Jak se stát generálním ředitelem ze své mysli: 6 praktických rad
Motivace Život / / December 19, 2019
Na otázku, kdo je šéf, ve kterém pod domem znamenalo jeho vlastní tělo a život, budou všichni ti to, samozřejmě, to je! Kdo jiný?! Jen záleží na mně, co rozhodnutí přijmout, a co na sebe! Ale pokud si myslíte, že jste právoplatným majitelem „já“ a svůj život, jste hluboce mýlí. Každý člověk v hloubi duše žije další „já“ - nevědomé a nekontrolované. Každý z nás v určitém okamžiku jsou Jekyll a nemohl předvídat nebo kontrolovat, co může ještě hodit naše rozmarné, druhé „já“.
Ale co můžeme udělat, aby převzal kontrolu, protože osoba, jako systém, je také docela zvládnutelné. Hlavní věc je znát správné metody řízení, pákového efektu a vykoupit „zlatou akcii“, v jeho mozku.
„Chcete-li se těší dobrému zdraví, aby bylo dosaženo skutečné štěstí se svou rodinou, přinést mír pro všechny, kdo musí nejprve disciplína a kontrola něčí vlastní mysli.“
Buddha
1. Naslouchat a být si vědom
Jako každý dobrý vůdce naslouchá hlavu a nespokojených zaměstnanců, a vy budete muset poslouchat, že vám řekne svůj názor. Naše mysl, stejně jako ostatní lidé, relaxovat, uvolnit se a nechat jít, pokud mají pocit, že nejsou jen slyšel, ale také vzít v úvahu jejich stanovisko. Praxe vděčnost a poděkování svůj názor na to, co připomněl, že pokud nelze provést plánu prodeje, můžete být vyhozen. Nebo můžete zůstat svobodný a nikdy najít lásku a založit rodinu. To vše je velmi důležitou součástí vašeho života a musí být velmi opatrní. Využít každé příležitosti, která je k dispozici, stejně jako učit se z minulých chyb opět krok na stejné hrábě.
Obvykle jsou tyto myšlenky přicházejí ve chvíli zoufalství a paniky. A snažíme se je tlačit zpět do hlubin jeho vědomí tak hluboko, jak je to možné, a pak zapomeňte na to jako noční můra. Ale to, co nevidíme ani slyšet, to neznamená, že tomu tak není. Vzhledem k tomu, nemusíte řešit problém, zůstává a nakonec bude mít vliv. V důsledku toho poruchy stane hloupý, propouštění a náhlé manželství „mít čas.“ A to všechno proto, že mysl se vzbouřili, a my jsme nemohli vidět bezproblémové vaření.
2. mírová smlouva
Možná se vám nelíbí chování své mysli a co dělá. Jinými slovy, můžete chytit sami myslet, že nemůžete pochopit, v žádném případě, proč si pořád myslet o negativní, nebo se bojí začít něco nového, nebo trvale odkládají na později. Znovu si na nos a rozzlobený sám na sebe (a kdo ještě?!). Ale problém je, že nevíte jak dál s ním v jednom těle po celý život. To znamená, že budete muset vyjednávat. Je to jako s válčícími zeměmi se společnými hranicemi. Jestliže jedna strana má agresivní akci proti druhému, druhé, samozřejmě, reagovat, a pak trpí ještě více lidí, a tam bude více destrukce. Jako výsledek, energie a zdrojů na rozvoj nestačí. Mají jen čas, aby opravy starých ran. Totéž platí i pro interní dialogu. Jediné, co bude, že boj s větrnými mlýny a síly na vývoj v průběhu prostě nebude.
Ne nutně souhlasit se všemi těmito negativity. Je pouze potřeba pochopit a akceptovat, že to je a že je součástí tebe. A nechat to být někde v pozadí na pozadí své mysli v té době, jak jste se úspěšně dosáhnout svých cílů, co přestal být naštvaný a přímé energie v klidné kurzu.
3. Uvědomujeme si, že vaše myšlenky jsou jen myšlenky a nic víc
Nemůžeme vidět svou mysl. Právě jsme se cítili jako součást sebe sama. Nemůžeme oddělit se od svých myšlenek a v tom spočívá problém. To je jednoduché, schematické podobě odkazů vypadá takto: myšlenka v hlavě - „Jsem smolař, se mnou všechno nudné,“ že bychom měli přemýšlet o sobě: „To je skvělé! I - smolař! Všechno je, jak má být!“. Ale nemůžeme opustit tělo a dívat se na sebe objektivně.
A protože naše myšlenky nejsou vždy pozitivní a velmi často závisí na okolnostech, které nemůžeme ovlivnit, je situace ještě složitější. Počasí, hormony, hlad, práce, lidi kolem sebe, ani slyšet mlhavě píseň může dramaticky změnit naši náladu a to, co si myslíme o sobě. Také, stejně jako duševní návyky, může být zdravé a nezdravé, a jejich změnu, a to nějakou dobu trvá. Také, jak někdo, kdo má nikdy v životě neběžel a kilometr, nemůže vstát a okamžitě běžet maratón, a nemůžeme okamžitě zbavit svých negativních myšlenek. A dokonce s časem naším hyperaktivní amygdala občas posílat negativní impulsy.
