Produktivní práce ≠ tvrdá práce: „Experiment s houslistou“
Produktivita Motivace / / December 19, 2019
Existují lidé, kteří jsou neustále plné ruce práce, ale jejich účinnost blíží nule. Ve stejné době, druhá může pracovat pro množství času, je menší nebo stejný, ale čas na to mnohokrát více, a je zajímavé, tím lépe.
Práce produktivně a hodně pracovat - jsou zcela odlišné věci. A výsledky, v uvedeném pořadí, jsou různé. Počet Newport, postgraduální student na Massachusetts Institute of Technology a je v současné době odborný asistent v Georgetown University, studoval, jak se proces postavený úspěšné lidí. Myslím, že i vy, bude mít zájem dozvědět se o některých zajímavých a užitečných poznatků o osobní účinnosti. Tentokrát na příkladu studentů-houslisté Universität der Künste.
copyright Shutterstock
Začněme s popisem krátkým studie.
experiment
V časných 1990 v Universität der Künste přišly tři psychologové. Rozhodli se studovat způsoby práce houslistů. Studenti, kteří se zúčastnili studie byly rozděleny do dvou skupin. První skupina - elitu. Jsou to hudebníci, kteří předpovídali velkou budoucnost a skvělou kariéru jako houslista v nejslavnějších orchestrů na světě. Druhá skupina - studenti, kteří po ukončení studia se stanou učitelé hudby. Pak všichni distribuovaných notebooky a požádal o záznam všeho, co dělají během dne. V tomto případě je 24 hodin den byl rozdělen do intervalech po dobu 50 minut.
Po skončení experimentu psychologové shromážděny notebooky a teď potřebovali, aby pečlivě zkoumat data a jsou z nich vyvozeny některé závěry. Jedním z prvních možných závěrů, které lze provést při pohledu na více úspěšných houslistů, že je pravděpodobné, že k práci na jeho technice mnohem víc, než ti, kteří jsou nepravděpodobné, že by jít nad rámec učitele music. Ale ve skutečnosti, že výsledky nebyly tak jednoznačné.
Po zpracování, notebooky studentů, psychologové zjistili, že obě skupiny pracují na jejich technice o stejném množství času. Jako „elita“ a „průměrné“ výdaje na hudební praxi asi 3-3,5 hodin denně. Rozdíl je v tom, jak oni cvičili a jak se obecně postaven jejich standardní školní den.
Výsledek
Tak se ukázalo, že „elitní houslistů stráví na praxi, stejně jako studenty ze střední skupiny. Proč máme takový rozdíl? Ukazuje se, že celá věc je, jak se praktikuje, a jak vybudovat standardní pracovní den (nebudeme zohledňují génia, protože sotva jedna univerzita shromáždit co nejvíce z budoucnosti a Bach Beethoven).
1. Výše houslistů z „elitní skupiny“ stráveného na praxi tolik času jako každý jiný, ale tentokrát mají jedno společné: třikrát více vynaložené na „záměrném praxi“ - to není příliš pohodlné, metodická práce na protahování své schopnosti. To znamená, že to je práce na technice provedení, když ztratíte znovu a znovu stejné pasáže, dokud zvuk perfektní. A hrát ty by měly být promyšlené, smysluplné a nesmí nastat automaticky. Protože jestli na režimu autopilota se náhle svrhnout, vrátit a najít tu správnou notu nebo průjezd je velmi obtížné a často muset znovu hrát. Během stejného záměrného praxi sledovat každou notu, přesně víte, co budete hrát průchod, který si všimne, které předcházejí a postupujte podle nich. V takovém případě, a pokud budete klepat, můžete okamžitě začít hrát na stejném místě.
2. Pracovní den houslistů z „elitní skupiny“ byl jasně stanoveny pro pracovní a nepracovní hodin. Neměli míchat s praxí odpočinku. Obecně platí, že pracovní doba byla rozdělena na dvě části, mezi kterými byla doba odpočinku. A dílo bylo vybráno právě proto, že to padá na vrcholcích produktivity, tedy ráno a odpoledne. A tito studenti spali hodinu déle než studenti z druhé skupiny.
Druhá skupina studentů „rozmazané“ svou praxi celý den. A namísto několika hodinách soustředěné práce, dostali den, plně zásobený praxi a bez jasné hranice rekreaci. A nakonec, i když skutečnost, že cvičil tolik a houslistů z „elitní skupinu“, jejichž výsledky byly mnohem horší, spali méně a cítit unavený.
Na základě výsledků můžeme říci s jistotou, že produktivní práci a hodně pracovat - to dělalo to jedno a to samé. Jste se naučil, nebo budovat kariéru Chcete-li žít plnohodnotný život, pokud chcete, aby se práce I přinese potěšení a hmatatelné výsledky, zatímco zaměstnanost a otěr se staly oblíbeným přísahal nepřátelé.
Pokud jste den kroucení, jako veverka v kole, velmi unavený a dostatek spánku - to je jasné znamení, že jste správně alokovat své úsilí a dělají v tomto procesu něco není v pořádku. Takže je třeba jej revidovat, pomocí pravidla o 20%, odhodit všechno zbytečné, dělat práci více zaměřil, a konečně začít užívat svůj volný čas.
Z mé vlastní chci dodat, že někteří lidé mylně domnívají, že pokud nemáte podívejte se na svou práci (v mém případě k počítači) o víkendu, takže se nemusíte milovat svou práci. Máte-li rádi to, co děláte, pak by neměla být břemenem. Ale mohu vám říci, že někdy za dva dny strávili od nástrojů, dávat jako osvěžující účinek, který vám nedá ani dvoutýdenní dovolenou s vzácnou pracovní nakouknutí do pošty. Oddělit práci a volný čas, i když je to velmi, velmi, velmi zajímavá práce, je třeba! Právě v těchto chvílích si můžete myslet může přijít nové a zajímavé nápady.