Layfhaker uveřejňuje výňatek z knihy Christine Hassler „Manifest dvacet. Kdo jsme, co chceme a jak toho dosáhnout. " Přečtěte si, pokud jste mezi 20 a 30 a jste si jisti, že vše je v pořádku a není to v tomto životě.
Christine Hassler
Autor, trenér. Zabývá se psychologického poradenství v otázkách týkajících se vztahů, kariéry, self-realizace.
Pouze 20% lidí ve věku nad dvacet a třicet let mladší, než dosáhl toho, co očekávat, v tomto věku. Zbývajících 80% se domnívá, že trpí kocovinu z očekávání. Takový stav nastane, když se něco pokazí, jak jsme byli, když nejsme schopni se týkají jejich očekávání s realitou, nebo když tam je něco neočekávaného (a nežádoucí).
Chcete-li odstranit kocovinu z očekávání mezi dvaceti a třiceti lety, pomocí tipů, které bude váš život v tomto věku, živější.
1. Porozumět své vlastní očekávání. Přemýšlet o tom, co můžete očekávat od sebe a od života; určit, jaká očekávání jste půjčil od ostatních.
2. Definovat své cíle. Vytvářet a udržovat seznam nejbližších dosažitelné, krátkodobé cíle, zaměřit se na ně a ne na základě očekávaných výsledků nebo touhy.
3. Postupovat po malých krocích spíše než velkých skoků. Každý den, aby malý krok kupředu - nesnažte se dostat všechno na světě, nebo dělat všechno najednou.
4. Stop porovnávat se s ostatními. Zapomeňte na přístupu „rychleji, výše, silněji.“ Dávejte pozor na své vlastní pokrokSpíše než o tom, jak se situace vyvíjí v druhé.
5. Nic od ostatních očekávat. Formulovat své myšlenky nahlas, nečekejte, že ostatní mohou hádat. Buďte upřímní o tom, co očekávat od druhých, ale také být připraven rozloučit se svým očekáváním.
6. Chvála a hodnotu sami. Každý den vyjádřit vděčnost za život a všechno, co máte. Nečekejte, až vám někdo řekne, jaký báječný člověk jste.
7. Zůstat v této chvíli, to živá. Vyhnete kocovinu od očekávání, pokud žijete tady a teď. Zaměření na dnešek, přestat přemýšlet v duchu „pokud -., Když“
8. Přijmout sám sebe, jak jste teď!. Pokud máte pocit, že kocovinu z očekávání a vzít si jej. Nebraňte a nelituji - z toho bude jen zhoršovat.
9. Podívejte se na efekt „Eureka“. Dát emoce stranou a poučit se z případných chyb. Jaký život jste učí? V každém případě existuje důvod.
10. Zhodnotit proveditelnost plánů. Udělejte si seznam nepříjemných událostí a očekávání, které nejsou splněny, a odrážejí, jak dobře všechno nakonec sešlo.
11. ochraně zdraví. Boj depresi pomocí cvičení a zdravé stravy, vyhnout se alkoholu, přejídáníNezneužívejte kofein a cukr, vzdát příliš dlouhý spánek a bezcílné ležící v přední části televizoru.
12. Dokončit kňučení a sebelítost. Pak se kocovinu z očekávání, ale to vydrž. Plán něco zábavnější se dostat ven z tohoto stavu.
13. být aktivnější. Převzít odpovědnost za své pocity a jednat tak, aby jejich změnu. Začnou vštípit zdravé návyky sami. Zaměřte se na to, co můžete udělat jinak teď, a přestat donekonečna přemýšlet o minulosti.
14. být vděčný. Udělejte si seznam všeho, co jste vděční za život. To může přinést okamžitou úlevu.
15. Buď nesobecký. Je to jednoduché. Udělat něco pro ostatní, a přestat zabývat se jeho vlastním životě.
Book Christine Hassler "Manifest dvacátých. Kdo jsme, co chceme a jak dosáhnout jeho„- nepostradatelný nástroj pro ty, kteří zažívají krizi obytných prostor. Pokud nemůžete najít své povolání, aby pochopili, co chcete, a nemám ponětí, jak dosáhnout cíle, přečtěte si celou tuto knihu.
Řekl ve svém reálném životě příběhy a šalvěj radu od autora pomoci pochopit, jakým směrem jít, rychleji přežít neklidné období a konečně začít se skutečnou radost ze života v třetině deset.