PŘEHLED: „Je lepší dokonalosti“ - jak se stát šťastným perfekcionista

Být nejlepší - jediný hodný cíl a způsob existence. To je to, co si lidé myslí, která se nazývá perfekcionisté. Vývoj a vynikajících výsledků. To je úžasné! A je to zvláštní, že někdo tohoto znaku zasahuje do života. Být šťastný, pokud jste perfekcionista, učí Elizabeth Lombardo.

World perfekcionista rozdělena do dvou částí mastných vodorovná čára, která probíhá někde nad hlavou. Vše, co výše, odvedl dokonale. Vše, co je nižší - nechutné. Co si myslíte, jaký druh pozice je perfekcionista v jeho vlastních očích? Pokud jste odpověděli „nad čarou“, pak nechápu nic patologického snaze o dokonalost.

Elizabeth Lombardo

Psychoterapeut, Ph.D., TED řečník, konzultant a trenér. kniha o psychologii štěstí Autor A rád, že jste, že opakovaně poskytla rozhovor v těchto publikacích jako Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, zdravotnictví.

Ale Elizabeth Lombardo pochopí, protože se používá pro život na principu „všechno nebo nic“, ale na nějakém místě, Zjistil jsem, že ve velkých dávkách, je tento přístup pouze vede k nervové poruchy a deprese, nikoliv ideální.

Ačkoli účelem perfekcionista - být spokojený sám se sebou, ve skutečnosti způsobuje opačný účinek. Proč? Vzhledem k tomu, že vnitřní kritik vás neustále odsuzuje, řka: „Ty nejsi dost dobrý.“ Nebo ještě něco horšího.

Co může být lepší než dokonalé? jediné štěstí. Představte si, že tyto pojmy nejsou navzájem rovné. K dosažení dokonalosti je nemožné, ale zvyk je šťastný - úplně. Pokud se budete držet doporučení v knize „Zlepšení dokonalosti“, která je určitě vám.

Kdo potřebuje tuto knihu

Samozřejmě, perfekcionista. Kniha začíná s definicemi a pojmy, které vám pomohou určit, zda má nebo nemá číst dále. Druhá kapitola - test pro perfekcionismus. Abych řekl pravdu: absolutní idealista, jsem nebyl schopen stát. Ale 98 bodů ze 120 - výsledek, podle autora, již si zaslouží práce na sobě.

A další kniha je vhodný pro lidi, kteří žijí v blízkosti věčných vyznamenání, protože pomáhá pochopit jejich chování a navrhnout způsob, jak ven.

Proč by to četl

Hlavní plus knihy je, že neexistuje téměř žádná rozmazaných doporučení z řady „milovat sami sebe“ nebo „přestane být nervózní.“ Pro lidi, kteří perfekcionismus vytváří skutečné problémy, tyto tipy znít něco jako „snažte se dýchat.“ Myslel pravdu, ale jak je lze implementovat?

Krok za krokem od autora programu „lepší k dokonalosti.“ Zkoušce v praxi všemi co říká Elizabeth Lombardo, musíte provést seznamy a provádět cvičení vztahující se k evidenci.

Uplatňovat zajímavé a vzrušující, ale také pomáhá pochopit, jaké chyby uděláte, se snaží, aby se stal nejlepším na světě. Každý z nich je doprovázena velmi podrobnou příkladů založených na případových studií autora, aby bylo jasné, jak řídit se pokyny.

Perfekcionismus: klady a zápory

Kniha dává možnost podívat se na život z jiného úhlu. Nemá sílu opustit všechno a myslet na krásné, není odrazuje být lepší. Pouze učí správně vnímat sebe a své činy, i když nedosahují dokonalosti.

Jako skutečný perfekcionista, jsem nemohl doporučit tuto knihu číst, když jsem si nebyl jistý jeho účinnosti. A jako klasický zástupce armády věčně nespokojeni lidé prostě spoléhá na Domnívám se, nemohl jsem. Proto jsem šel spolu s knihou na profesionální terapeut komentář o metodách a technikách používaných autorem. Odborník potvrdil: jako specialisté pracují a cvičení vhodné pro domácí použití.

„Lepší k dokonalosti,“ Elizabeth Lombardo

buy litres.ruKoupit na Amazonu