Kolik úsilí je třeba, aby se spálit to, co jíme
Jídlo / / December 19, 2019
Napadlo vás někdy, kolik úsilí je třeba provést, aby bylo dílo jednoho jedl cheeseburger? Mysleli jsme si, a výpočet proveden i u jiných populárních produktů.
Již víme, že fast food - je to škodlivé. Beer - je škodlivé. Tučná jídla - je škodlivé. A často, jíme všechno, klidně myslí: „Zítra v tělocvičně práci ven“. A to odpad? Už jste někdy přemýšleli o tom, kolik úsilí budete muset provést vypálit hamburger nebo pytlík chipsů? V tomto článku si ukážeme to jasně.
Na jedné váze, dáme pět nejpopulárnější sporty: běh, cyklistika, plavání, fitness a - pro změnu - cvičení „Burpee“. Do druhého - pět škodlivé potraviny: pivu, cheeseburger, štěpků zabalit, Snickers a Coca-Cola. A teď spočítat, kolik času budete muset vynaložit, aby se spálit kalorie vstřelené s těmito produkty.
Jako guinea působí osobu o hmotnosti 75 kg. Pro ty, kteří nevědí, co Burpee:
Cheeseburger - 301 kcal
Běh - 28 minut, 8 km / h.
Jízda na kole - 20 minut, 12 km / h.
Plavání - 22 minut aktivně lézt.
Fitness - 53 minut z mírné intenzity cvičení.
Burpee - 30 minut bez přerušení.
Beer (1 láhev, 0,5 litru) - 200 kcal
Běh - 20 minut, 8 km / h.
Jízda na kole - 13 minut, 12 km / h.
Plavání - 15 minut aktivně lézt.
Fitness - 36 minut cvičení při průměrné intenzitě.
Burpee - 19 minut bez přerušení.
Stoh čipů (položí, 85 gramů), - 430 kcal
Běh - 43 minut, 8 km / h.
Cyklistika - 29 minut, 12 km / h.
Plavání - 33 minut aktivně lézt.
Fitness - 78 minut cvičení při průměrné intenzitě.
Burpee - 41 minut bez přerušení.
Snickers Super - 506 kalorií
Běh - 50 minut, 8 km / h.
Jízda na kole - 34 minut, 12 km / h.
Plavání - 37 minut aktivně lézt.
Fitness - 91 min cvičení střední intenzity.
Burpee - 48 minut bez přerušení.
Coca-Cola (1 litr) - 416 kcal
Běh - 41 minut, 8 km / h.
Cyklistika - 28 minut, 12 km / h.
Plavání - 30 minut aktivně lézt.
Fitness - 74 minut mírné intenzity cvičení.
Burpee - 39 minut bez přerušení.
závěr
To je to, co bychom měli mít jednu Snickers v poledne nebo večer lahví piva před televizí. Konzumovat stovky zbytečných kalorií na denní bázi, nemáme přemýšlet o tom, jak budou velké úsilí musí vztahovat pouze na jejich práci. Samozřejmě, že lidé, kteří jsou obdařeni rychlý metabolismus, je nyní smát do obličeje. Ale také vím, že existuje mnoho lidí, kteří si nemohou dovolit takové odpustky ve stravě.
Nyní, když víte, co byste měli jíst jeden produkt. Ať už jste přemýšlel o těchto věcech? Nebo si myslíte, že tato matematika - je to příliš mnoho?