Jak rozvíjet mozek s pomocí hobby

Dlouhou dobu se věřilo, že inteligence je naprogramován v genech a muž zůstává pouze použít maximální úroveň inteligence, která ho má. Nicméně, vědci vyvrátil tento názor, což ukazuje, že potenciál každého člověka může být vyvinut na neurčito. Zde jsou některé zájmy, které přispívají k tvorbě nových nervových spojení v mozku, což pomáhá to, aby běžel rychleji a lépe.

Hra na hudební nástroje

Hra na hudební nástroje pomáhá rozvíjet kreativitu, analytické schopnosti, jazykové, matematické schopnosti, motorické dovednosti. Někteří si všimnout, že toto vše se vyvíjí a během třída kolektivních sportů. To je pravda, ale na rozdíl od všech ostatních tříd, hudební nástroje tvoří hru nová připojení v corpus callosum, plexus nervová vlákna, která spojuje obě hemisféry mozku. Vztahy kapacita v corpus callosum zlepšuje paměť, schopnost řešení problémů a funkci mozku jako celku bez ohledu na věk.

čtení

Použití tohoto nadšení není závislá na tom, co čtete, „Game of Thrones“, „Harry Potter“ nebo nějaké časopisy. Reading snižuje stres a rozvíjí všechny tři typy inteligence: pohyblivý (odpovědný za asimilace nového materiálu), krystalizuje (odpovědný za použití již získaných znalostí) a emocionální.

Zlepšená schopnost řešit problémy, rozvíjet schopnosti k informacím rukojeti, nalézt potřebné dovednosti a aplikovat je v praxi. Čtení muže je lépe rozpoznat vzory, pochopit podstatu procesů a interpretuje skutečné pocity druhých.

V tomto příspěvku, tyto schopnosti umožňují lepší pochopení toho, jak umístit určité věci, a jako výsledek, lepší ovládání než kdykoliv předtím.

pravidelné cvičení

Pravidelné cvičení nabízí mnohem více výhod než občasné těžkým nákladem.

Pokud jste pravidelným buňky jsou naplněny BDNF - protein, který zlepšuje paměť, schopnost učit se, soustředění a porozumění.

Někteří vědci se domnívají, že sedavý způsob života má opačný účinek - zabraňuje úniku potenciálu našeho mozku.

Naučit se nový jazyk

Studie ukázala, že lidé, kteří hovoří několika jazyky, lépe vyřešit hádanku, než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem.

Konverzace v několika jazycích zlepšuje funkci mozku odpovědné za správu pozornost. To znamená, že bude snazší řešit složité duševní úkoly, jako je plánování, nebo řešení problémů.

Kromě toho znalost alespoň jednoho cizí jazyk Pozitivní vliv na schopnost řídit své okolí a lépe držet pozornost na procesy, které probíhají kolem nich.

Mnoho lidí chybí znalosti cizího jazyka pro další pokrok na kariérním žebříčku. S ohledem na způsob, jakým mozek se vyvíjí v průběhu studia jazyka, jsou lidé, kteří vědí jednu nebo více cizích jazyků, dělat mají velkou výhodu nad ostatními.

Hromadí znalostí a opakování se dozvěděl

Mnoho inteligentních studentů na poslední den před velkou zkouškou zdát skutečné odborníky. Problém je v tom, že tyto znalosti je rychle zapomenuta, protože zřídka používají znovu, jestliže někdy, použitý.

Jedním z důvodů, proč nás studium cizích jazyků dělá chytřejší, jen to, že rozvíjí schopnost akumulovat znalostí prostřednictvím neustálého opakování. Vzhledem k tomu, abychom znovu a znovu potřebovat stejný znalosti gramatiky pravidla a naučil slov se opakuje nesčetněkrát.

Při použití způsobu akumulace znalostí v jeho životě a díle: úspory získané informace, které se dostanou každý den. Vypsat cituje z knih a zapište zajímavé fráze z rozhovorů, ten časopis, který bude dělat vše, co zachytil vaši pozornost. A nezapomeňte čas od času k re-číst psaní vám nahromaděné znalosti není ztraceno, a pevně zakotvena v paměti.

Způsobí, že mozek k práci

Sudoku, hlavolamy, hádanky, deskové hry, Video hry a karetní hry vyvíjet neuroplasticity. To je příležitost pro změnu mozek vyrábět zkušenosti, stejně jako obnovit a přestavět jejich vlastní pod vlivem vnějších faktorů.

Když nervové buňky reagují zcela novým způsobem, zvyšuje neuroplasticity, který, podle pořadí, To nám umožňuje dívat se na věci z jiného úhlu pohledu a být si vědom příčiny a ovlivňuje naše chování a emoce. Dozvídáme se nové modely, a naše kognitivní schopnosti rostou. Navíc, lidé s vysokým neuroplasticity méně náchylný k úzkosti a deprese, učit se rychleji a pamatovat lépe.

přemýšlet

V roce 1992 dalajláma pozval vědec Richard Davidson (Richard Davidson) pro studie mozku během meditace. Když dalajlama a další mniši byli požádáni, aby meditovat, se zaměřením na soucitu, zatímco meditace mozku EEG ukázal gama vlna, která je charakteristická pro stav soucitu a štěstí. Že navzdory skutečnosti, že mniši nebyli vědomi toho, jejich mozek byl ve stavu hlubokého soucitu.

Tato studie ukazuje, že můžeme sledovat mozkovou aktivitu a cítit to, co chceme a kdy chceme. Například cítí silnější před rozhovory, jistější, když mluví o vzestupu a více přesvědčivé během prodeje.

Jak můžete vidět, že mozek může růst do nekonečna, a můžete dělat to váš cíl. Různé druhy činností stimulují různé části mozkuTakže si můžete udělat několik užitečných koníčkem a zároveň pracovat na svých silných a slabých stránek.

A budete i nadále rozvíjet svůj mozek?