřit vztahy s ostatními inspirovat děs může diagnostikovat „hypengyophobia“ jen pro vás.

Proč jsme strach z odpovědnosti

Bát odpovědnosti spojené s hluboce zakořeněné pocitu nejistoty v jejich vlastní schopnosti. Problémem není jen strach z konkrétních závazků. Často lidé prostě nepovažují za schopny přijmout tyto závazky, aby bylo dosaženo pozitivních výsledků a neselže.

Hypengyophobia se také vztahuje k neschopnosti nebo neochota jednat v

nejistota. Náš život je nepředvídatelný, ale mnozí se stále snaží udržet plnou kontrolu nad tím, co se s nimi děje. Představme si situaci, kdy člověk spadne, to vše tato nejistota, a najednou si uvědomí, že jediný způsob, jak - přizpůsobit se měnícím se okolnostem.

Jak se zbavit strachu z odpovědnosti

1. Najít kořen svého strachu

Většina lidí hodnotí své obavy spíše povrchně. Vidí jen nejzřejmější důvodů (například stejný nízké sebevědomí). Místo toho, podívejte se hlouběji a zjistit, co je základem každého strachZe kterých si trpět. Pochopit, jak váš strach vznikla a jaké faktory jsou spouštěče pro něj.

Stejně jako je tomu u většiny ostatních obavám, strach z odpovědnosti může být vytvořena v důsledku vážného poranění. Možná, že jakmile jste se rozhodli pro odpovědný krok a to znamenalo vážné následky. Nebo, když jste byl dítě, rodiče omezit svobodu rozhodování a dělal všechno pro tebe, což vysvětluje, že nejste schopni zvládnout sami.

Zde, že při této příležitosti řekl Olga Bezborodova: „Důvodem může být nedostatky vzdělávacího systému, vliv rodičovské zákazy, které mohou vést ke vzniku již v dospělém mysli, že není hoden, aby se rozhodnutí, že není schopna přijmout odpovědný přístup, který nebyl zvládnout. "

Bude jeden pochopit příčinu vašeho strachu vypořádat s tím? Stěží. Ale to je důležitý a nezbytný první krok na cestě ke svobodě z něj.

2. Přemýšlejte o době, kdy budete muset vzít zodpovědnost, a to dopadlo dobře

Například v práci jste se dohodli přijmout další povinnosti, přestože nebyli jisti, ve své schopnosti. Výsledkem je, že vy sami byli překvapeni, jak dobře to zvládl.

Zeptejte se sami sebe na tyto otázky.

• Co tě vzít odpovědnost (a to navzdory skutečnosti, že jste strach)?
• Jakých okolností vás ovlivnil?
• Jak jste se cítil, když jste úspěšně udělat něco pro které pocházejí z?

Připomíná časy, kdy jste dosáhli úspěchu přijít na to, jak navázat kontakt s rozhodující části sami. Začnou záměrně používat tuto část, pokud to bude třeba. Postupem času, budete mít jednodušší převzít odpovědnost.

3. Každý den, přijmout jakékoli důležité rozhodnutí

Jediný způsob, jak se dostat ven z vašeho pohodlí zóny - provádět pravidelné malé „útoky“ z něj. Začít v malém. Vaším prvním krokem by měl být jednoduchý natolik, že jste nezahrnují strach, ale složité natolik, že v pokušení, aby se zabránilo rozhodování. Co to bude - rozhodnout sami.

Míra akcí týkající se převzetí odpovědnosti, z vlastního žebříčku strachu a začít edinichki.

Postupně předcházet složitější úkol. Například, rozhodne o nepříjemný rozhovor, ve kterém budete muset vyjádřit svůj názor, nebo se omluvit za jeho chyby. Bude to trvat nějaký čas a nebude tak hrozné pro řešení obtížných situací. Budete mít jistotu v jejich schopnost vybrat ten správný postup.

4. Neberte příliš mnoho

Nepokoušejte se nabíjet celý svět na ramenou.

Paul McCartney

To může znít nelogicky, ale někdy strach z odpovědnosti spojené s giperotvetstvennostyu. Někdy jsme tak nafouknout sebemenší povinnost, která může ležet na našich bedrech, že ve skutečnosti se zdají být velmi těžké. A když už všichni zapomněli, že radost přinášíme tento závazek.

Ano, pokud jste se rozhodli získat kočku, musíte k němu krmit vychosyvat vlasy, uklidit po nich a někdy chodit poškrábaný. Ale nemusíte nutně kompletně přebudovat své životy, aby se postarat o domácí zvířata. Velmi brzy budete zvyklí a péče bude trvat jen velmi málo času. Ale získáte nádherný chlupatého kamaráda, s nímž bude legrace.

Samozřejmě bychom neměli spěchat do extrémů. Uvědomte si, že odpovědnost je, ale není to nafukovat na univerzální úrovni. A pamatovat o kladech: většina z nich už ne.

5. Vyhnout se problém může být něco jiného

Někdy nás odpovědnost děsí vzhledem k tomu, že je spojena s určitou osobou. Analyzovat jejich chování, zeptejte se sami sebe, pokud máte strach, aby se určitý podnik nebo odpuzuje vám někdo zapojený do případu.

Velmi často se stává, když je člověk bojí vdát, mít děti, nebo se pohybovat do své druhé poloviny, problém není nutně Odpovědnost leží v zálivu. Možná je to váš partner. Pokaždé, když nastanou-li jakékoli dotazy týkající se této osoby, budete mít zpátky. V tomto případě problém je třeba hledat v vztahy.

na závěr

Všichni jsme někdy pocit, strach z odpovědnosti. To je normální. Hlavní věc je, že to není zastavit v pohybu vpřed. Naštěstí nebo naneštěstí, všechny dobré věci v našem životě je spojeno s přijímáním zodpovědnosti. Tam, kde je pěkná smrkový, existují závazky (nemusí být nutně špatné).

Zjistěte příčinu vašeho strachu, si vzpomenout, jak se vám podařilo se s ní vyrovnat, a začít válku s malými bitev. Důraz je kladen na pozitivní a bude snazší učinit správné rozhodnutí.

A pokud se vám i tak spokojený se vším, nemůžete pracovat na svém strachu. Ale v tom případě, že by neměl být čtení tohoto článku, že jo?