Běžící na hubnutí spolu s Adidas miCoach

Jsme na straně Layfhakera neustále vrací k tématu zdravého životního stylu a fyzické aktivity. Běžící na hubnutí je pravděpodobně nejcennější život hack, který by mohl dělat prakticky kdokoliv. ti řekl, že jsme o tom, jak najít čas pro to a představil vám k základním principy pořádání školení. A teď je čas přejít na praktický výcvik, který nám pomůže realizovat speciální programy - virtuální trenéry. Začneme sérii článků o tomto tématu z jednoho z nejmocnějších a známým - Adidas miCoach.

„No, vlastně, proč potřebujeme tyto mechanické hloupou Trenéři program? Po tom všem, co můžete udělat, a stejně jako to, a nohy mával rukama, šli jsme za námi! „- tak si mnoho začátečníků. Sportovci se zkušenostmi příliš často ostražitým nových technologií.

Nicméně, aby se pokusili ovlivnit virtuální trenér stojany a obojí. Pro začátečníky to může poskytnout základ pro zahájení tříd a pobídka pro další růst. Nemají, aby prohledali internet při hledání vhodného cvičení, vyrobit si vlastní tréninkový plán, aby oslavili úspěch na papíře - celý tento program bude dělat za ně. Zkušení sportovci mohou také těžit z těchto lekcí. Program bude nabízet jim nové cviky, které budou schopny pracovat zcela odlišný svalů než u tradičních tříd. Kromě toho je automatizovaný sběr široké škály statistik může značně usnadnit analýzu školení, které je nezbytné v každém sportu. Doufám, že se přesvědčit, takže ...

Pojďme!

Chcete-li začít používat virtuální trenér miCoach potřebnou jděte na tuto stránku a zaregistrujte se. Tento proces není složité, ale spíše dlouhý, takže zvlášť zabývat nebude. Po vytvoření je třeba přesunout na účet plánKde čekáme na nepřeberné množství různých tréninkových plánů ready-made. Tam je cvičení pro začátečníky praktikovat různé sporty, pro muže i ženy, jak zhubnout a rozvíjet sílu - stačí si vybrat pro každý vkus. V loňském roce jsme udělali přehled o provozu co se týče běhání, takže dnes věnovat více pozornosti silový trénink.

Zvolit vhodný plán, pak můžete nakonfigurovat. V tomto případě můžete zadat datum zahájení tréninku, dny v týdnu pro třídy, zobrazit přibližnou ukázkový trénink.

Po tom, stisknutím tlačítka Aplikovat tento plán přidat tento tréninkový plán do svého kalendáře. Výsledkem je ready-made síť tréninku již daný soubor cvičení a počet opakování. Stojí za zmínku, že Adidas - je značka světové třídy, a při přípravě souborů cviků, které navštěvují skutečně profesionálními trenéry a atlety.

Jakékoliv cvičení kalendáře, můžete otevřít a zobrazit, a každý pohyb je doprovázen nejen podrobným popisem, ale také videoklip s pravém provedení. To může být velmi užitečné pro lidi, právě začíná třídy pro správnou formulaci pohybů.

No, plán se účtuje s cvičení se setkal. Je čas začít trénovat. A kde je trenér sám?

Trenér v kapse!

V roli virtuálního trenéra bude jednat telefon s nainstalovaným speciálním softwarem klienta. V současné době Adidas miCoach je mobilní verze aplikace pro Android, iPhone, BlackBerry a Nokia, které je téměř celé spektrum „chytrých telefonů“.

Mobilní stahování aplikací z webu, který vytvořil tréninkový plán a pomoci jeho realizaci. V cross-country trénink miCoach využití GPS dat měřit rychlost a vytrvalost, stejně jako trénink doprovází zvukové pokyny v reálném čase. Silový trénink cvičení jsou provázela demonstrace a počtu opakování. Celkem v programu více než 400 různých cvičení pro rozvoj pevnost a pružnost. Všechny výsledky tréninku jsou synchronizovány s on-line, takže si budou moci vstoupit na stránky z jakéhokoli zařízení a prohlížet si je.

závěr

Adidas miCoach je nejpokročilejší a funkční virtuální trenéři dnes. Širokou škálu vzdělávacích plánů, podpora pro širokou škálu zařízení, kompletní bezplatný, podpora značky world-class service činí tento skvělou volbou nejen pro začínající sportovce, ale i pro odborníky sportovci. Ačkoli to není bez nedostatků. K nim bych se chtěl zmínit nemožnost vytvářet si vlastní cvičební program, ne vždy správně pracovat s modulem GPS a webové rozhraní blikat trochu nepříjemné. Proto hledání pokračuje pro nejlepšího virtuálního trenéra. Příští challenger v dalším článku v této sérii.

adidas miCoach — webové stránky, iPhone, robot, Symbian