Ékádaší: jednodenní suchý půst - přínosy a rizika

Člověk potřebuje odpočinek. Čas od času jsme se vzít si dovolenou, takže teplé země, zavěsí a Internetem. Mysl a tělo potřeba mír a harmonie. Nejen žaludek odpočinku: na dovolenou, jako doma, budeme i nadále přejídat. Mezitím se náš trávicí systém je také vyžadována pauza. Ve védské kultuře dnech abstinence od jídla a vody se nazývají Ékádaší.

Ekadashi (v sanskrtu - „jedenáct“) - to je 11. lunární den po každém úplňku a novoluní. Typicky se jedná o 11. a 26. lunární den. V hinduismu a džinismu, v těchto dnech, jsou obzvláště přínosné pro celou řadu duchovních praktik, meditací a očista těla půst. To je fyziologický aspekt Ékádaší budeme diskutovat v tomto článku.

Co je Ekadashi?

Pokud jde o Vedic učení, každý 11. den vzestupně i sestupně Moon podporuje očistu organismu a jeho self-healing. Předpokládá se, že v těchto dnech je Měsíc nejblíže k Zemi, a má na svých vodách největší gravitační vliv. A protože člověk je 80% vody, Měsíc ovlivňuje nejen příliv, ale také o fyziologickém stavu těla. Buňky v těchto dnech již zažívají „nadváhu“, a těžké jídlo může být škodlivé pro zdraví. I když se zdrží jídla a pití, ale naopak umožňuje, aby tělo k odpočinku a síla zisk.

Stoupenci hinduismu se domnívají, že tyto postní dny aktivují vnitřní zdroje těla, očistit ji toxinů, zlepšit zdraví, omladit a dokonce prodloužit život.

Z hlediska moderní medicíny, Ékádaší - preventivní jeden den suché půstu. Do 24 hodin (od východu do východu slunce) zdržet se jídlo a vodu. Ve stejné časové omezení kalorií má oba své příznivce i odpůrce.

Výhody a rizika suchého půstu

Stoupenci Ekadashi a jiné druhy půstu říká: hlad léčit více Hippokrates; půst je ve všech náboženstvích; abstinence se skrývá velkou moudrost předků.

Předpokládá se, že Ékádaší může zmírnit příznaky onemocnění, jako je astma, alergie, vysoký krevní tlak, onemocnění žaludku a střev, diabetes a další.

Hlavním argumentem je, že i když není přijímání napájení z vnější strany, se tělo pokračuje na vnitřní napájecí zdroj v důsledku destrukce vlastních tuků, sacharidů a bílkovin. Zároveň je tělo čistý toxinů. Přičemž buňky zlepšit své zdraví, člověk cítí přílivu vitality.

Je důležité zdůraznit, že půst je metoda alternativní medicíny. Lékaři zastupující klasickou školu, zpravidla nepodporují takové radikální opatření. Takže, MD, klinický profesor medicíny, kardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Nesouhlasí diety zahrnující spotřebu méně než 1200 kcal denně.

Tvrdí, že představa o existenci v lidském těle tzv nevědecké struska. Žádné studie spolehlivě prokázat, že tělo potřebuje pomoc odvodit konečných produktů metabolismu. Kromě toho, Dr. Rosenfeld naznačuje, že půst může oslabit imunitní systém, narušit rytmus srdce a vést k dehydrataci.

Ékádaší stanoví odmítnutí potravy a vody po dobu 24 hodin. Je-li to možné, jak přísné rychle (naprostý nedostatek kontaktu s vodou a potravinami) a jemnější (částečného půstu, kdy se jednou denně jsou přijaty k pití a jídlo). Vědci říkají, že ten, kdo zcela postí, dostane „cenu“ v plné výši, ale ten, kdo jí naktam (večeře) - pouze polovina. Je však důležité mít na paměti, že ztráta vody vede k redukci tělesné hmotnosti o 10–20% život ohrožující. Lékaři vyzývají, aby upustily od suchého půstu během horkého počasí, stejně jako významné fyzické námaze.

Následovníci Ékádaší přiznat, že prvních pár příspěvků může způsobit nežádoucí účinky:

• závratě;
• nevolnost;
• bolest hlavy;
• nepravidelný srdeční rytmus;
• snižování krevního tlaku a další.

Ale předpokládá se, že je to přirozená reakce organismu, který je přestavěn na boj se struskou. Provádí-li pravidelně Ékádaší tyto příznaky odezní.

Lékaři také říkají, že suchý půst může vést ke komplikacím močových kamenů a dny, a v dlouhodobém horizontu - na problémy s játry a ledvinami. Kromě toho existují choroby, ve kterých je doktor přísně zakázáno hladovět, a to zejména bez vody. Mezi ně patří:

• tuberkulóza;
• onemocnění srdce a krevní oběh;
• tromboflebitida;
• underweight;
• zhoubné nádory.

Nedoporučuje, protože Ékádaší půstu pro těhotné ženy, kojící matky a lidé užívají silné léky.

Post Ékádaší: jak se dostat, udržet a ukončit

Jak již bylo zmíněno výše, je nejlepší způsob, jak sledovat Ékádaší - zcela upustit od jídla a pití. Ale pro ty, kteří nemohou držet tak přísnými pravidly, je povoleno pít vodu a jíst určité jídlo. Hlavní věc je, že nezahrnoval luštěniny a plodiny (hrách, cizrna, fazole, fazole, rýže, těstoviny, atd.).

Ostatní potraviny, které jsou zakázány na Ékádaší:

• špenát;
• med;
• lilek;
• řepa;
• rajčata;
• cibule a česnek;
• zelí;
• houby;
• koření, mořská sůl a cukr;
• olej.

Kromě toho, že se nedoporučuje jíst v jiných domovů, kaváren a restaurací.

Ale nejtěžší - není pozice, ale správný vstup na Ékádaší a vystupování. Je nutné připravit tělo k hladovění, v předvečer opuštění těžké jídlo a obecně redukční dietu.

Ukončení Ékádaší by se mělo začít s pitím (pokud dodržovat přísný půst). Pro tento účel, po východu slunce vypít 0,5 litru slané vody (jedna čajová lžička soli na litru). Možná budete chtít přidat do vody, solného roztoku citronovou šťávou. Po několika minutách, jakmile se voda může být jeden banán. Předpokládá se, že tato plodových obalů žaludku neutralizací kyseliny nahromaděné v něm. Dokonce i po nějakém čase, můžete si dovolit lehkou snídani. Během dne po Ékádaší se nedoporučuje jíst mastné, smažené potraviny.

Je-li osoba posty na Ékádaší budu spálit všechny své hříchy a udělit mu jeho transcendentální sídlo. Ékádaší - nejlepší den pro zničení všech hříchů. Přichází k prospěchu všech. Krishna Arjuna

Pamatovat Ékádaší, stejně jako všechny náboženské post - to je především duchovní abstinence. V těchto dnech by se měly věnovat úsporných opatření s cílem pomoci potřebným a ke konání dobra. Vzhledem k tomu, v hinduismu Ékádaší - očista těla není tolik, kolik duší.

Když praktikujete (někdy cvičil) Ékádaší půst nebo jiný, sdílet své zkušenosti v komentářích.