Proto nemusíte jasnou čas a krok za krokem plán pro dosažení cíle

Není nic jednoduššího, než aby bylo dosaženo cílů, a není nic těžší, než k dosažení cílů. Kolik autorem knih jako provedených školení, jak byl hodně těsto získané z neznalosti lidí, kteří se považují za poražení. Píši tento dopis pro sebe, v první řadě, aby pochopili, co jsem věděl o tom.

SMART-cíle

Nejvýraznější technologie k dosažení cílů, s nimiž jsem se v poslední době četl. Mimochodem, i bez těchto znalostí, jsem byl schopen dosáhnout určité výsledky, ale ne vždy, někdy přesněji. Takže dešifrovat tento podivný zkratku, která je také krok za krokem instrukce o stanovení cílů:

• S (Specifický, nebo beton), - určení směru původního pohybu.
• M  (Měřitelné, nebo měřitelné) - nastavit její jednotky.
• (Dosažitelné, nebo dosažitelné) - v porovnání s realitou dne a životního prostředí.
• R (Realistic, nebo realistické, pragmatické) - mít následnou žádost úspěchu.
• T (Časované, nebo určitou dobu) - stanovit datum nebo lhůta plnění.

Zde vše je podrobně popsáno v "

SMART-účel nebo cíl stanovení podmínek». Ale proč to není vždy možné dosáhnout cíle, někdy dokonce začít?

Důvody pro nedosažení cílů

Na mé vlastní zkušenosti bych chtěl poukázat na některé problematické oblasti, je třeba věnovat pozornost.

Nezřetelná. Když je cíl stanovený bez rozdílu, není jasné, jak toho dosáhnout, a to je nejasné, jak zjistit, že bylo dosaženo. Příklad vágní cíl: stát se tanečnice. Jak víte, že jste se stali tanečnice? Fuck to ví. Ale výraznější formulace jeden rok až pět krát týdně po dobu tří hodin k tanci (nebo tanec absolvent fakulty Vysoké školy kultury).

Proč bych měl? Nastavíte-li cíl, není možné odpovědět na otázku „Proč?“, S největší pravděpodobností nebude dosaženo. A tělo prostě nebude vydávat tolik energie na jeho dosažení, a to zejména, když se stane obtížné nebo lákavé. Motivace by měla být jednoduchá a snadno pochopitelné, například: jak vydělat peníze na auto, dejte si pauzu od práce k aktualizaci interiér bytu, a tak dále.

Zavolat. Pohon se objeví, když v procesu dosažení cíle byste mohli mírně předčit sami. Například, aby se dosáhlo lepšího výsledku než dříve, vyhrát soutěž nebo vytvořit něco, co jste dosud nevytvořili, ale tento nápad prostě energizující. Nejčastěji je výzva se skrývá ve formulaci cílů je jedna věc - položit cihlové zdi, a něco zcela jiného - postavit chrám.

Uzávěrka. Omezující podmínky výkonu a o stanovení konečného To se chová jako akumulátor pro mozek: vědět, že doba zůstává stále méně a méně, začnete lépe se zaměřit na nejdůležitější a odříznout všechny zbytečné. I v případě, že cíl je velmi obtížné, to může a měla by být rozděleny do jednotlivých kroků a první krok jmenovat lhůtu, pak dát pauzu a jít dál.

energie rozptyl. To je nejlepší se zaměřit na jeden důležitý cíl v okamžiku, maximálně dva. Zaměření na řadu účelů současně rozptyluje energii: řeka je schopen otočit turbíny vodní elektrárny, kde jsou všechny proudy sloučit do jedné entity.

Co by to mohlo zabránit? Při stanovení cílů je třeba věnovat pozornost faktorům, které by mohly bránit svůj úspěch. Zaměřit se na pomáhat jim najít potenciální problémy, rozvíjet jejich řešení a pojistit.

Sledování pokroku. Je důležité, v jaké fázi jste nyní vidět a kolik ještě zbývá do konce. Jedná se o velmi povzbuzující a poplatků, zejména pokud je síla spuštěn a chcete, aby všeho.

Oslava gólu. Úspěchy je třeba užít a oslavit to, zvláště pokud jste dlouho šel ke svému cíli. Náš mozek je konstruován tak, že uvolňuje neurotransmitery pro různé věci, takže cítíme potěšení. Nebudeme-li pocit, že radost z dosažení cílů, pokud ne oslavovat, nechválí se, život je nakonec snížena na nekonečný závod pro úspěchy. Dostáváme se na něco, co nakonec se pobavit a užít si výsledek, nebo ne?

