Proč si nikdy nemůžeme změnit sami
Motivace / / December 19, 2019
Mark Manson
Populární blogger, podnikatel, autor knih o vlastní rozvoj.
Ať už je prý v knihách a svépomocných dílnách, nelze změnit. Ani to nezkoušejte. Samotná myšlenka změny - jen o subjektivní pojem. Co si myslíte, že změny či nedostatek změny - pomyslné hranice v hlavě.
Například jste se rozhodli, že změna - to je, aby se miliardy. Pak budete sedět a kritizovat sami sebe za to, co nemají nic. Nebo jste se rozhodli, že změna - to není napojena kečup smažené brambory. V tomto případě, je to docela jednoduché. A to naznačuje, že naše definice změny nic neznamená.
Samotný pojem změny je zbytečné
Nevíme, co se změní, protože nevědí, co děláme. Máte-li probudit zítra a bude dělat pravý opak - lze předpokládat, že jste se změnil? Nebo jste pořád stejný člověk, který chtěl zkusit něco nového? A co je nejdůležitější, kdo se vůbec jedná? Kdokoli. A vy z toho moc neměli znepokojovat.
Problém je v tom, že jsme se vytáhnout do vlastních změn. A zároveň pevně připojena k myšlence „práva“ sám. V důsledku toho jsme hysterie,
Kritizujeme samiObviňovat ostatní a rozhodnout, co opravdu bezcennosti, které nemají šanci v tomto životě.To je jedna věc říci: „Chci každý týden chodit do posilovny“ Je to něco úplně jiného, „je to, když jsem se konečně změní a stane osoba, která chodí každý týden do posilovny.“ První tvrzení je jednoduchý. Chceš jít do posilovny, takže jít (nebo ne). Druhý znamená, že budete muset kompletně předělat sebe.
A v případě selhání, budete obviňují za nenapravitelným lenost. Myslíš, že „Možná jsem jen legraci sám. Možná, že nejsem jedním z těch, kteří jsou schopni sportovat. Nic, co by mě a vyzkoušet. "
Mít rozhodl, že tyto náhodné činy zcela charakterizovat vás jako člověka, uvidíte, že není schopen vstát z gauče trestu sám sebe jako člověka.
Budete nenávidět sám sebe. Budete snížit motivaci vůbec nic dělat. Ale pamatujte: neexistuje žádný zvláštní lidé náchylní k sportu. Tam jsou jen ti, kteří jdou do posilovny. Žádné produktivní lidé - tam jsou lidé, kteří poměrně často produktivně pracovat.
Pokud však budete mít úspěch, bude docházet k dočasné nával radosti. Máte pocit, že jste se stali novým člověkem. Ale tento pocit brzy přijde vniveč. Budeme muset najít jiné způsoby, jak změnit, aby se znovu přežít krátké euforii.
I vy lpí na své identity
Když vezmeme v úvahu, že některé činy odrážejí naši hodnotu jako lidská bytost, emoce běží vysoká a budeme dělat blbosti. Z tohoto důvodu nemají definovat jejich identitu až příliš jasně. Představte si, že život jako dlouhé sérii jednání a rozhodování. S největší pravděpodobností, mnoho z nich není úplně optimální. Potom změnit - je to jen, aby se trochu více, než je správná věc a aby se trochu lépe rozhodovat.
Například, budete nenávidět brzy vstávat. Ale zvyk probuzení pozdě kazit svůj život. Budete zdržovat dlouho v práci, jít do velmi pozdě ráno pocit únavy a nervózní. To se opakuje den co den. Do konce týdne, jste opravdu vyčerpaná. K relaxaci se rozhodnete dát drink s přáteli. A nakonec příští týden začít více horším stavu.
Takže si můžete žít na chvíli, ale nakonec začne trpět vaši produktivitu, nemluvě o zdraví. S největší pravděpodobností opakovat sami, to prostě nevyhovuje vám vstávat brzy, že jste noční pták, všichni ti, ranní rituály není pro vás. Samozřejmě, že to nebude nic měnit. Někdy budete muset překonat sami sebe.
Mark MansonJá nevím, kdo jsem tam byl a co jsem dělal, ale vím, že z hlediska historie, vědy a osobních zkušeností vstávat časně a začněte den s jednoduchým rutina - to je více zdravý a produktivní život.
Nemyslete si, že o své totožnosti při rozhodování. Jen si myslím, pokud je to užitečné efekt. Pokud ano, ano. Dnes by ne, nebo jste zapomněl - dělat zítra. Pokud se po nějakém čase si uvědomíte, že použití méně, než jste si mysleli, stop. To je všechno.
Musíme změnit chování, a ne sami
Nemůžeme se zbavit některých návyků, protože jsme emocionálně zapojeni do těchto akcí. Kuřáci kouří nejen cigarety. Celá jeho osobnost je postaven kolem kouření. Tento zvyk změnil společenský život, vliv na jídlo a spánek na jeho obraz sebe i druhých.
Pokud se člověk chce přestat kouřit, Bude muset obnovit své celé osobnosti - postoje a návyky, které se vyvinuly v průběhu několika let. Není divu, že se ukáže, nic.
Chcete-li se zbavit některých návyků, uznávají, že vaše identita - to složitá psychická struktura vytvořená mozku a s názvem „I“ - ve skutečnosti neexistuje.
Nejsou žádné kuřáci - jsou lidé, kteří se rozhodli kouřit. Neexistují žádná neproduktivní lidé - tam jsou ti, kteří jsou stále dělat zbytečné věci.
Chcete-li změnit, je třeba změnit jejich akce. Postupně jeden po druhém. Zapomeňte na štítcích. Zapomeňte na sociální odpovědnost. Nedělají povyk, protože o tom, kdo jste nebo co si myslí ostatní o vás. Protože jen málo lidí si myslí o vás. A vy sami, pokud jde o to, že si nemyslím, že o sobě. Vaše osobnost - je to fikce, ke kterému jste citově vázáni. Jedná se o přelud v poušti. Láhev kečupu v lednici vyprázdnit. A nejrychlejší způsob, jak změny - je jasné, že bez sebe tam.
viz také
- 2 slova, která brání změnit život k lepšímu →
- 3 způsoby, jak vydělat na rozdílu a užít si každý den →
- Jak změnit život k lepšímu bez radikálních změn →