Proto jsme líní a co dělat
Motivace / / December 19, 2019
Karine Rusetskaya
Zkoumání techniky time managementu a aplikuje je v praxi po dobu 12 let. Má rád plánovat a organizovat svůj čas.
Lenost nebo otálení?
Chcete-li začít s mluví o lenost a otálení při tom všem, jak se někdy tyto pojmy zavolat.
lenost - nedostatek touhy jednat, k práci, sklon k lenosti (výkladový slovník Ozhegova).
otálení - tendence k trvalému odložení i důležitých a naléhavých případech, což vede k problémům života a bolestivé psychologické účinky ( „Wikipedia“).
Pokud budeme překládat koncept do více srozumitelném jazyce, pak okamžitě vidět rozdíl. Lenost - neochota udělat cokoliv, a otálení - odkládali záležitosti, se zde často platí také pro spínače pozornost časových wasters jako surfování na internetu nebo sociálních sítí. Budeme mluvit o lenosti a jak ji překonat.
Ve většině případů, lenost - důsledkem problému, ne jeho příčina, nebo esence. Budeme pochopit, co způsobuje, může vést ke stavu a la Oblomova.
Proto jsme líní
Žádný zájem v aférách
Často označované jako domácí podnikání, domácí rutinní interakce s vládními úřady a bankami, nudný úkolů při práci. Pamatujte: škola snadno přistoupili k výuce v těch subjektů, které se vám líbí, a opožděné nebo nedělá nudné pro vás. Jste starší a přístup zůstává stejný. Já sám mám myslet na další cestu do policejní ospalosti provozu, ačkoliv nahrazení právo užívat je nyní více než hodinu.
žádná energie
Nejde jen o fyzické, ale i emoční energie. Pokud jste unavení v práci nebo na cestách, pak jak se dostaneme síly není něco, že využije a obyčejný život se svou víru událostí?
Šel jsem do studia a práce ve vlacích po dobu 12 let a mohu říci: silnice je vyčerpávající, stejně jako trénink. Nezáleží na tom, že budete jen tak sedět. Chvíli trvá, než se jako mávnutím kouzelného proutku v platnost. Návratu domů, těžko můžete myslet, ‚Podívejte se mi film v angličtině." Představa, že by taková zatížení hlavy.
Žádné cíle a porozumění, proč je třeba něco udělat
Tento problém je nejběžnější. Například nabídnout k účasti na novém projektu. Vývojové vyhlídky nejsou definovány, se neočekává zisk a v každodenních činnostech nechcete ztrácet čas na takovém projektu.
Jak nemůžeš být líný, pokud je alespoň jeden z následujících důvodů? Ano, je to právo vést k lenosti!
Co dělat
Důležité: vyřešit problémy máme s třetí spíše než první.
Pokud nejsou žádné cíle a porozumění, proč je třeba něco udělat
Definovat cíle
Dokonce i když nechcete dělat plánování, aby to shrnul, a tak dále, to jen pro boj proti lenosti. Jednorázový poplatek. Zápis z toho, co oči pálí. Co je příčinou radosti a očekávání co nejdříve spustit (právě teď máte nikdo ho nutit nebude dělat). Psát o tom, co dodává energii. Dejte si den na záznam cíleUdělejte si čas, nechat čas na lenost.
zrušte označení zbytečné
Po sestavení seznamu cílů, vzít si tužku a zvýraznit cíle, které mají přijít, a chtějí, aby se dosáhlo, že ne. Například moje matka tě učil splnit její manžel z práce teplé jídlo, ale ve skutečnosti nepotřebuje, a nechcete mít takové postoje. Nebo z internetu fitonyashi trvají na tom, že za týden je nutno uspořádat tři policisty a dva kardio. A vy se snažíte, ale prostě nemůže držet krok s tímto účelem. To není vaše. Není to pro vás osobně, pro zdraví a forma mají tolik výcvik. Tento údaj se nevztahuje přímo k vám, jako uložené cíle.
Zkontrolujte, zda všechny tyto cíle v seznamu. Udělejte si čas, přemýšlet o tom, kde byly cíle, jejichž tato myšlenka.
Vyčistit hlavu
Pokud jste alespoň jednou udělal analýzu šatníku, pak víte, že ten pocit úlevy, když všechny nepotřebné, nevhodné zlomené věci již nejsou zatížení a zmizet ze života. A vše, co zůstává - sedí perfektně hodí pro střih a barvu pro vás. Stejná práce stráví s cíli.
Všechny zbytečné a nedůležité cíle by měly odstranit nebo tvar pro sebe.
Na příkladu stejné domácí shonu: zjistit, jaký výsledek chcete. Změna limitu na tuto pohodlí úrovni, kde cílem již není děsivé. Například: „Každý den připravovat čerstvé večeře v 19:00 a mokré čištění“ může být nahrazen „Vypadněte as že je třeba uvařit večeři a třikrát týdně, přičemž část druhého dne nebo objednání doručení potravy. " Tyto cíle a úkoly, které zůstanou, a musíme splnit.
Pokud není k dispozici napájecí
Určit, jaké denní době je více produktivní, jak budete potřebovat čas jít spátKdyž se k tomu některé rutinní úkoly. Na tomto základě sestavit svůj rozvrh tak, že tam je vždy čas na odpočinek.
Každý den budete mít soukromý čas pro restart. Když se zdá, že tomu tak není, přezkoumá plány znovu - prostě vypadá tak. Bez kvalitního odpočinku žádnou činnost nemůžete dělat.
Není-li zájem v aférách
Tato položka je často nepodstatné, jestli udělal všechny výše uvedené. Poté, co opustil případ, který se vám líbí, a bez něhož nemůže být například čištění. A pak přijde čas na další malé pravidlo.
Směrem k nejdůležitějším, nejvíce vyhledávaný cíl, některé úkoly jsou rutinní a trochu nudné.
Než dostanete zaplaceno za prodej iPhone, Steve Jobs strávil spoustu nepříliš příjemných hodin diskusí, debat a trápení, jak zajistit, aby výrobek ještě lepší. Pokaždé, uvolňuje nový model, to muselo být pod tlakem fanoušků Apple technologie. Jsou tyto momenty z životopisu Jobs' Nejpříjemnější? Je výsledkem diskuse hodin je vždy spokojený? Ale když tam je cíl, je nutné si uvědomit, že jste ochotni zaplatit, aby ho dosáhnout. Nastartovat rutinu svého života, nechte se nudí. To umožní mozek odpočívat lépe a více myšlenek.