Jako záminku k pomoci pokročit

Milujeme najít omluvu pro své porážky, často nevědomě. Proč takže je potřeba k ospravedlnění své chyby a selhání, a jak ji použít k pohybu vpřed?

Představte si tento scénář: jste ve škole předat dostatek světla testování. Profesor vám řekne, že si můžete vzít lék, který zvyšuje výkon, druh léku nebo léku, který inhibuje výkonu. Co si vybrat?

Teď si představte jiný scénář, ve kterém budete muset projít velmi těžké zkoušce, a odpovídat na složité otázky. Profesor nabízí opět brát drogy, z nichž jedna zvyšuje produktivitu, a druhá - inhibuje. Co si vybrat teď?

Vědci z Princeton a Harvard University prováděl výzkum na toto téma a dostal následující výsledky: většina studentů, kteří snadný úkol, se rozhodli léky proti dopingu a studenty řešit složité testy, naopak vybrala léků snižujících výkon.

Zdá se, že proti-intuitivní, ale vědci dali toto vysvětlení obtížných testů studenti vybrali „zesměšnit“ drogy ospravedlnit špatné výsledky, že si mysleli, že mají testy.

Blame všichni kromě mě

Jinými slovy, když očekáváme, že selhání, hledáme způsoby, jak chránit jejich sebevědomí. Jedná se o psychologický fenomén, který lze nazvat „samouravnoveshivanie“, a že je schopen vám vytáhnout zpět k životu.

Celkově lze říci, že studie ukazuje, jak touha ospravedlnit sám špatný vliv na váš výkon a motivaci. Zde je několik příkladů z vašeho života?

1. Lidé zůstávají na nenáviděné práci, protože se bojí selhání v jiné oblasti.
2. Plná lidí, kteří říkají, že mají nadváhu - genetický rys.
3. Hypochondři tvrdí, že jejich špatný zdravotní stav - je příčinou všech poruch v životě.
4. Sportovci obviněn ze svých porážek vnější okolnosti.

Je přirozené, že se snažíme zdůvodnit své selhání lépe cítit. V každém případě si můžete těžit z tohoto psychologické charakteristiky.

Jak pomoci ospravedlnit

Psycholog Martin Seligman provedl experiment se skupinou plavců. Po tréninku, řekl sportovcům, že jejich výkon je horší, než tomu bylo ve skutečnosti. Po tom, když sledoval, jak indikátory změn v příštím okamžiku.

Plavci, kteří se domnívali, že špatný výkon - k jejich cti, a rušit příště plul horší. Ostatní plavci připsat svůj špatný výkon na okolnosti, které nejsou závislé na nich, držel víru ve vlastní síly a optimistický, a příště se plavil lépe.

Jinými slovy, self-ospravedlnění může opravdu pomoci,to nebude snižovat sebeúctu a pomoc, aby přežil nepříjemnou událost, při současném zachování důvěry v sebe.

Jak jej používat

Řekněme, že se chystáte otevřít podnikání a nedostal ze země. Spíše než obviňovat, „Nemohu to udělat, protože jsem líný zadek“, můžete si myslet jinak: „Jsem člověk. Jediné, co musíme bojovat s nimi začít něco dělat. "

Namísto: „Myslím, že zkrachovala,“ řekl: „I v případě, že bude nejhorší a já jsem spálil, to bude prostě být další lekce, a budu v pořádku.“

Nemůžete ovládat všechny události ve svém životě, ale můžete ovládat své reakce na ně, a vaše akce, které budou následovat. Přestat obviňovat za všechny potíže, proklínal za klouže výsadbě a jejich sebeúcty.

Ale je tu jedno pravidlo: když jste se vyplatilo, že je čas postoupit kupředu. Máte lekci, podporované jejich sebevědomí, a teď - Je čas na akci.

Stává se vám často na oznámení o self-ospravedlnění?