Jednoduchý recept na nastavování a dosahování cílů jednoduché

Abychom pochopili, jak dosáhnout cílů, nemusí být nutně jít do teorie. Musíte nastavit sami jednoduchý cíl a dosáhnout jej. Například: Chci měsíčně vyždímejte 20krát zapůsobit na svou matku. Řekl chlapec chlapec naplánováno, chlapec udělal. Je to jednoduché!

Ale všechno to smetí

Spíše to není odpad. Tato doporučení se snažíme dosáhnout jednoduché krátkodobé cíle. Ale k dosažení něco víc, mají k těmto doporučením, mírně řečeno, ignorovat.

Me oni jsou velmi zmatené a depresivní, a nejnověji jsem si uvědomil, proč.

Zpočátku jsem viděl vystoupení Maxim Batyreva (manažer, autor knihy „45 manažer tetování.“ - Cca. ed), která na základě příkladů z jeho života všechno vyložil na policích .:

1. Cílem by mělo být takové, že nebylo jasné, jak toho dosáhnout. A nebojte se o to, ale naopak, aby se radovali. Pak účel motivovat.
2. Cílem je vést ke změně životního stylu a životě obecně.
3. Cílem by mělo být volání chtějí něco dokázat sami sobě nebo ostatním. Objeví se energie.
4. Musíme žijící příklad odkaz na věřit v realitu, dohnat a vyplní.
5. Je nutné, aby si představit, jako kdyby jste ji již dosáhli, je to tvoje. V případě, že cíl je normální, sen začne přijít pravdivý. Pokud jste v obtížné situaci - cíl a sen se šetří.

Pak jsem narazil na knihu Steve Pavlina "osobnostní rozvoj kurz pro chytré lidi„Ve kterém jsem našel myšlenku podporuje a doplňuje můj osobní odhad. Níže - několik klíčových uvozovek.

„Pokaždé, když stanovila cíl dosáhnout něčeho, vždy zeptejte se sami sebe na následující otázku:“ Jak založit tento cíl zlepšit svou současnou realitu?“. Pokud se to nezlepší svoji současnou realitu, gól nedává smysl a můžete ji klesnout. Ale jestli to přináší větší jasnost, střed a motivace v životě, když se nad tím zamyslíte, je to stojí za to.

Stanovených cílů, které se budete cítit silný, motivovaný a aktivní, dlouho předtím, než bude dosaženo konečný výsledek!

Nastavíte-li cíl, který zlepší vaši současnou realitu, pak to, co je rozdíl, jak dlouho to trvá, aby bylo dosaženo konečného výsledku: za týden, za měsíc nebo za deset let? Celou cestu přináší radost a potěšení.

Ještě důležitější je, cítíte šťastní a spokojení v této chvíli. Budete jednat ve stavu radosti, takže jsou stále více a více produktivní. Místo toho, aby musel jít k cíli, který si myslíte, se můžete těšit v daleké budoucnosti - zaměření na cíl, který vám teď dělá šťastnou právo. Vaše cíle nejsou ve skutečnosti musí být konkrétní, jasné a měřitelné.

Nepotřebujete jasný časový rámec a detailní krok za krokem plánu. Vše, co potřebujete - to je hořící touha přijmout příslušná opatření.

Nedávejte nuda účely, které vám to rozpálit. Soustředit se na cíle, které inspirují a motivují vás v přítomném čase. Protože toto je jediné místo, kde budete mít žádnou skutečnou moc.

Pokud nejste připraveni jednat, což znamená, že vaše úmysly jsou slabé. Snažíte se vytvořit něco, co si nepřejete dostatečně tvrdý, a to umře na vinici. Vaše fyzické tělo je součástí procesu, ve kterém jsou vaše záměry projevit. Pravda touha budete vstávat a dát do pohybu. Pokud zjistíte, že nejste připraveni zasáhnout prst, znamená to, že jste nastavili špatné cíle.

Desire - je palivo pro pohyb. Pokud se pokusíte použít falešnou touhu po palivu, prostě neustoupí. Pokud není žádný pohyb, není motivace.

Dosahování smysluplných cílů, obvykle to vyžaduje tvrdou práci, ale pokud jsou vaše cíle pro vás to pravé, pak tato práce nepřinese vám utrpení.

Vyberte si zajímavé cíle tak, aby se velké úsilí k nenajdete to těžké. "

Stručně řečeno, velkého snu a touhy - to je mnohem důležitější než všechny předpisy a doporučení. To je hlavní motivací a pohonné hmoty svou loď s názvem „Life“.