Spuštění projektu, vzrušující předzvěst, pár dní produktivní práci a postupné slábnutí zájmu. Povědomě? Spisovatel a blogger Leo Babauta (Leo Babauta) navrhuje, aby provedla studii a vlastní motivaci k překonání otálení.
Myšlenka experimentu
Každý člověk má svou vlastní motivaci. Najít osobní cestu neztratit ho dosáhnout konečným cílem je životně důležité.
experimentovat Progress
Použijte jednu z metod uvedených níže v průběhu jednoho týdne. potom write Výsledek. Zhodnotit, jak každý způsob vám pomůže udržet motivaci.
Po osmi týdnech, budete schopni určit, co motivuje vás osobně.
1. Být si vědom důsledků
Nastavte čas a určit úkoly, pro které bude mít opačný účinek, pokud nechcete dělat to v čase. Podělte se o svůj záměr se svým přítelem, a to je lepší na veřejnosti, vymyslet nějaký trest v případě selhání.
Například chcete write 1000 slov za den a na konci týdne dokončit kapitolu své disertační práci. Publikovat příspěvek na sociální síti, která bude obsahovat informace o tom, že pokud nechcete skončit na čas, dělat něco nepříjemného a dokonce ponižující. Je důležité, aby trest byl obtížný pro vás.
2. inspirující úprava
Všimli, jak atraktivní finální série sezóny nebo posledního dílu na talíři? Použití tohoto efektu dosáhnout cílů: když cíl je blízko, aby se zasadila o trochu víc není nijak složité.
Udělejte si seznam 10 krátkodobě působících (10 minut nebo méně), které chcete dosáhnout tento týden v rámci jednoho projektu, nebo seznam pěti položek pro každý den. Vynechanými předměty jeden po druhém, druhý bude snazší provést.
3. Mighty otázku „Proč?“
Přemýšlet o tom, proč chcete dokončit projekt. Možná, že po jejím dokončení budete hrdí na sebe, nebo někdo jiný život lepší. Snažte se pochopit, co je skutečný důvod, že ano.
Zapište si odpověď na otázku „Proč je třeba tohle?“ A udržet připomínka před očima až po dokončení projektu.
4. Freshen pocit
Při spuštění jakékoliv podnikání, to vezme jej nadšeně. Ale rychle mizí. Nedovolte, aby se to stalo. Každé ráno, dal problém celý den. Najít inspiraci, vizualizovat dosahující, poslouchat hudbu, číst knihy, sledovat videa, která vás motivuje. Dělat to, co se vám líbí, hlavní věc - ještě před koncem dne dosažení cíle.
5. Být věrný svému slovu
Když věříte, můžete se cítit v bezpečí. Lidé věří ti, kteří splní své sliby. Chcete-li to, co potřebujete, aby se stal muž slova. Začít v malém: řekněme, že budete dělat něco, co bude trvat 10-30 minut. A pak to udělat. S každým slib, že lidé budou důvěra víc a víc.
6. Vytvořte si svůj klub
Lidé - společenské zvěř. Použijte jej pro svůj osobní prospěch. Vytvořit skupinu lidí, kteří chtějí dosáhnout určitého cíle nebo dokončení projektu. Zařídit instalaci denních a týdenních cílů a pravidelně kontrolovat postup. Určovat poplatky a pokuty. Podporovat ty, kteří nemohou zvládnout.
7. Zažít chuť vítězství
Dokončení projektu nebo dosažení cíle, pauza cítit chuť vítězství. On je sladký!
Podělte se o své radosti s ostatními. Slavit úspěch, i když velmi malé. Ochutnejte pocitem sebevědomí. Při spuštění další úkol, si vzpomenout, jak velký to je - dostat se na konec.
8. Quick Start - Rychlé ocenění
Vytvořit systém, v němž pro každou úlohu (10 minut) se dostanete odměnu. Například pro analýzu poštu po dobu 10 minut, pak se dívat na svůj oblíbený web za 5 minut. Nechte ocenění bude k dispozici až po práci. Čím jednodušší je úkol, tím lépe. V tomto případě nebudete Odložený start.
Výsledky experimentu
Nezapomeňte zaznamenat výsledky každého týdenního experimentu:
- write dojmy;
- hodnotí účinnost 10-bodové stupnici;
- postupovat následujícím způsobem.
Na konci studie, budete moci zjistit, jaké motivuje Vy osobně.
Pak můžete zkombinovat metody a aplikovat je na různé typy úloh. Možná, že po takové studie získáte sebedůvěru a bude pryč, že je třeba pro použití těchto metod.