Přirozenost všech lidí, je stejný, liší se pouze jejich zvyky. Konfucius
Zvyk je v současné době očkovat pomocí nekomplikované zásady:
30 dní až jeden a pouze jeden zvyk
Rekordní gól na papíře spolu s důvody, překážky a způsoby, jak je překonat.
Veřejně oznámila svůj záměr
Vést záznamy o vašem pokroku
Zpráva je veřejně každý den
Ujistěte se, že tam byl někdo, aby ho podpořili v těžkých časech
Odměňte se za ještě menší úspěch
Pokud se něco nefunguje - hledání chyby, plánovat další pokus a zkuste to znovu
Ale přejděme k hlavní - návyky:
Nejdůležitější z nich - pozitivní myšlení. Jejich zvládnutí, bude poskytovat více snadný způsob, jak z jakéhokoliv následného účel.
tělesná kultura. Navzdory tomu, že všichni souhlasí s jeho užitečnosti, ne všichni souhlasí s tím, že se změní život. Nicméně, to se mění: to dodává sebevědomí, pozitivity, snižuje stres a zlepšuje mozkové funkce.
One-Zadachnaja. Řešením je zároveň to umožňuje efektivnější a více se snažit snížit hladinu stresu jen jeden úkol.
. Stejně jako jeden problém - lepší, než přepínání pozornosti a jeden cíl je vybrán jako hlavní zamoření je lepší: můžete myslet jen o tom a vynaložit veškeré úsilí přesně na požadované místo.
Eliminuje to vše bez toho, co můžete udělat,. To používá stejný princip koncentrace: neztrácejte čas na zbytečné a nemilovaná, vychutnat oblíbený.
laskavost. Laskavost je také zvykem, kultivovat ji do sebe a budete se cítit jako svět kolem dostane lepší.
denní režim. Rozvíjet svůj přístup k probuzení, jak začít, a snídaně náboj, večer ven a všechny pravidelné cvičení ve vašem životě. Oni okamžitě začít přijímat jednodušší.