Jak plánovat své cíle pro rok a dosáhnout jejich
Motivace / / December 19, 2019
Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.
Benjamin Hardy
Blogger, PhD na univerzitě v Clemson. Jeho články byly popsány v těchto publikacích jako čas, Psychologie dnes, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, myslel katalog a mnoho dalších.
Lidé se zásadně liší od zvířat
vývoj
Zvířata - přímý výrobek ochrana životního prostředí. Reagují na vnější podmínky a přizpůsobit se jim, takže postupem času mění. Proces evoluce je pomalý a je náhodné.
Lidstvo - nepřímá výrobek ochrana životního prostředí. Přestože se jedná o prostředek, kterým lidé přizpůsobují a mění náš osobní volby do značné míry určuje životní prostředí. To je zásadní rozdíl mezi člověkem a zvířetem.
Rozhodli jsme se na směru a síle osobního vývoje, přiměřené navrhování prostředí kolem nich.
Jste představitelem sumu pěti lidí, kteří tráví většinu času. Jste to, co děláte. Váš život může být měřena: je přímo úměrná důležitosti problému, hledat řešení. Proto si moudře.
adaptace
Psychologické studie ukazují, že strach z čekání jsou téměř vždy vnímána jako horší než skutečný zážitek.
Já jsem vždycky pobavilo, když lidé říkají věci jako: „Máte tři nevlastní dítě, a byli schopni získat doktorát z filozofie? Nikdy bych nebyl schopen. " Nebo: „Nikdy nebudu schopen přežít smrt milovaného člověka.“ Skutečnost, že mohou. Pokud se jejich blízcí jsou mrtví, nebo v případě, že to musel udělat něco složitého (všichni se potýkají s obtížemi), oni by našli novou sílu, se rozhodla k problémům a překvapit sami sebe. Samozřejmě, někdy život přináší utrpení. Ale my jsme jít přes ně, stále silnější a snad i moudřejší, než tomu bylo dříve.
Nedávno jsem se setkal se ženou, která měla 17 dětí, osm a devět jeho příjmu. Přináší jim spolu s manželem. Vám to může připadat zvláštní. Ale pokud chcete, aby bylo možné s ní zacházet stejně. Mimochodem, jeho rodina se daří, ne jen přežít.
Bez ohledu na obtíže, s nimiž se potýkáme, můžeme přizpůsobit všem.
Můžeme udělat mnohem více, než si myslíme. Takže, pokud jde o stanovení cílůZáměrně jsme se připravuje na něco velmi skličující.
Zatímco většina lidí hledat cestu nejmenšího odporu, a tak zvykli na snadnost a lenost, měli byste se podívat na zkoušky a obtíží. Zde je příklad: stromy se začínají pěstovat ve větrném vyžadující síla okolností jsme nuceni nechat své kořeny tak hluboko, jak je to možné, a tak se stal imunní vůči životnímu prostředí.
Nevyhýbají problémy. Hledat a setkat se s nimi. Myslíte si, vyrůstat jako osoba, pokud jste řešit další problémy.
Můžete dosáhnout svých cílů za 3 měsíce
Použití desetinásobně myšlení
Než začnete psát první kapitolu série Harryho Pottera, JK Rowlingová plánuje sedm let v Bradavicích. Výsledkem je, že příběh Harryho Pottera stala nejčtenější knihou všech dob.
Před vznikem prvních „hvězdné války“ v roce 1970 George Lucas plánuje nejméně šest filmů, a tak jsem začal ze čtvrté epizody, a ne první. V důsledku toho téměř 40 let později, celý svět se zbláznil, když tam jsou nové „Star Wars“. To by bylo nemožné, pokud Lucas nebylo tak promyšlené a ambiciózní plán.
Takže, podívejte se na Cíle pro rok. Spíše odrážejí myšlení plachý a netvořivého přístup k plánování. Není pochyb o tom, vaše cíle nejsou příliš složité a můžete se s nimi vyrovnat. Ale nezapomeňte, že můžete udělat mnohem více, než si myslíte. Můžete přizpůsobit všechno.
Například dala za cíl vydělat $ 50 000 ročně. Aby výše uvedené skutečnosti, změnit cíl ve výši 500 000 dolarů.
Když se množí všechny své cíle na 10, budete muset začít se jim nekonvenční, inovativní způsoby, jak dosáhnout. Tradiční přístup nepracuje s desetinásobným myšlení.
Aby však bylo možné dosáhnout plánovaného potřebu nejen rozšířit hranice myšlení. Musíme změnit a úsilí. Jakož i jejich schopnosti, lidé podceňují čas a úsilí, které musí být vynaloženy na dosažení něčeho. To je důvod, proč jsou často pozdě datování a nekončí to začalo.
Namísto čekání na ideálních podmínek lze očekávat, že to nejhorší. Spíše než podcenit, kolik času a úsilí to bude trvat případ, přehodnotit tyto věci. Přidávat další úsilí o dosažení svých cílů, než si myslíte, že budete potřebovat.