4. Hlídat svou mysl
Fráze „Poznej svého nepřítele“ se vztahuje i na náš vztah se svým vědomím. A stejně jako důstojník a každý den prošel řad svých podřízených, je zájem o jejich životy, a musíte se naučit, jak vaše mysl pracuje. Se tomu dá říkat, co se vám líbí - meditace, informovanost a čas klid. Čas strávený v hlubinách jeho vědomí je také užitečné, stejně jako tělesná výchova. Když se snažíte soustředit na svůj dech nebo na kontemplaci přírody, co cítíte? Jaké jsou první myšlenky se objeví v mysli? Obvykle, v hlavě vyskočí na starosti všedního dne a nevyřešené případy. A pokud nechcete nechat své starosti a rušivé myšlenky projevovat, když to nebolí nikoho, oni být jisti, aby se přihlásili v nejvíce nevhodnou a nečekanou chvíli zpět přišroubovat vás do spirály, a tam nevyřešené problémy.
Taková meditace - není jen špehuje své mysli. To je také možnost vrátit jej něžně zpátky na trať znovu a soustředit se na důležitější a příjemné věci - s dýcháním, jíst, pracovat, milovat. A když si to cvičit po celou dobu, budete moci přeprogramovat svou amygdala na pozitivní myšlenky. A jako každý dobrý CEO, zjistíte, když vaše mysl začne prokluzovat, a je možné jemně přesměrovat ji ve správném směru. A když se znovu pokusí nezávisle vrátit ke starému způsobu, můžete si ho připomínáme, že je závislá a velmi důležitou součástí podniku - to znamená, že vám.
5. Rekvalifikovat svou mysl organizovat práci vašeho mozku
Další staré pořekadlo říká: „Jsme to, co budeme dělat neustále,“ a to může být přidána „Jsme to, co jsme neustále na mysli.“ Po dlouhou dobu, co jsme si často myslí, vyryté navždy v našich neuronů, spojovat je dohromady. Z těchto sloučenin, a rozvíjí náš charakter. A pokud bychom si často myslí, zhruba stejný, člověk musí jen spustit myšlenku, a vše okamžitě znovu a znovu opakována ve stejném pořadí. To znamená, že po vypuštění prvních myšlenek okamžitě aktivuje Všechna uložená sekvence.
Samozřejmě, že autopilot - je to skvělé pro vozidla nebo letadla, ale není vhodný pro člověka. Pokud chcete, aby se stal robot, který působí pouze na programu. Například, máte strach z interakci s lidmi. A pokud nechcete naučit se ji překonat, nikdy nebudete schopni žít na plný výkon. Pokaždé, když začnete přemýšlet o tom, co budete potřebovat, bude přijít a požádat o něco, poběží starého programu. A za účelem nápravy situace, je třeba ji znovu přepsat a spustit nový program, opravena. Proto se častěji děláte něco odvážnější, tím rychleji se nový pozitivní program bude mít místo starého.
6. praxe samosostradanie
Samosostradanie lze nazvat zdravý postoj. A stejně tak můžeme změnit úroveň viny, můžeme změnit postoj k ní. Velmi často jsme se (zejména chlapci) učí, že smysl pro zraněné je špatná a je třeba ji skrýt. Ale ve skutečnosti existuje mnoho vědeckých prací, které dokazují, že správný výraz zranitelnosti mohou být zdrojem síly a sebedůvěry.
Když začneme soudit naše pocity, můžeme ztratit kontakt s výhodami, které nám dávají tyto pocity. Jsou cenným zdrojem informací o našem postoji k událostem, které se vyskytují v našich životech. A poukazují na skutečnost, že je pro nás nejcennější. Tyto emoce nám ukázal, kde potřebujeme trochu odpočinout a nabrat sílu. A místo toho, kritizovat sami, můžeme poslouchat své pocity a pochopit, jak pomoci sami během těžkých časech. Vzpomínky nejšťastnějších momentů našeho života a trávení času s přáteli může pomoci přežít obtíže a zůstat uzemněný a řešit problémy, a ne vypnout v depresi a zkázy všude Konečně.
Poslouchat sebe, ocitnout opět rozpoznat své nedostatky a chyby a naučit se ovládat své emoce a myšlenky. Druhým důvodem je nemožné bez bývalý. A jako každý vůdce dobré, řídit své podřízené na doškolování - čtěte, pracovna, učí vědomé meditace, dělat to, co vždy obávali a naučit se přijmout sám sebe, jak jste na přírodě. Vzhledem k tomu, vy a vaše mysl - jeden celek. A co je prospěšné pro jednoho, je dobré pro druhého. Koneckonců, jak můžete řídit tým, nebo jednat s lidmi, pokud se nemohou dohodnout sami se sebou?
zobrazit: Shutterstock