Jak udělat mozek myslet pozitivně
Motivace / / December 19, 2019
Je to docela těžké se zbavit špatných myšlenek. To vyžaduje soustředění a školení. Ale existuje několik způsobů, které vám pomohou vyladit na pozitivní.
Mozek nám nedovoluje zapomenout na špatné vzpomínky a tvrdé zkušenosti. To znamená, že se nás snaží ochránit od opakování chyb z minulosti. Nicméně, negativní myšlenky neumožňují vidět dobro, užít si každý den a žít šťastný život.
Naučit se myslet pozitivně, vyzkoušejte následující metody.
Nedovolte, aby negativní myšlenky ovládat
V opačném případě budete mít kolem překonat pochybnosti nedůvěru a nejistotu. Takže je nepravděpodobné, že něco, co bude dosaženo.
Pusť svůj záporný. Nenechte se odradit svůj potenciál a táhnout dolů. Ovládat svou mysl. Všímat jeho sklíčený stát, a zachytil se na negativní myšlenky, obrátit vaši pozornost na něco dobrého. Přemýšlet o tom, co vám dělá radost.
Začít myslet a žít vědomě. Pokud máte pocit, nával hněvu nebo zoufalství, trvat několik hlubokých nádechů. Zaměřit se na emoce, ale na vzduchu, který vyplňuje plíce.
Redirect myšlenky v pozitivním směru
To je lepší než svitku v jeho mysli a analyzovat všechny problémy. Naučte se hledat pozitivní ve všech aspektech a soustředit se na ně.
Chcete-li to budete potřebovat papír a tužku. Každý den, zapište si tři dobré věci, které se vám stalo během dne. Pak si myslím, že bylo příčinou z nich. Neztrácejí ze zřetele i detailu menší, protože malé vítězství se nestane. Tento seznam vám bude motivovat a dát důvěru.
Odvrátí se od negativních myšlenek
Zjistěte si, co je opakem negativních myšlenek. Pokud jste se otočil o 180 stupňů, bez ohledu na to, kde jste byli? Vizualizovat pozitivní výsledek události. Pak promyslet plán o tom, jak lze tohoto cíle dosáhnout.
Najít příčinu špatných myšlenek. Co vás bolí? Co způsobuje tyto pocity ve vás? Nahradit tyto zdroje, které vám přinášejí radost.
Dát získat více na oplátku
Když jsme laskavý k ostatním, stáváme se šťastnější. Se někdo malý dárek nebo kompliment, koupit si šálek kávy nebo jít do pomoci cizince. Lidé budou děkuji, a to vás naplní energií.
Nyní přítomný okamžik
Pro úplné přeprogramování mysli, je nutné vyplnit své pozitivní každý den. žít tady a teď. Ne zítra odpoledne. A dokonce ani nadcházející dovolenou.
To vám může pomoci praktikovat vědomou meditaci. To vám umožní soustředit se na to, co tělo cítí v tuto chvíli, a pozorovat své myšlenky a emoce, jakoby zvenčí. Později se naučíte cítit, když negativní se snaží převzít vrchol vás.
Zkuste si odpovědět na následující otázky:
- Za to jsem teď vděčný?
- Co mohu dělat, aby se stal šťastnější a více zábavy?
- Stejně jako v tuto chvíli nemohu ukázat svou lásku a vděčnost?
- Jak mohu přinést štěstí na jinou osobu právě teď?
Jakmile se naučíte ovládat svou mysl, mozek zvykne, pak pozitivní myšlení bude pro vás přirozené.