Pokud se chystáte přemýšlet 10krát větší, budete muset provést 10krát tolik úsilí. Bez námahy, že nezáleží na tom, jak velký sníte. Ale když vaše chování je v souladu s (a dokonce překročit) vaše očekávání, sny se rychle stal skutečností.
Vyberte svůj hlavní cíl pro rok a plán k jejich dosažení do 1. dubna. Takže před vámi 2 měsíců namísto 12 let. Připraveni ukázat odvahu a kreativitu?
Vsaďte si na všechno
Lidé se bojí závazku. Brzy odjedeme predpochtom otevřený správnou volbou. Spíše budeme dělat několik investic, jejichž cílem snížit riziko.
Ale pokud chcete dosáhnout víc, pak je třeba dát vše na jednu možnost. Ve skutečnosti je mnohem jednodušší a méně riskantní soustředit se na něco, co člověk, spíše než na pár věcí. A ano, možnost selhání.
Jakmile pochopíte, co chcete, spojit sebe horentní povinnosti. Jít na mizině. Když tak učiníte, budete chápat pravý význam důvěry, které mohou pocházet pouze zevnitř.
Poté, co si uvědomil, že pocit bezpečí - pouze vnitřní pocit, ne co je mimo sebe (jako permanentního důchodu nebo zdravotního pojištění), uvidíte sami v nové světlo. Vaše víra v sebe a svou schopnost výrazně zvýšit. Překážky, které vás jednou bráněné staly prostředkem k pohybu vpřed. Vaše vnitřní stav odpovídá na vaše vnitřní touhy. Pravda zabezpečení - duchovní, nejsou významné.
Tak, jak si naladit do hry, kolikrát důležitější než to, jak hrajete. Chcete-li vyhrát, předtím, pojďme tučné slibuje tie zavázat - pak budete mít nevyhnutelně hrát na nejvyšší úrovni.
Dál, kecání o svých cílech veřejně. Slibují víc, a pak začít pracovat.
Vaše dovednosti jsou vždy důležitější než vaše přání
Renomovaný psycholog Anders Ericsson představil termín „promyšlené přípravy.“ Jeho výzkum se stala známou díky Malcolm Gladwell, který je známý pro své vlády 10 000 hodin.
Historie ukazuje, že světové elity jen zřídka dostanou lidé s vrozenými schopnostmi. Spíše dostat k těm, kteří většinu času je věnováno svého řemesla. Například, většina z nejlepších houslistů světových hráli 10,000 hodiny houslí, než se obrátil 20.
Můžete sehnat cokoli, a to bude jako vy stále více a více v poměru, jak si zlepšit v tomto.
Pokud budete trávit tři hodiny, sedm dní v týdnu, záměrně dělá konkrétní věc, získáte 10 000 hodin více než 10 let. Pokud budete trávit čtyři hodiny pětkrát týdně, získáte 10 000 hodin více než 10 let.
Pokud jste vědomě připravuje na totéž, co děláte v práci, takže můžete pracovat pouze 3-4 hodiny denně. Ale vaše aktivity by měly být zaměřeny a produktivní.
Priorit a provádění
Jaký druh podnikání, po kterém všichni ostatní se zdají plíce nebo zcela irelevantní? Co jste ochotni vědomě cvičit 3-4 hodin denně?
zjednodušení
Stanovení priorit pro 3-4 hodiny, během kterých budete zaostřit své schopnosti, je třeba zjednodušit život. Není pochyb o tom, budete muset zbavit činností, chování, vztahů, které budete tahat zpět.
Zbavte se všeho sekundární těžké. Zrovna včera jsem poslal dopis do jednoho profesora, aby ho varovat, že už nebude mít možnost účastnit se společných výzkumných projektů v tomto roce. I když jsem opravdu rád, aby práce s tímto konkrétním profesorem projekty mě rozptýlit z mých hlavních priorit - mé rodině, blog a osobního rozvoje.
Možná to trochu děsivé zrušit projekty, rozbít nebo ukončit povinnost nezdravý vztah. Ale jakmile to uděláte, budete se cítit neuvěřitelnou úlevu. Ty jsou zdarma! Osvobodit od hranice niterných prožitků.
Zjednodušit svůj život, stejně jako je to možné. My všichni máme jen 24 hodin za den. Jak jste strávil tento čas, záleží na vašich prioritách.
Pokud nemůžete určit priority pro 3-4 hodin denně, nezasloužíš si být prvotřídní odborník na to, co dělají. Zmapovat plán pro každodenní praxi, pokud chcete, aby se stal profesionálem. Udělej to.
Tvá síla - schopnost jít za banální
Člověk je bohatý v poměru k počtu věcí, které si mohou dovolit nechat o samotě.
Henry David Thoreau, americký spisovatel, filosof, přírodovědec
Nedávno jsem strávil Vánoce v Omaze s příbuzným manželky. Vždy jsem byl inspirovaný jejich životy a charaktery.
