Provádět složité úkoly: 6 způsobů, jak bojovat proti otálení

Věčné téma, jak donutit sebe dělat to, co velmi, velmi nechtějí dělat. Co se dá dělat, dokonce přemýšlet o tom, že nechceme! A dělat práci (zaměstnání) je stále potřebná. Více než jednou jsme se zvýšil na téma, jak motivovat sami provádět zdlouhavý a nelehký úkol. Někdo potřebuje mrkev před nosem, někdo je děsivé důsledky nečinnosti - klíč lze nalézt v každé z nich. Navrhuji vám několik zajímavých tipů, které opravdu funguje.

© foto

Po přečtení článku Timo Kiander Jeho způsoby nakládání s nechutí ke spuštění některé úkoly, uvědomil jsem si, že použití některé z technik, aniž by přemýšlel o tom. Je to velmi jednoduché, srozumitelné a aplikovatelné na jakýkoliv druh práce!

Nemyslete si, že o něm po dlouhou dobu

Čím více budete přemýšlet o tom, co budete muset udělat nějaké nepříjemné práci, tím těžší je dát dohromady a začít ji. A to ztěžuje nejen k provedení určitého úkolu, ale i ostatní, protože jste neustále myslet na nepříjemné a nemůže normálně soustředit na probíhající práce.

Zahodit všechny myšlenky na blížící se nepříjemným faktem mé hlavě, ne hromadit negativního emoce a spolupracovat s jinými věcmi.

Najít alternativní způsoby, jak provádět

Pokud si nepřejete, aby ani přemýšlet o tom, co je třeba začít určitou práci, zkuste se podívat na věci z jiného úhlu. Nebo se můžete zeptat vaši kolegové nebo přátelé, byli by tento problém vyřešit. Někdy jejich odpovědi lze nalézt velmi netradiční řešení vašeho problému. Nebo to vyzkoušet sami, aby se seznam alternativ.

Nelíbí se mi udělat úklid, ale nelze odkládat, protože jinak byt je transformována do něčeho hrozný, s rohy živých monster, kteří neúmyslně procházené ke světlu a pevně zamotané do Web. Z tohoto důvodu jsem se odstranit části: první místnosti, protože jsem si sednout do práce málo, a pak úklid koupelny, která se střídá s hlášením vařit večeři, atd. Možná ne tak docela účelné v té době, ale čištění tímto způsobem nezpůsobí tolik negativní ve mně emoce.

Pokud se to týká projektu, může to být stojí za to přemýšlet o změně místa výkonu práce, dát hudbu atd

Sledujte nepříjemný práci tak rychle, jak je to možné

Pokud je to možné, je lepší začít pracovat co nejdříve. Je to v podstatě totéž a odvolávat myšlenky nepříjemnou práci před jejím provedením, ale jen lepší. Vzhledem k tomu, máte možnost nepovolit tyto myšlenky až dokonce dostat do jeho hlavy.

Ale pak to bude cítit jako hrdina, jak rozhodl odložit nejvíce nepříjemné věci ve skříni a utřel nos svému vnitřnímu hlasu otálení)

Rozbít úkol do jednotlivých malých úkolů

Tato rada je poněkud podobný příklad čištění bytových jednotek. Pokud zjistíte, že je obtížné, aby sám nutit, aby plnili úkoly najednou, zkuste ji rozbít na kousky a postupně provádět (pokud je to možné, samozřejmě). Je to jako psát diplom kurz, esej nebo týdenní zprávy.

Každý ví, že když napíšete alespoň tři stránky denně, v termínu jste připraveni a budete potřebovat jen trochu upravit. Ale jen velmi málo brát Výhodou tohoto pravidla je studenty. Pokud nejste z kategorie důsledného studenta, tady je šance na zlepšení a snažit se udělat to samé, ale tentokrát s velkými projekty, TK nebo zpráv?

Chválit sami sebe před zahájením úkolu

Nezapomeňte, že pokud jste byli schopni přinutit začít obtížný úkol - jste již udělal, že mnoho z nich nemůže dovolit, aniž by kop z boku. Být na sebe hrdý!

Je vždy nejtěžší - je začít pracovat! Pochválit sám pro odvážné na začátek :) lze nastavit pro sebe časový rámec 5 nebo 10 minut, aby se práce na tomto úkolu. Po uplynutí této doby poslouchat sebe - ať už chcete zůstat v klidu nebo se bude pokračovat v práci? Je možné, že budete mít na kloub, a vyrovnat se s problémem naráz.

Přemýšlejte o svých zkušenostech z minulosti

Vše jsme konfrontováni s úkoly, které jsme byli obtížné provést a jsem si jistý, že váš účet má hodně Won bitvy s jeho vnitřní hlas, který šeptal sladká „nechci, já nemůžu, můžu to udělat trochu později?!“. A jsem si jistý, že po dokončení těchto složitých případů, jsi velmi hrdý a spokojený s sebou.

Zamyslete se nad tím příjemný pocit, než začnete provádět jakékoliv nepříjemné práce, a vy se okamžitě stane jednodušší. Pocit vítěze velmi pěkný, ten pocit je jako droga, a vy ji budete chtít znovu a znovu. Co není dobrý důvod rozhodnout další výzvu a připomenout této příjemný pocit?

A jak si sám nutit, aby práce na vrtání nebo obtížný projekt, rekordní sklizeň - seznam by mohl pokračovat dál a dál? Jaké jsou vaše speciality triky?