Praktická příručka pro šťastný život: štěstí vs spokojenosti se životem

Lidé tráví své životy při hledání štěstí. All zabývá otázkou, jak žít šťastně a pobývat v tomto proudu. Ale stát štěstí - velmi riskantní stát. Naše self-vnímání může měnit v závislosti na kterém jsme dnes vstali noha, sníme a jak dnes fáze Měsíce.

Štěstí - prchavé a pomíjivé. Ale ten pocit uspokojení - mnohem stabilnější stav. Na otázku, zda jste spokojeni se svým životem, že odpověď je mnohem jednodušší, než zjistit, zda jste či nejste šťastní?

Možná, že namísto neustálého hledání štěstí je na čase trochu zpomalit a zaměřit se na pocit uspokojení ze života? První příčinou neuróz, druhý - dává klid a důvěru v budoucnost.

Leo Babauta se domnívá, že před zahájením pátrání po štěstí potřebují najít svou cestu radosti ze života.

Mnoho lidí se mylně domnívají, že životní spokojenost závisí na sociálním statusu osoby a jeho úspěch v podnikání. Ale ve skutečnosti to není tento případ. Mnozí úspěšní, bohatí a slavní mohou být nespokojeni se svým životem, zatímco většina obyčejné (a dokonce i špatné), lidé mohou pociťovat naprostý klid a vděčnost za příležitost předložena k nim žít.

A nazývá se. To znamená, že ze života může přijímat jak bohaté a chudé. Vzhledem k tomu, známých a obyčejných lidí. Tento pocit všech hovorů. A to je mnohem snadnější se učit než ho chytit za ocas trvale prchavé štěstí.

Way spokojenosti

Za 5 let jsme mohli tančit na veřejných místech pod poslouchat hudbu a my jsme jedno, co si ostatní myslí o nás. Ale postupem času vyrůstala, jsme ztratili schopnost být přímá a ne neustále spoléhat na někoho jiného názoru. Děti vědí, že všechny své lásky, jsou krásné, inteligentní - oni jsou nejlepší! Dospělí i pro pocit sebevědomí potřebuje souhlas konstantní z outsiderů. Potřebují sociální důkaz o jejich nadání. Tudíž všechny problémy.

Za prvé, my, jako dospělý, musí znovu naučit se důvěřovat.
Náš vztah s nimi se v ničem neliší od vztahu s někým jiným. Nad nimi také potřebují ke své práci neustále.

Druhým problémem je, že jsme neustále soudit sami. Porovnáváme se s ideálními modely ve všech oblastech. Chceme, abychom měli dokonalé tělo. Chceme-li dosáhnout nějakého úspěchu v osobním rozvoji a v jejich podnikání. Chceme-li cestovat po světě, učit se jazyky, kreslit, psát knihy. A s tím vším, chceme být ještě i ideální rodiče.

Myslíte si, že všechny výše uvedené v perfektním výkonem, který je schopen zapadají do jednoho prostého člověka? Myslím, že - no. A řekl Leo i)

Způsob života, který jsme spokojeni s přítomností, spočívá ve vytváření sám. Musíme se pustit všech těchto ideálů, zastavit sebe odsoudit a naučit se důvěřovat.

Změna návyky a životní spokojenost

Mnoho lidí si myslí, že jsou spokojeni se svým životem, je nedělat nic a ležet na pláži, popíjet koktejl a užívat další neuvěřitelné západ slunce.

Ve skutečnosti, spokojenost se životem se začíná měnit. Ale i to je třeba přistupovat s rozvahou. A to především chtějí sami změnit. Změnit ty části, které nemají rádi a které považujeme za nedokonalé. A to je špatně! Je to začarovaný kruh, protože tam bude vždy tuto změnu či zlepšit. Ale žádný limit k dokonalosti, pamatuješ?

Čímž mění se budete neustále hledat štěstí z vnějších zdrojů. Štěstí musí být uvnitř.

Spokojenost s životem - to není ji prolezhivanie na pláži. Můžete se zapojit do své oblíbené činnosti, a to i pokud máte to vzali, stále budete spokojeni se svým životem, protože mohou pomoci jiným lidem. Nebo najít novou práci a uvědomit si, že nyní dál a věci ještě lepší.

