Proč ne sdílet své cíle s ostatními
Motivace / / December 19, 2019
Chválí pouze někdy ovlivňují
Příjmení Wright bratři dnes jako první přijde na mysl, když začíná rozhovor o narození letectví. Nicméně, v pravý čas, oni byli považováni za outsidery. Poté, co většina Američanů podporoval astronom a fyzik Samuel Langley.
On byl považován za autoritu a nahlas o svých ambicích. Nicméně, to bylo bratři podařilo udělat první let s posádkou, slavný vědec selhal.
Snad Wright tlukot lze vysvětlit jejich vášnivé nadšení pro obchod, vnitřní motivace a nedostatek chvály. Zatímco Langley chválen za ambiciózní plány a úspěchy, které se dosud spáchaných bratrům, nikdo nevěnoval pozornost.
Když jsme se chválen pro svůj záměr, zdá se nám, že jsme již vyhráli. Tím se snižuje pravděpodobnost, že budeme i nadále usilovat o cíli.
To píše psycholog Peter Golluittser. Podle jeho výzkumuKdyž úmysly jít veřejnost., Zpráva s ostatními o určení, která je úzce spojena s naší identity, snižuje pravděpodobnost dosažení tohoto cíle.
Například budete chtít pít více vody a mluvit s přáteli a rodinou o tom. To je nepravděpodobné, že by výrazně ovlivnit výsledek, protože touha není co do činění s vaší self-image.
Ale pokud je vaším cílem - zhubnout 20 kg, to je lepší psát o něm v sociálních sítích. Když už mluvíme o plánech a získal ho chválí, se už úspěšný a hodit podnik.
Můžete zvýšit své šance na úspěch
Identifikovat své obavy
Podnikatel, spisovatel a investor Tim Ferriss radí nejprve pochopit, co obavy mohou stát v cestě k cíli.
Řekněme, že chcete začít podnikat. Záznam obavy, které jsou s ním spojené. Například: přijít o všechny své peníze, ztrácí základní práci, stal terčem posměchu v očích druhých.
Pak přemýšlet o tom, jak se mohou bránit tyto události nebo snížit pravděpodobnost jejich výskytu. Například pro první strachu: „Já dám jen X tisíc, takže se nemusíte přijít o všechno.“ A na konci zápisu, co dělat, pokud se vaše obavy ještě stane skutečností.
Například pro kompenzaci ztráty částku, budete dočasně vydělávat barman. Tímto způsobem se zbavit obav, které drží vás zpět na cestu k cíli.
Obklopte se s konkurencí
V poslední době testovali vědciPodporovat či soutěž? Jak on-line sociální sítě zvýšení fyzické aktivity: V randomizované kontrolované studieJak soutěž ovlivňuje dosažení cílů. Za tímto účelem se 800 studentů z University of Pennsylvania po dobu 11 týdnů se zúčastnil tréninkového programu, kde každý přehrávání nebo samostatně, nebo v týmu. Některé týmy byly založeny na podpoře, a druhá - v soutěži.
Ukázalo se, že studenty do skupin na základě hospodářské soutěže, 90% větší pravděpodobnost, že přijde do třídy, než všechny ostatní.
Z toho můžeme vyvodit, že úroveň soutěže se zvyšuje závazek k svému cíli. V tomto případě, nemusíte o tom mluvit. Neříkejte ty, s kým trénovat spolu, že chcete zhubnout. Vžijte se do soutěžních podmínek. Tak to bude jednodušší řešení a tvrdě nenechte ujít trénink. A to je to, co přispěje k dosažení požadovaného.
viz také🧐
- Jak naučit své dospívající k dosažení požadovaných: mýty a pravdy o stanovení cílů
- Proč každodenní návyky, je mnohem důležitější než cíle nastavení
- Jak nastavit cíle a dosáhnout jich: jednoduchý návod