Nejvíce nečekané výhody běží
Motivace / / December 19, 2019
Opakovaně jsme psali o výhodách běží. Jak ze zřejmých výhod, můžeme zmínit zlepšení spánku a nálady, udržovat si zdravou váhu, zvyšuje vitální kapacitu plic a srdce tréninku. Ale pokud vy a to nestačí, podívejte se na výhody nejsou zřejmé jogging.
noví přátelé
Pokud si myslíte, že běh - výběr z jediné, mýlíte! Mnozí rádi, pobíhal dohromady. Najít společnost není příliš obtížné spustit: na webu, existuje mnoho běžců komunity. vyzkoušet 42km forumPřidávat nové přátele v příloze čelist nebo vyhledávání informací ve sportovním místech města: fitness center, obchodů, parků.
Na běžícím pásu, můžete provést užitečné kontakty a dokonce i najít nové přátele: alespoň jeden společný zájem máte.
Cenu brunch
Pokud spustíte v dopoledních hodinách, je pravděpodobné, že vynechat snídani. Takže po běhání můžete se svými novými přáteli, jděte na své oblíbené kavárně a mají brunch. Trochu si můžete odpočinout při výběru jídla a odměňte se za vytrvalost na cestě. Jen spočítat, kolik kalorií budete trávitA cítit se svobodně si vybrat dezert.
kříž dovolená
S největší pravděpodobností budete nudit se stejnou cestou, pokud se dostanete každý den. Proto byste měli běžet někam jinam. Použijte volno jít do jiného města nebo země a podílet se na běžící události světového významu. Závody pro sportovce různých úrovních vzdělávání se konají po celém světě.
angažovanost
Téměř každý závod je určen pro získávání finančních prostředků nebo inspirované jakoukoli situaci ve světě. Účast na akcích cross-country - je to skvělá příležitost, jak držet krok s aktuálním dění a přispět k něčemu důležitému. V tomto bodě, budete obklopeni lidmi není lhostejné, a snad i rozhodnout o dobrý skutek, který jste předtím postrádal podporu veřejnosti.
Pierian jaro
Kromě toho, rozběhnou, vy sám se stal aktivním a radostná, bude jejich příklad vás a ostatní inspirovat. Můžete si toho nevšimla, ale volba zdravého a aktivního životního stylu, budete motivovat ostatní. Někdo uvidí, že jste se stal štíhlejší, bude druhá zapůsobí vaše fotografie ze závodu. Možná, že příště se k vám na trati. Dobrým příkladem pro své kolegy, přáteli a rodinou - je to opravdu cool!
A opět, takže si můžete najít nové přátele.