8 způsobů, jak čerpají své intelektuální schopnosti
Motivace / / December 19, 2019
1. Rozšiřte své obzory
Neznámé situace a nové zkušenosti mají hodně naučit. Potýkají s něčím neznámým, mozek vytváří nové nervové dráhy. Opakováním jsou posíleny, a musíme rozvíjet nové dovednosti. Z tohoto důvodu se vždy snaží jít trochu mimo svou zónu pohodlí: Navštivte nová místa, jít do práce, na druhou stranu, nebo alespoň vyčistit zuby, ráno společně s druhou rukou. Čím více tvrzené stane vaším návyky, čím více bude přizpůsobit se změně.
2. Snažte se myslet kreativně
Úspěch vždy začíná s myšlenkou. Neomezujte své působnosti, zahrnují fantazii, pak přijít s novými nápady, najít řešení, a rostlina bude snazší komunikaci s lidmi. Postupem času se naučíte, je-li to nutné, hledat inspiraci v jakékoli oblasti života.
Kreativní myšlení je vůbec, snaží se ho využít častěji. To vám pomůže, aby se ještě nudná práce zajímavá.
3. Read
Mnoho dát všechen svůj čas na práci a jednoduše zapomenout relaxovat a bavit se. Ale osobní růst není určeno pouze ke studiu informací souvisejících s prací.
Jakékoli čtení, bez ohledu na obsah, což je užitečné pro mozek, protože se rozvíjí představivost.
S trochou snahy z naší strany, mozek překládá slova do obrazů, a máme v myslích celý film odehrává. Kromě čtení zvyšuje slovní zásobu a pomáhá absorbovat gramatická pravidla, rozvíjení písemného projevu.
4. Rozvíjet mozkové plasticity
Existuje mnoho aplikací a her, které se vyvíjejí řešení problémů a zlepšit plasticitu mozku dovedností. neuroplasticita - to je schopnost mozku vytvářet nové nervové spoje. Mozek plasticity, tím rychleji a efektivněji zpracovává informace získané.
5. neustále učení
Chcete-li uspět, je třeba vždy hledat nové ve svém oboru. Usilovat o nové poznatky, získat nové dovednosti. Čím více se naučíte, tím snazší bude vyvíjet strategie a dělat důležitá rozhodnutí. Vzdělávání dává sebedůvěru, pomáhá přiblížit proces s myslí, a to nejen pracovat tvrději.
6. cvičení
Fyzická aktivita pomáhá nejen lépe vypadají, ale také ovlivňuje mozek. Když se dostane hodně kyslíku, mozek funguje lépe. To zlepšuje paměť, zvýšenou koncentraci, prevenci kognitivní pokles. Aniž by pravidelnou fyzickou aktivitu mozku je mnohem obtížnější učit se nové informace a regulovat vývoj nových buněk.
Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak se stát chytřejší a snížit stres - to je přesunout více.
7. Dostatečně spěte
Četné studie potvrdily, že nedostatek spánku škodí inteligenci. Spát, musíte být opatrní. Práce bez přerušení, stanete stejně nebezpečný pro sebe i ostatní, jako osoby ve stavu opilosti.
Mohlo by se zdát, aby následovat režim a jejich spánek je velmi jednoduchý, ale jen málokdo to. Ale zdravý spánek přímo ovlivňuje kvalitu života a úspěchu.
8. na šaty
Je dokázáno, že oděv může ovlivnit na duševních schopností. Vyplývá to ze studieEnclothed poznáváníLidé, kteří si oblékl bílé lékařských pláštích, byli více ve střehu a soustředěný a lépe schopna vyrovnat se s úkoly, než v kontrolní skupině v jiných šatech. To potvrzuje sílu uniformy.
Způsob, jakým se oblékáte, budete přímo zastupovat sám, kdo jste a co můžete dosáhnout. Oblékání v souladu s úlohou, a ty se chovají v souladu s ním. Kromě toho, že ovlivňuje, jak vás a vaše intelektuální schopnosti jiní vnímají.
Mozek reaguje nejen skutečností, ale také na náladě. Pokud jste dobře oblečený, že se cítíte lépe. A tím lepší nálada, tím více otevřené a inteligentní se cítíte při komunikaci s kolegy nebo mluvení na veřejnosti.