8 způsobů, jak pokračovat v úkolu, který nechcete dělat

Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.

1. Plán úkol v kalendáři

Lidé pracují mnohem cílenější a efektivnější, pokud vědí, že jim zbývá dostatek času. To je důvod, proč obchodní plán v předstihu je lepší, než dělat vše na poslední chvíli spontánně.

Každé ráno po snídani před zahájením prací, otevřu seznam úkolů a kontrolovat příchozí zprávy. Pak jsem rozdělit úkoly v kalendáři, které poskytují pro každou požadovanou dobu.

Justin Pot, blogger, novinář

seznam úkolů - to určitě není špatná věc, ale kalendář je lepší. Není náhoda, podnikatelé, podnikatele a další lidi stažené raději Tato volba. Kalendář dává přesnější reprezentace času. Podíváme-li se na seznam, je nepravděpodobné, aby bylo možné identifikovat na první pohled počet dní nebo hodin přijata na konkrétní položku. Vzhledem k tomu, kalendář je stále jasně viditelné.

Tato metoda poskytuje dvě výhody: je nutí dívat se na čas jako zdroj informací a snaha připomíná výzvy.

2. Povězte nám o svých záměrech ostatních

My všichni moc dobře vědí, jak lhát sami. Jsme schopni přesvědčit sami sebe, že na první pohled je zábavná videa na YouTube, a pak se vrhl do práce s dvojnásobnou silou. Nicméně, pro legrační prvním válcem, vteřiny, a pak - na třetí a pracovní doby je nenávratně ztracen.

S kolem tohoto zaměření nelze vrátit. Proto, ať vaše spolupracovníci (Nebo jiné osoby, kterým důvěřujete) na případy, které pevně plánoval udělat dnes. Zeptejte se jich, aby vás upozorní na to a nechte si zobrazit: s vědomím, že poté, co se budete dívat z boku, velmi disciplinovaný. Na konci přijít s omluvou v dialogu se sebou samým, je mnohem jednodušší, než slyšet od ostatních, „Pořád ještě neudělal?“.

3. Provést něco ještě mnohem nepříjemnější

Stále nemůže přinutit ke spuštění nenáviděný úkol? Najít všechny běžné činnosti, které jsou ještě méně příjemné, a oni pracují na chvíli ven. Po několika minutách začnete touží po sobě se vypořádat s hlavní činností v nejkratším možném čase.

Trik číslo jedna uchopit něco, co máte rádi provést řadě - čištění, některé nedůležité pochůzky a tak dále. Na pozadí těchto případech opravdu nepříjemný hlavním úkolem bude se zdají být velmi zajímavé.

Peter Malmgren, vývojář

čištění - dobrá verze této „třídy nenáviděný“, protože nevyžaduje mnoho duševní námaze. Pokud máte pocit, že otálení nemůže uniknout, - aby jí předložila, ale místo příjemné a bezduché rozložit dokumenty, surfování v prohlížeči, vyčistit kuchyni nebo budeš v celém bytě.

Za prvé, budete prokrastinirovat není zcela zbytečný cestu. Za druhé, při běžném tréninku vaše mysl bude v jakémsi „rozptýlené“ stavu, což je ideální pro brainstorming na hlavní úkol. Prostě unést moc, jinak se celý den budou realizovány nesmysl.

4. Slibují sami pochopit, za pět minut

Máte na mysli myšlenku grand design, ale prostě nemůže přinést sám sednout a nějak začít to provést? K dispozici je jednoduchý trik. Slibují sami, aby to bylo plánováno, za pouhých pět minut.

Sednout, nastavit časovač a snaží se pracovat po celou dobu, bez ohledu na to, jaké rozptýlení. žádný multitasking. Každý, protože síla není rozptylován nějakého mizerného pět minut, ne? Ale trik je, že po vypršení času, budete již tendenci pokračovat v práci na úkolu, místo toho, házet to.

Oh, a pokud jsou naplánovány záležitosti, se kterými se můžete zvládnout za méně než dvě minuty - za nimi teď. Získat ve zvyku řešit menší úkoly najednou, a to bez prodlení a nebudou překážet svůj seznam a odvádět pozornost od skutečně důležitých bodů.

5. Zlomit úkol na menší části

Velké a složité projekty a chce odložit. Malý obchod, naopak, může být provedeno bezodkladně. Proto je dobrý způsob, jak ukončit něco trojrozměrného a nepříjemné - zlomit projekt do mnoha malých úkolů.

Dokonce i způsob, jak v roce 1000 začíná jedním krokem.

Lao-c '

Vytvořit spoustu bodů a popíší, co malé kroky, které bude mít, aby dokončil práci. Pak už stačí jen sledovat naplánované úlohy vychorkivaya připraven. Tento nástroj vám pomůže tužku a papír, jednoduchý textový dokument nebo aplikaci pro tvorbu seznamy.

6. odměňte

psí trenéři vědí, že čas vydané vkusnuypirogek - dobrý způsob, jak zajistit správné chování. U lidí a psů, a to navzdory jejich evoluční rozdíly, ale je zde jedna věc společnou: oba povzbudit ostatní ocení.

Zkuste tuto metodu: slib sami něco, co stojí před pokračováním k nepříjemným podnikání. Dokončit práci a odměňte se za prací. Jednoduché a účinné.

Chutné jídlo - dobrá odměna, ale existují i ​​jiné možnosti.

Například řada vašeho oblíbeného televizního pořadu nebo procházka na čerstvém vzduchu. Odměňte se za to, co děláte, a budete mít mnohem snazší se dostat do práce.

Podobná strategie je v základní technologie Pomodoro: Pracujete 25 minut na to, co není rozptylován, a pak odměnit sám přestávku pět minut.

7. Konzultovat s kolegy

Stále nemám pustit do podnikání? Proč ne ptát kolegy, aby vám pomohl a diskutovat s nimi o projektu? Myšlenky, že budete zvracet, které vám pomohou soustředit se na svůj úkol.

Navíc kolegové na vědomí, kromě zamotiviruet vás. Je snadné sedět, když se nikdo nedívá. Ale když ostatní očekávají, že budete dělat důležitou práci, dostanete navíc pobídkou žít až do jejich očekávání.

Lidé - sociální bytosti, které potřebují navzájem. Na tom není nic špatného žádat ostatní, aby vám pomohl představy o tom, jak začít obtížný úkol. To opravdu funguje.

8. Finish čtení a jednat

Přečtěte si články o porazil otálení je také druh otálení. Takže přidat tuto stránku ke svým oblíbeným - vrátí se k němu ve večerních hodinách. A teď konečně zkoumat všechny věci, které utlačují. Hodně štěstí.