Uspokojení - je vnitřní pocit, že nemohou být získány z externích zdrojů.

praxe

Nyní je hlavní otázkou - jak se dostat do tohoto stavu?

Musíte se naučit tři hlavní věci:

Kultivovat něčí důvěryhodnost. Jediný způsob, jak napravit nedostatek důvěry v sebe sama - to je, jak to udělat postupně, po malých krocích. Pokud jste byli nespolehlivý přítel, který by chtěl opravit a znovu ke zlepšení vztahů, nebude pravděpodobně dostat jste začali s návrhem přátelům okamžitě věřit, že se svým životem. To je špatné, protože tady to nikdo nebude věřit najednou (zejména v případě, slečno stačilo). Důvěra je postaven na maličkosti. Měli byste začít s malými, nakonec otevírá stále více a více.

Dejte si slib pít každé ráno po probuzení sklenici vody. A jasně se držet dané slovo. Pokud můžete vydržet po dobu dvou týdnů, od té doby to bude jednodušší a můžete pokračovat v něco mnohem vážnějšího. Například, aby se vzdal tučná jídla, nebo slib cvičit každé ráno. Nebo jít do postele včas a vstávat brzy ráno.

Chybou mnoho lidí, aby je, že okamžitě uchopit vážné a složité věci, a dejte si trochu nereálné sliby.

Dávejte pozor na své vlastní ideály. Druhým problémem je s pocitem uspokojení z života - touhy přehnaných ideály. Jak bylo zmíněno výše, v jedné osobě je velmi obtížné najít prostor pro úspěšnou práci, silnou rodinu, cestování, děti, sebevzdělávání, hobby, dokonalé tělo, a tak dále a tak dále. Tyto obrázky jsou uloženy na nás v médiích - magazínů, televizních pořadů a reklam.

Podíváme-li se na obálce módního časopisu, můžeme vidět úspěšný, krásný, bohatý a slavný. Ale tam šťastný? Nikdo nám řekne celou pravdu, a snažit se naučit Photoshop tak, že model sám o sobě nedokáže rozpoznat sami sebe v obraze. Nikdy se nedozvíme, jak šťastný a spokojený život veřejných osob. Takže tam je veřejné! Mnoho příbuzní (zdánlivě) přátelé nemůže připustit, že ve skutečnosti není tak velký, jak se snaží ukázat. Ale my se neustále snažíme, aby splňovaly normy uložené na nás.

A co je nejdůležitější - musíme odhodit všechny nepotřebné, všechny slupky a naučit se milovat sami sebe jako ve skutečnosti jsme. Naučit se milovat a přijímat sami skutečný a jedinečný.

Uvolnit tyto ideály. Poté, co jsme přijali sami sebe, musíme se pustit ideálů uložených na nás. A zastavit se pro porovnání. Nemůžete srovnávat bílé a horké. Všichni lidé jsou různí. Každý má své vlastní sklony, talent, preference a hodnoty. Při sledování obrazu ztrácíme sami sebe toto již i my nerozumíme, co opravdu chceme. A budeme dělat to, co chceme, nebo to, co chtějí ostatní? Nebo se prostě v módě?

Individualita - koncepce složitá. Každá lidská bytost je určitý soubor vlastností a sklonů těch lidí, s nimiž žije (jeho rodina), a to prochází skrz život (přátelé, kolegové, nepřátelé). Ale jádro zůstává nezměněn. To je něco, co se hýbe, a to se nezmění žádné přátele nebo příbuzné.

A když přestaneme srovnávat sebe. Když jsme se naučit přijmout sami přítomnost a skutečný svět. Pak budeme přestane být naštvaná kvůli tomu, že tráva je zelenější, a jeho manželka - delší nohy. A pak budeme moci užívat života v přítomnosti a vše, co nám dává.

Na závěr bych prostě nemůže pomoci, ale upozornění pozoruhodného filmu "Joneses“Což je velmi těžké něco ukázat, že mohou způsobovat falešné ideály a touhu setkat se s nimi.

zobrazit: Shutterstock