5 návyky, které vás táhnout dolů
Motivace / / December 19, 2019
Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.
1. Nevedou sliby
Mnozí z nás zadržet slovo dané ostatním, ale z nějakého důvodu zapomenout na sebe. Slibujeme, abychom se rozběhnou, jíst správně, zdraví monitoru, změnit zaměstnání, a mnoho více než. V tomto bodě jsme citově již dosáhli cíle, a proto se hodí ji na začátku. Jsme postupně zvykají na něj a ztratit kontrolu nad jejich vlastní mysli.
Jak se zbavit tohoto zvyku odměnit za každý cíl, který jste dosáhli, pro každého slibu.
2. přeložit službu
Deaktivace budíku a dovoluje si na spaní na dalších 10 minut, můžete přijít o první bitvu dne. Takže jste nastavujete sami řady možných poruch.
Jistě jste si všimli, že spánek až do večeře není energizující, ale naopak, popírá to. Ráno - to je velmi produktivní čas dne. Snažte se trávit s výhoda.
3. Použijte svůj smartphone před spaním
Tento zvyk mít nepříznivý vliv na zdraví. Modrá záře vycházející z obrazovky telefonu, nemůže dojít k produkci melatoninu - spánkový hormon. To může vést k nespavosti, problémy se zrakem, obezita.
Odstraňte smartphone 1-2 hodiny před spaním. Je lepší si přečíst knihu: Tato zábava bude užitečná jak pro zdraví a pro svůj rozvoj.
Henry Ford, podnikatel a vynálezceMyslet - nejtěžší práci; To je pravděpodobně důvod, proč je tak málo zabývá.
4. Obviňují za minulé
Vše, co se někdy mrzí minulost. Ale způsob, jakým myslíme a analyzovat jejich vlastní činy, ovlivní naši budoucnost.
Říká: „Měl jsem to udělat ...“, můžete vinit za to, že se něco pokazilo. Říká: „To bych mohl ...“ Ty obviňovat za promarněných příležitostí. Řka: „Musel jsem to udělat ...“ Ty obviňovat z nedostatku znalostí a zkušeností, které by mohly zlepšit situaci.
Takové myšlenky obraz se objeví světla, ale nereálné budoucnosti. Místo toho se soustředí na to, co dobré, máte ve svém současném životě. Přemýšlet o tom, co jste vděční za ní právě teď. Místo toho, aby „Ale když ...“ řekni mi: „Příště ...“
5. Souhlasit se vším
Jsme vždy bojí něco chybí, někde nemám čas. Proto často říkáme „ano“ na některou mít tuto možnost, i když ne zcela jist správností svého rozhodnutí.
Samozřejmě, aby bylo možné se rozejít a jít na dobrodružství - dobrou vlastnost. Je pouze potřeba stanovit priority, a ne ztrácet ze zřetele, co je pro vás důležité, a ne pro někoho jiného.
Seneca se stoický filozofŽivot je dlouhý, pokud se obratně využívat.
Existují než přidán do seznamu? Podělte se v komentářích.
viz také🧐
- 30 dobré návyky, které se cvičí ve všech oblastech života
- Ne, ne a ne znovu: proč ne vždy musí souhlasit se všemi
- 50 špatných návyků, ze kterého se chcete zbavit až 30 let