13 malé triky, jak zvýšit motivaci
Motivace / / December 19, 2019
1. Připomeňte si z důvodů
K dispozici jsou zdlouhavé záležitosti, aby se zapojily do které nechtějí. Vzpomenout, proč jste začal dělat. Takže otázka bude zdát atraktivnější. Pokud si vzpomínáte důvodem není možná, možná to prostě za to nestojí.
2. Provozovat alespoň trochu
Začít s pěti minut. Často taková malá síla stačí dobít vaši motivaci.
3. správně pohybovat
Postupovat, pokud jsou stanoveny, aby se případ intenzivně. Takový přístup, když se to zdá absurdní, ale funguje to.
4. Určit další krok
Nechceme pracovat výhradně na celý projekt. Když čelíme beztvarou masu práce, my prokrastiniruem. Rozdělit jej na konkrétní kroky ke zjednodušení váš úkol.
5. Rozumět, která brání vám v práci
Možná, že jste unavený, strach, znuděný, strach, vztek? Nemáte čas, nebo se čeká na informace od někoho? Nepředpokládejte, že všechno půjde samo. Identifikovat příčinu a odstranit ji.
6. Analyzujte své obavy
Je nepravděpodobné, že máte fóbii, která zabraňuje, aby ukončil případ. Ale skryté obavy a úzkosti nedávají důraz na práci. Jejich identifikaci. Pak se přesvědčit o tom, že se vypořádat s jakoukoli situací.
7. Spolupracovat s někým
Najít někoho, kdo vás bude motivovat, když jste příliš líný. Například, chodit do posilovny s kamarádem. To se nevzdá.
8. Správně začít den
Naplánovat svůj den ve večerních hodinách. Vstávat brzy ráno a přejít na důležitých věcech. To dá náboj motivace pro druhou polovinu dne.
9. čtení knih
Nejen pro vlastní rozvoj a motivace, ale obecně jakékoliv práce, které mají nové nápady. Naučit se nový způsobit, že mozek k práci.
10. Najít ty správné nástroje
Prostředí silně ovlivňuje náladu. Pomalý pracovní počítač, nepříjemné žádost nebo trvale zbavit přestávky automobilů se rychle motivaci.
11. Přeformulovat drobné problémy do velkých
Nejhorší ze všeho pro motivaci - malé na první pohled, je problém, který nemůže být vyřešen. Jsou to nepříjemné a zcela zbaven touha dělat cokoliv. Přepracovat je tak, aby se objeví větší.
12. Přijít s vlastní mantrou
Najít několik frází, které vám pomohou koncentrát a nabíjení motivace. Například citát z oblíbené knihy nebo řeči reproduktoru. Oblek a jednoduché slova, která říkají, co má dělat. Například „Zákon teď!“
13. Nechte se inspirovat svými úspěchy
Když jste v něčem dobře, chcete dělat víc a víc. Pro inspiraci dost i malé vítězství. chválil jsi kolegy nebo budete rychle vyrovnat s úkolem - všechno to nabudí.
Naplánujte si den tak, že před obědem, aby se jeden nebo dva malé vítězství. Tím se zvýší motivaci pro zbytek dne. Naplánovat ráno případu, který přesně následovat. Například, chodit do posilovny, nebo reagovat na důležitý dopis.
Nejlepší způsob, jak motivovat sami sebe - zařídit život, takže nemají motivaci potřebné. Pokud je práce pro vás - je neustálý boj se sebou samým, je čas přemýšlet o změně. Uchýlit se k vnějším motivačních metod v krajních případech, ale nespoléhejte na ně neustále.