Můj tchán - velmi chytrý a úspěšný člověk. Je to jeden z těch lidí, kteří mohou dělat, co přijde do hlavy. Nikdy se nevzdává a je vždy zjistí, jak dělat to, co se snaží dělat.
Ale to, co mne nejvíce dojímá, je jeho celková lhostejnost k tomu, že je důležité pro většinu lidí. Navzdory skutečnosti, že je milionář, a jeho manželka žijí v malém bytě. Nenosí fantazie oblečení a pohony drahých aut. Nestaral se o vzhledu. To není jedno, co dělá dojem na ostatní.
Ale je obtížné splnit více pracovitý a upřímnou osobu. Žije šťastně v souladu se svým přesvědčením, trávit čas s rodinou a tvrdě pracuje každý den.
Zbavit potřeby získat čím dál víc věcí. Zachovat to, co máte, je to vždy lepší než utrácet. Zbavit úzkosti o tom, co si lidé mohli myslet na vás.
Důležité rituály a návyky pro rozvoj osobnosti
Jsme rozvíjející se opakoval něco znovu a znovu. Podle psychologickou studii k vytvoření nový zvykJe třeba 66 dnů. V návaznosti na nové dobré návyky mohou pomoci maximalizovat odhalit svůj potenciál.
Naučte se každý den
Obyčejní lidé chtějí jednoduchost a potěšení. Obyčejní lidé hledají výzvy a nové poznatky.
V současné době školení - složitý proces, který je nejen hromadění znalostí. Tam je rozdíl mezi znalostmi a pochopením. Nemáte opravdu vědět, co do té doby, dokud se oprobuete empiricky, dokud stačí vysvětlit to a to. Umím číst všechny knihy o sestavení počítače. Ale když jsem nesbírají na svůj vlastní počítač, já nevím, že to opravdu je. Teorie a praxe - jsou dvě zcela odlišné věci.
Z tohoto důvodu se neučí jen z knih. Uvést do praxe to, co jste se naučili z knih a dělat skutečné věci. Dělají chyby. Získat zkušenosti.
Deník
Pokud nechcete dělat zápisy, ztratíte hodně. V této relaci, mnoho výhod. A nevyžaduje značné úsilí. Ve skutečnosti, to je doporučeno, aby to pro 5-10 minut denně.
A není tam žádný dobrý nebo špatný způsob, jak udržet si deník. Můžete ji použít k zaznamenání důležitých událostí došlo. Nebo zapsat své cíle a nastavení. Nebo použijte zajímavé nápady a inspiraci. Nebo jen skládka je negativní emoce.
Je užitečné zaznamenávat do deníku:
- Psát každý den 15krát na cíl, kterého chcete dosáhnout. A psát v přítomném čase a na stanovení cílů (např: „Jsem ženatý s dívkou svých snů. Jsem ženatý s dívkou svých snů. Vzala jsem si svou dívku snů „).
- Record a jeho další cíle a seznamy vedou úlohy. I obvykle zapsat cíle pro tento týden, měsíc a rok, alespoň jednou týdně. Opakování je provádění těchto cílů v mém podvědomí a umožňuje mi najít nové příležitosti, které jsem nemohl nechat ujít deník.
- Napiš o důležitých událostech, které nechcete zapomenout.
- Psát o existenciální otázky (o principech, Bůh, vesmír a život obecně).
- Psát o nejdůležitějších lidí ve vašem životě (pro svou manželku, děti, rodiče, mentorů).
praxe
Chcete-li být zdravý, šťastný a produktivní člověk vzít to zvyk, aby pravidelně tělocvik.
Sportovní snižuje pravděpodobnost deprese, úzkosti a stresu. Přispívají také k dosažení profesního úspěchu. Pokud nechcete starat o své tělo trpět a další aspekty svého života.
Závěr: vybudovat svůj život, a to nejen z povolání
Jeden nadměrně vyvinuté svaly mohou zabránit zdraví a sílu celku. Museli jste vidět kluky v pokoji s obrovskými rukama a širokými rameny a „kuřecí“ nohy.
Soustředit jen na jednu oblast svého života - stejně jako jít do posilovny a znovu a znovu se do práce z téhož svalu, ignoruje všechny ostatní aspekty vašeho těla.
Když máte v plánu svůj rok, myslet na něco více, a to nejen o úspěch v práci. Naplánovat svůj vztah a všechny důležité aspekty svého života, jako je cestování, zkušenostech, cílech, spirituality, osobní rozvoj - zkrátka vše, co vás zajímá.
Mnoho z mých cílů pro tento rok nemají nic společného s prací.
viz také🧐
- 40 knih, které vám pomohou získat lepší
- Účinným způsobem, jak zjistit, co opravdu chcete
- 6 tipů pro ty, kteří chtějí, aby splnily své novoroční předsevzetí