3 důvody, aby se zapojily s otálení a dělat vše včas
Work And Study Motivace / / December 19, 2019
Často odkládají věci na později, ale volný čas se prodlouží, a stres se stal stálým společníkem. Jsme přijít na to, co se stalo.
Uzávěrka se blíží, zákazníci stále zvoní celé dny na svých případech nezůstává sil - to vše na nekonečno otálení. Ale produktivita může být zlepšena, chápat především o důvodech odložení stálé i naléhavou práci.
Důvod 1. Necháte něco později, se bát, aby všechno pokazit
Myslete na problém jako příležitost ke zlepšení své schopnosti nebo získat bonusy.
V případě úspěšného a včasného dokončení tohoto projektu, bude můj šéf rád, budu mít cenu, a všechno bude v pořádku.
Psychologové tomu říkají „se zaměřují na úspěch.“ Studie ukazují, že když se zaměří na úspěchy, jste motivováni úspěch, Zvýšená účinnost a dlouhou životnost optimistický.
Pokud jste se bojí naplnit úkol, přestat myslet na to. Úzkost a pochybnosti podrývají důvěru v sebe a negovat motivaci uspět, takže menší šanci začít něco dělat. Zaměřit se na úspěchy, budete dělat to nejlepší, aby vyrovnat se s problémem, jak nejlépe, jak je to možné, bez plýtvání časem a energií na mysli možného selhání.
řešení: zaměřit se na úspěchy.
Důvod 2. Jste zrušil do práce, protože nechcete, aby to
V knize „protijed. Protijed k nešťastného života „Oliver Burkeman poznamenává, že naše věta:“ Já prostě nemůžu vstávat tak brzy, „nebo“ já prostě nemůže přinutit jít do posilovny, „ve skutečnosti znamená“ Já ne Chci. " Nikdo se vás každé ráno není přivázat k posteli. U vchodu do tělocvičny nestojí vyhazovači. „Kdo říká, že něco udělat, budete muset počkat na chvíli, kdy jste chtít to „? - píše všechny stejné Burkeman.
Přemýšlejte o tom, protože je to opravdu důležité. Poté, co jsme si koupili na myšlenku, že musí něco udělat jen tehdy, pokud si absolutně chtít udělat. Burkeman naznačuje, že mnoho slavných umělců, spisovatelů a vynálezci dosáhli nějakého úspěchu protože oni byli nuceni podat k běžnému workflow, bez ohledu na přání nebo inspirací.
Inspirace pro amatéry a zbytek prostě práce.
Chuck Close, moderní americký umělec
Pokud jste jen tak sedět a odložit případ kvůli nedostatku inspirace nebo touhy, začnou práce bez nich.
řešení: ignorovat jejich touhy kvůli podnikání.
Důvod 3. Jste zrušil těžké, nudné, nepříjemné úkoly
Často říkáme sami sobě, že příště udělá nezajímavé nebo nudné úkol v první řadě, ne odkládat. Nicméně studie ukazují, že lidé mají tendenci přeceňovat své vlastní sebekontrolu, ale spoléhají na to často.
Smířit s tím, že vaše vůle je nedokonalá. Přinutit dělat těžkou a nudná práce nebude vždy. Místo spoléhání se na sebeovládáníDetail plánovat své úkoly. Předepsat v tom smyslu, že například, zítra ve tři hodiny odpoledne budete pokračovat k tomuto „obtížného vrtání, nepříjemný“ úkol, ať se stane cokoliv.
Rozhodnete-li se předem, jaký úkol v této době, pokud si nejste jisti dělat, udělej to. Pak letitá otázka: „A to se nemůžu dočkat“ „Opravdu potřebuji to udělat teď,“ - zmizí samy od sebe.
řešení: Podrobnější úkoly plánu.
Tři navrhované strategie nezní tak zábavné jako například „Do jen to, co chcete.“ Ale oni opravdu pracovat, což vám umožní provádět pracovní úkoly s největším přínosem.
přečíst také
- 7 Neobvyklé způsoby boje s odkládáním →
- Jak se motivovat sami sebe, aby tvrdě pracovat →
- Jak se milovat práce: 5 jednoduchých pravidel →