Podle statistik, drtivá většina začínajících běžců zastavil ve studiu během prvních několika týdnů. To se děje z různých důvodů: Absence jasného plánu pro vzdělávání, nedostatek motivace, zranění. Překonání obtíží spojených s počátečním období a stát se skutečným běžec vám pomůže mobilní aplikaci s názvem 5K Runner.
Máme zkoumal několik stránek na Layfhakera pořadyChcete-li pomoci připravit se na závod na 5 kilometrů. Příloha 5K Runner objevil relativně nedávno, ale již podařilo získat mnoho fanoušků. To je vzhledem k vynikající kvalitu programu a přítomnost několika zajímavých detailů, které popisujeme níže.
5K Runner je vhodný jak pro začínající běžce, stejně jako zkušenější sportovce. První najde tam krok za krokem plánu po dobu osmi týdnů jim pomůže naučit se spustit. Druhý může přetočit nejsvětlejší první fáze přípravy, a pomocí aplikace pro zlepšení jejich výsledky na vzdálenost 5 km.
Na hlavní obrazovce pod 5K Runner je stuha vybrat cvičení, a nahoře zobrazí podrobné informace o jeho provádění. Během hodin metoda interval zatížení, v souladu s nimiž budete přerušují běh s chůzí. Jako pokrok jogging intervalech se bude postupně zvyšovat, a chůze se stále méně a méně. přechod signál do další fáze pronáší virtuální trenér, takže je nejlepší používat 5K Runner se sluchátky na uších. Zejména v procesu může být rád, k poslechu hudby - hraní pohodlně ovládat přímo z téhož programu.
All dokončil svůj trénink se zaznamenávají do deníku. To ukazuje, statistiky shromážděné v rámci programu, včetně vzdálenosti, rychlosti, času, množství spálených kalorií. Data lze zobrazit u každého cvičení samostatně, nebo po celou dobu trvání pracovního poměru jako celek. Kromě toho je systém bonusů se používá pro extra motivaci. Pro každý významný úspěch budete mít medaile a přiřazen k jinému titulu.
Celkově 5K Runner asi těší kvalitní výkon, funkčnost a snadnost použití. Domnívám se, že to bude užitečné pro běžce nebo nabytí úvodního výcviku, například, aby se vzpamatovali ze zranění. A pokud 5 kilometrech bude zdát málo, a pak se podívat na 10K Runner ze stejného developera.
Cena: zdarma
Cena: 749 rublů