9 trackery a aplikace pro Android, které zlepší kvalitu vašeho spánku
Robot / / December 19, 2019
1. Sleep as Android
Sleep as Android je nejen jedním z nejlepších stopařů spánekK dispozici v současné době, ale také velký budík: Sleduje spánkové cykly a probudí jemně nejvíce časově optimální.
Ale toto užitečné funkce nekončí aplikace. Integruje se s opotřebením hodinky Pebble, Android a další nositelné a populárních aplikací pro zdraví Google Fit a S Health. Je zajištěno, že pokud se chrápat v noci (K dispozici je i funkce antihrap), záznam zvuku, když se mluví ve spánku, pomáhá vyrovnat se s jet lag jet lag.
Cena: zdarma
2. Sleep Cycle
Princip aplikace je velmi jednoduchá: sleduje spánkové cykly a vzbudí v nejlehčí fázi. Nebo během 30minutové na požadovaný čas buzení. Pokud se během této doby jste se dostala do lehkého spánku cyklu, stále vás probudí a nebude pozdě.
Cena: zdarma
3. dobré ráno
Dobrý den, v podstatě stejná jako spánkového cyklu, pouze uvolnit. Před spaním dát stranou smartphonu. Přístroj bude sledovat fázi spánku a probudit v době optimální. A každé ráno se bude odesílat statistiky o kvalitě spánku a doporučení pro jeho zlepšení.
Good Morning je aplikace sleduje nejen spánek, ale také přispívá k dosažení určitého cíle: vyvinout nejlepší režim, a nemají spát méně, než vaše tělo potřebuje.
Cena: zdarma
4. Lepší spánek
Kromě sledování spánek v lépe spát, existují i jiné zajímavé funkce. Například můžete zadat další proměnné (užívání kofeinu a alkoholu) a uvidíte, jak tyto věci vliv na kvalitu spánku. Placená verze má další vlastnosti: inteligentní budík, historii spánku a více spánku změny analytik na různých dnech.
Cena: zdarma
5. Sleep Time
Jak víte, všichni spát sledovače pracují na stejném principu: spíte, ale sledovat, naučíte se spát. Proto je při výběru třeba pravděpodobně zvážit, jak aplikace osobně, jste nejpohodlnější použití.
Na Sleep Time jednoduchá, elegantní rozhraní, nic víc. Proto použít to velmi pohodlné. Ostatní odchylky od výše uvedených sledovačů s ním, asi ne.
Cena: zdarma
6. soumrak
Žádost Twilight musí být nainstalován na každého uživatele Androidu. Aplikace stačí zadat svou polohu, a během dne Twilight bude vaše obrazovka „teplejší“. Pointa je, že je tak blízko k noční eliminuje modrou záři obrazovky, což negativně ovlivňuje cirkadiánní rytmy.
Počítač má také podobný program - f.lux. Obrazovky s hřejivý pocit zdát v počátcích poněkud zvláštní, ale zvyknete si na ně rychle a brzy přestanou ho všimnout.
Cena: zdarma
7. Pzizz
Aplikace Chip Pzizz - spát, stačí stisknout tlačítko. Možná, že vývojáři trochu přehnané, ale koncept aplikace skutečně funguje. Pzizz pomáhá lidem, kteří mají neklidný spánek v noci nebo špatný pocit, když si lehnou si zdřímnout po dobu několika hodin.
Jen je třeba nastavit časový limit, během kterého chcete spát - od 10 minut do 12 hodin. Celou tu dobu Pzizz bude přehrávat hudbu a zvuky, které pomáhají lépe spát. Doporučuje se jim naslouchat na sluchátka, ale dynamika smartphonu je také pěkné.
Cena: zdarma
8. klidný
Calm aplikace je často doporučován pro meditace, Koncentrace a pnutí. Není určen jako doplněk ke zlepšení spánku, ale to dělá divy pomoci vyčistit mysl od zbytečných myšlenek před spaním. Stačí zapnout zvuk, když jde spát.
Cena: zdarma
9. SnoreLab
Chrápeš? Pokud je vaše odpověď „ne“, s největší pravděpodobností, prostě ještě nevěděl. Pro ty, kteří věří, že chrápání je jiná otázka: Myslíte si alespoň částečně zbavit chrápání a ne tak nahlas?
chrápání nejen otravné jiní, je to špatné pro vaše vlastní zdraví. Ten narušuje spánek v noci a obecně negativní vliv na kvalitu spánku, což vede k srdeční problémy a nízké hladiny kyslíku v krvi.
SnoreLab zaznamenává a sleduje vaše chrápání každou noc. Nechává víte, jak hlasitě chrápat vám, že je s největší pravděpodobností stane v jakém čase, nabízí doporučení, jak se vypořádat s chrápáním. Nicméně, toto nepopírá, že je třeba se poradit s odborníkem.
Cena: zdarma