Články o zdravém životním stylu a cvičení je jedním z hlavních témat Layfhakera. A to je skvělé, protože dnes je oslavou techniky, to je přesně to, co chybí, je pro většinu lidí. Navzdory tomu, že jsem hlavně psát poznámky o všechny druhy prohlížečů, programů a webových stránek, jsem docela aktivně podílí na tělesném cvičení (říkají tomu nyní "vhodnost„:)), a to zejména běhání. Tak jsem se rozhodl spojit tyto dvě ze svých vášní, a napsat pár článků o speciální webové služby, které pomáhají sportovci vzdělávání v oblasti účetnictví a plánování. První článek je věnován službě nejznámější, možná, sportovní značky - Adidas.
webové stránky adidas miCoachI byl zahájen, pokud se nemýlím, v roce 2008 v rámci společného projektu s Samsung pro vytvoření Samsung SGH-F110 telefon sporty. Použil jsem tento produkt a tudíž spojené služby po dobu dvou let a díky Je to můj jogging transformovala z krátkodobého „citové výlevy“ v pravidelné výcvik.
Obecně platí, že hlavním principem práce všech těchto služeb je přibližně stejné a je následující. Tam je druh zařízení, které monitoruje činnost atleta během cvičení, přičemž řadu ukazatelů, jako je srdeční frekvence, počet ujetých kilometrů, času. Po absolvování školení, všechna data poslal webovou službu, kde jsou zpracovány a použita k sestavení statistik vydávat doporučení a tak dále. Slouží zároveň jako silná stimulace pro pokračování vzdělávání a usiluje o nové úspěchy, šek na sebe.
K práci s miCoach službu, můžete použít svůj telefon F110 jsem se zmínil, který, bohužel, po dlouhou dobu nikdy prodával stejně jako speciálním vybavením od Adidas - miCoach Pacer a miCoach Zone. Kromě toho, že je mnohem zajímavější, že je klientský program pro mobilní telefony iPhone, BlackBerry a Android.
Je nutné nejprve dokončit proces registrace na místě, během níž budete muset kromě standardních polí také najevo svůj věk, výška, váha. To není nečinný zvědavost - na základě údajů, stejně jako test závodu, bude tréninkový plán bude vytvořen pro vás. Ano, služba miCoach nám poskytuje kompletní tréninkový plán a doporučení, které ji odlišuje od řady konkurentů, kteří jsou omezeny na sběr statistických údajů.
Prvním krokem po registraci přejděte do sekce tréninkové plány a uvidíte, co nabízíme. Volba je zde bohatá - jsou zde možnosti pro začátečníky, pro muže a ženy, vysokorychlostní typů her a mnoho dalších.
Po výběru tréninku dostaneme na další obrazovku, kde si můžete nastavit plán pro sebe, to jest k označení začátku realizace, počet tréninků, nastavit dny v týdnu do praxe.
Když jste dokončili nastavení svého profilu a tréninkový plán na místě, je třeba pro synchronizaci dat s mobilním zařízením, kde jste již nainstalovali mobilní aplikaci vhodné předem. Vše, teď jste připraveni jít na trať. Ale před tím, pojďme odbočit na chvíli, a já ti řeknu, jaký trénink přes miCoach.
Systém vzdělávání miCoach je založen na koncepci zón zatížení. Každá zóna reprezentuje určité úrovně zatížení: modrá - nízkém zatížení, zelené - Průměrné zatížení, žlutá - a červené vysoké zatížení - maximální zatížení.
Jak můžete vidět na snímku, zóna může být stanovena na základě dvou ukazatelů - běhání tempo a srdeční frekvence (více). Na sledování alespoň jednoho z řídicích parametrů na základě nastane během tréninku. Každý trénink se skládá ze segmentů v několika různých oblastech, šikovně vybraným světově uznávaný sportovní organizace Core Performance Adidas specialisty a školitele. Zde, například, vypadá jako typický trénink:
Před začátkem závodů jsme se spustit na vašem mobilním telefonu miCoach aplikaci a rozběhnou. Tempo pohybové ústrojí je řízen a distribuován ve vhodných okamžicích příjemný ženský hlas, které například uvádějí, „Accelerate na zelené zóně“ nebo „5 minut v modré zóně‘, a tak dále. Kromě toho hlasové zprávy se zobrazují v některých klíčových momentech tréninku, například „Polovina školení“ nebo „Do konce roku 1 minutu odešel.“ To znamená, že systém Adidas miCoach je skutečný kapesní trenér, který je vždy tam s tebou na cestě a vydá své vedení na správnou chvíli. Tento systém opravdu funguje a podporuje dosažení všech nových výsledků místo tupé jogging, podobně nenávistné nudné povinnosti.
Po absolvování tříd všechna data závodu je odeslán do místa, kde se ošetření a opatrně zachován, aby vám všechny druhy statistických informací na jakýkoli aspekt svého třídy. zobrazit datové typy natolik, že je možné věnovat samostatný článek - tím, že míra grafiky, čas, vzdálenost, a sloupcové grafy pro různé časové intervaly, záznamy kalendáře a další více.
Navzdory tomu, že jsem již napsáno mnoho dopisů po sobě zanechal spoustu zajímavých funkcí služby - to vytvářet si vlastní tréninkový plán, spojující trasy na mapě, použijte službu pro cyklistiku a silový trénink, a další více. Ale se všemi z toho vám bude představen samostatně těžit Adidas miCoach vynikající Russified a má vynikající systém nápovědy.
Po dlouhém období aktivního využití miCoach systémem, stále mám na to pozitivní zkušenost. Nicméně, po smrti svého „sportovního“ telefon jsem začal hledat jinou službu, která pracuje s Symbian přístrojů. Nicméně, toto v dalším článku v této sérii.
adidas miCoach