Jako tablety a telefony, aby naše děti naštvaný, náladový a lazy
Zařízení / / December 19, 2019
Mozek dítěte je více citlivá na používání elektronických zařízení (tablety, telefony, počítače) než většina rodičů lze představit. Věřte mi, vaše omámení nemají moc času trávit s tablety v ruce, je to mít negativní vliv na jeho vyvíjející se mozek.
Samozřejmě, mnozí rodiče se domnívají, že sociální sítě, e-mail a dokonce i hrát nemají dítě na stejné škodlivé účinky jako sledování filmů s výjevy násilí, sexu a hrůzy. Ve skutečnosti, interaktivní komunikaci s počítačem, je více pravděpodobné, že vyvolávat poruchy spánku, změny nálady a dokonce i poruchy vyšších mozkových funkcí, než sledování televize programy.
Zde je pět z nejčastějších následky nadužívání gadgets dětí.
1. Poruchy spánku
záře Na obrazovce monitoru v noci vytváří falešný pocit, že na den na ulici. Tím se blokuje produkci hormonu melatoninu, který je zodpovědný za regulaci cirkadiánních rytmů člověka.
Jen pár minut s telefonem v ruce během noci může způsobit zpoždění v produkci melatoninu na několik dlouhé hodiny, což zvyšuje riziko hormonální nerovnováha a výskyt zánětlivých procesů mozek.
Kromě toho, vysoká úroveň excitace v přechodné fázi zabraňuje hluboký spánek, při které je tělo obnovit.
2. závislost
Mnoho dětí jsou v tuhé, v závislosti na využití jejich elektronických zařízení, protože k dispozici s pomocí těchto zařízení zábavy, stimuluje uvolňování dopaminu - potěšení hormon. Zkrátka a dobře, není tam žádný rozdíl do mozku, což má za následek uvolnění dopaminu: elektronické přístroje nebo kokain - to vyžaduje víc.
Ale v případě, že podpora mozku příliš často využívají systém bavit, pak se Citlivost se postupně snižuje a až se příště budete chtít ještě větší stimulaci, aby se dosáhlo cíl. Takže tam je nějaký vztah.
Kromě dopaminu ovlivňuje schopnost člověka soustředit se na úkol a motivaci. A tak, i malé změny v citlivosti na dopamin negativně ovlivnit emocionální citlivost dítěte.
3. deprese
Výsledek výzkum To znamená, že záře z monitoru ve tmě může způsobit deprese a dokonce sebevražda.
výzkumProváděny na zvířatech ukazují, že světlo od monitoru před nebo během spánku může způsobit deprese, a to i v případě, že zvíře není při pohledu na obrazovku.
Stojí za zmínku, že někteří rodiče se zdráhají chránit své děti před používáním těchto zařízení, protože nechtějí, aby znovu rozrušit jejich dítě. Ve skutečnosti, odstranění telefony a tablety z postele, můžete chránit své dítě z mnoha problémů.
4. stres
Četné studie ukazují, že časté používání elektronických zařízení přispívá ke stresu. Stres způsobuje změny v hladinách hormonů, což vede ke zvýšené dráždivosti. Například, k prudkému nárůstu koncentrace kortisolu, který může být jak příčinou stresu a jeho účinek, čímž se vytváří bludný kruh.
Kromě toho, podrážděnost a závislost (z pomůcek, alkohol, atd), inhibují aktivitu čelních laloků - oblast odpovědnou za nálady člověka.
5. Snížená fyzická aktivita
Již dlouhou dobu je známo, že procházka na čerstvém vzduchu, kontakt s přírodou, aktivita mimo vlastní domov, aby se zabránilo vzniku stresu, zlepšení koncentrace a pozornost, snížit úroveň agresivity. Ukazuje se, tím více času dítě tráví s elektronickými zařízeními v rukou méně pozitivní vliv na jeho přirozené nálady regulátory.
závěr
Ve světě počítačů a internetu chránit děti před elektronických zařízení může vypadat jako bláznovství. Ve skutečnosti, když má dítě problémy, takže všechny tyto gadgety na svých místech a věří, že s jejich pomocí se dostane nepozorný a relaxovat, uděláme to ještě horší.
Naopak oddálení dítě (alespoň dočasně) z toho všeho, necháme jeho nervový systém obnovit a vrátit do normálního stavu. Proto jsme udělali první krok na cestě k pomoci vaše dítě stal low-key a klidný, a proto šťastnější.